這段時間,，由于新冠肺炎疫情的影響,，大部分人都待在家里,。廣州市中醫(yī)醫(yī)院針灸科主任李麗霞表示,，在家中,，除了勤洗手和保證室內(nèi)通風(fēng)外,，還可以采用中藥煙熏的方法,，以達(dá)到辟穢除瘟的作用,。
消毒避瘟 艾葉、蒼術(shù)來幫忙
李麗霞表示,，中醫(yī)有著豐富的對抗瘟疫的經(jīng)驗,，每次瘟疫來襲，中醫(yī)都發(fā)揮著十分重要的作用,。古代醫(yī)家多采用熏燒藥物的方式預(yù)防疫病,。根據(jù)本次疫病以寒濕為主的特點，她推薦大家使用艾葉,、蒼術(shù)對家居進(jìn)行煙熏,。
使用方法：采用干燥的艾絨、蒼術(shù),，按照1∶1的比例,，每100平方米空間約取30~60克。將蒼術(shù)用95%酒精浸泡一天,，撈出后稍瀝干酒精,，與艾絨混合點燃,，吹滅火苗，煙熏約30~60分鐘,，每天1次,。
在無酒精的情況下，也可將蒼術(shù)打成粗粉,，和艾絨混合均勻,，點燃煙熏。艾絨燃燒煙霧較大,，如無法適應(yīng)艾絨煙霧,，也可單獨用蒼術(shù)熏。
使用注意：放置于室內(nèi)空曠處煙熏,，遠(yuǎn)離周邊易燃物品,，有火苗時務(wù)必熄滅火苗。消毒除瘟主要靠煙,，中藥煙熏的時候,，最好緊閉門窗，待充分燃燒后,，煙霧充滿房屋,，人員暫避，大約1~2小時后,，開門窗通風(fēng),。對煙霧過敏者忌用。
李麗霞介紹,，艾葉是散寒除濕,、溫經(jīng)止痛和避穢辟邪之要品，是我國古代用于預(yù)防瘟疫的重要藥物?，F(xiàn)代研究也表明,，艾煙對多種細(xì)菌和病毒有抑制和殺滅作用。蒼術(shù)有燥濕健脾,、袪風(fēng)除濕的功效,。艾葉、蒼術(shù)二者配合,，共同起到芳香化濕,、辟穢化濁之效。
宅家抗疫,，常喝六藥茶
宅在家里,，人們往往精神壓力大，心情焦慮,，影響生活和睡眠,；每天盯著手機,、電腦的新聞，讓人眼睛干澀,、頸背疼痛,；運動減少、三餐不規(guī)律,，免疫力也會下降,。針對這些情況導(dǎo)致的不適，推薦服用六款藥茶,。
西洋參三七茶 增強免疫
西洋參片10克、三七片5克,、赤靈芝片15克(與米同炒,，可減輕苦澀味)、黃芪15克,、去核紅棗3枚,。將上述藥材一齊置于養(yǎng)生壺內(nèi)，加入清水1升,，煎煮40分鐘即可,，代茶飲。一般養(yǎng)生壺可保溫8小時,，飲完可復(fù)煎1次,。若用砂鍋煎煮，則加入清水1.5升,，煎煮30分鐘,，倒出藥汁后，藥渣即刻加入開水750毫升,，煎出500毫升藥汁,，兩次煎出液混勻貯存于保溫瓶內(nèi)保溫，隨時飲用,。推薦每周飲2~3天,。
本方補氣血、利血脈,、調(diào)五臟,，適宜一般人群服食，以提高機體免疫功能和抗病能力,。
金銀花黃芩茶 解毒清肺
金銀花,、黃芩、連翹,、桔梗各15克,，藿香,、紫蘇葉、桑葉,、貫眾各10克,，玄參25克，板藍(lán)根,、白茅根,、黃芪各30克，甘草5克(成人3人量),。將上述藥材放進(jìn)砂鍋內(nèi),，加入清水沒過藥面(用手壓藥)約3厘米，用大火煮沸后,，改用小火熬30分鐘,，倒出分成3份。成人每日服用1次,，8~12歲兒童減半,，每周服1~2次為宜。
本方諸藥合用,，有清熱疏表,、解毒清肺、化濕避穢的功效,，可用于預(yù)防溫毒時疫,。
藿香佩蘭茶 化痰止咳
藿香、佩蘭各6克,，廣陳皮10克,，沸水沖泡飲用。
本方中,，藿香可芳香化濁,、和中止嘔、發(fā)表解暑,；佩蘭有芳香化濕,、醒脾開胃、發(fā)表解暑的作用,；陳皮以廣東所產(chǎn)為佳,，特稱“廣陳皮”，其有理氣健脾,、燥濕化痰的功效,，可用于脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等癥狀,。
三味合用,，可芳香化濕、避穢化濁,、健脾開胃,、化痰止咳，適用于寒濕困脾,、食少納呆,、咳嗽痰多的患者。
杞菊石斛茶 養(yǎng)肝明目
枸杞15克,、杭白菊10克,、鐵皮石斛10克(剪碎)。上述藥材洗干凈,，置于砂鍋或養(yǎng)生壺內(nèi),，加水1升，煎煮半小時,，倒出,，代茶飲,。也可以直接將藥材放在保溫杯中,，用開水沖泡。
三味同用,，能益腎養(yǎng)肝明目,、潤肺止咳、生津止渴,，非常適合老看電腦,、手機者防治眼睛酸澀、疲勞,、腰酸背痛,。本茶也可用于燥熱傷肺、干咳,、熱病津傷,、口干煩渴、內(nèi)熱消渴,，以及虛勞精虧,、腰膝酸痛、眩暈耳鳴,、陽萎遺精,、血虛萎黃、目昏不明等癥狀的輔助治療,。
香附紫蘇薄荷茶 疏肝理氣
香附,、紫蘇葉各5克,，薄荷3克，沸水沖泡飲用,。
香附有疏肝解郁,、理氣寬中、調(diào)經(jīng)止痛的作用,，常用于肝郁氣滯,、胸脅脹痛、脾胃氣滯,、經(jīng)閉痛經(jīng)等癥狀,。紫蘇既能發(fā)汗散寒以解表邪，又能行氣寬中,、解郁止嘔,，很適合風(fēng)寒表癥伴有胸悶嘔吐癥狀，對于無表癥而有氣滯不暢癥狀的,，也可宣通,。薄荷可疏散風(fēng)熱、清利頭目,、利咽透疹,、疏肝行氣。三味合用,，能疏風(fēng)解表,、疏肝行氣，有效緩解“宅家”“春困”的不適癥狀,。(人民健康網(wǎng)綜合自生命時報,、廣州日報)
