這段時間,，由于新冠肺炎疫情的影響,，大部分人都待在家里。廣州市中醫(yī)醫(yī)院針灸科主任李麗霞表示,，在家中，除了勤洗手和保證室內(nèi)通風(fēng)外，還可以采用中藥煙熏的方法,，以達到辟穢除瘟的作用。
消毒避瘟 艾葉,、蒼術(shù)來幫忙
李麗霞表示,，中醫(yī)有著豐富的對抗瘟疫的經(jīng)驗，每次瘟疫來襲,，中醫(yī)都發(fā)揮著十分重要的作用,。古代醫(yī)家多采用熏燒藥物的方式預(yù)防疫病。根據(jù)本次疫病以寒濕為主的特點,，她推薦大家使用艾葉,、蒼術(shù)對家居進行煙熏。
使用方法：采用干燥的艾絨,、蒼術(shù),，按照1∶1的比例，每100平方米空間約取30~60克,。將蒼術(shù)用95%酒精浸泡一天,，撈出后稍瀝干酒精，與艾絨混合點燃,，吹滅火苗,，煙熏約30~60分鐘，每天1次,。
在無酒精的情況下,，也可將蒼術(shù)打成粗粉，和艾絨混合均勻,，點燃煙熏,。艾絨燃燒煙霧較大，如無法適應(yīng)艾絨煙霧,，也可單獨用蒼術(shù)熏,。
使用注意：放置于室內(nèi)空曠處煙熏，遠離周邊易燃物品，有火苗時務(wù)必熄滅火苗,。消毒除瘟主要靠煙,，中藥煙熏的時候，最好緊閉門窗,，待充分燃燒后,，煙霧充滿房屋，人員暫避,，大約1~2小時后,，開門窗通風(fēng)。對煙霧過敏者忌用,。
李麗霞介紹,，艾葉是散寒除濕、溫經(jīng)止痛和避穢辟邪之要品,，是我國古代用于預(yù)防瘟疫的重要藥物?，F(xiàn)代研究也表明，艾煙對多種細菌和病毒有抑制和殺滅作用,。蒼術(shù)有燥濕健脾,、袪風(fēng)除濕的功效。艾葉,、蒼術(shù)二者配合,，共同起到芳香化濕、辟穢化濁之效,。
宅家抗疫,，常喝六藥茶
宅在家里，人們往往精神壓力大,，心情焦慮,，影響生活和睡眠；每天盯著手機,、電腦的新聞,，讓人眼睛干澀、頸背疼痛,；運動減少,、三餐不規(guī)律，免疫力也會下降,。針對這些情況導(dǎo)致的不適,，推薦服用六款藥茶。
西洋參三七茶 增強免疫
西洋參片10克,、三七片5克,、赤靈芝片15克(與米同炒,，可減輕苦澀味)、黃芪15克,、去核紅棗3枚,。將上述藥材一齊置于養(yǎng)生壺內(nèi)，加入清水1升,，煎煮40分鐘即可,，代茶飲。一般養(yǎng)生壺可保溫8小時,，飲完可復(fù)煎1次,。若用砂鍋煎煮，則加入清水1.5升,，煎煮30分鐘,，倒出藥汁后，藥渣即刻加入開水750毫升,，煎出500毫升藥汁,，兩次煎出液混勻貯存于保溫瓶內(nèi)保溫,，隨時飲用,。推薦每周飲2~3天。
本方補氣血,、利血脈,、調(diào)五臟，適宜一般人群服食,，以提高機體免疫功能和抗病能力,。
金銀花黃芩茶 解毒清肺
金銀花、黃芩,、連翹,、桔梗各15克，藿香,、紫蘇葉,、桑葉、貫眾各10克,，玄參25克,，板藍根、白茅根,、黃芪各30克,，甘草5克(成人3人量)。將上述藥材放進砂鍋內(nèi),，加入清水沒過藥面(用手壓藥)約3厘米,，用大火煮沸后,，改用小火熬30分鐘，倒出分成3份,。成人每日服用1次,，8~12歲兒童減半，每周服1~2次為宜,。
本方諸藥合用,，有清熱疏表、解毒清肺,、化濕避穢的功效,，可用于預(yù)防溫毒時疫。
藿香佩蘭茶 化痰止咳
藿香,、佩蘭各6克,，廣陳皮10克，沸水沖泡飲用,。
本方中,，藿香可芳香化濁、和中止嘔,、發(fā)表解暑,；佩蘭有芳香化濕、醒脾開胃,、發(fā)表解暑的作用,；陳皮以廣東所產(chǎn)為佳，特稱“廣陳皮”,，其有理氣健脾,、燥濕化痰的功效，可用于脘腹脹滿,、食少吐瀉,、咳嗽痰多等癥狀。
三味合用,，可芳香化濕,、避穢化濁、健脾開胃,、化痰止咳,，適用于寒濕困脾、食少納呆,、咳嗽痰多的患者,。
杞菊石斛茶 養(yǎng)肝明目
枸杞15克、杭白菊10克,、鐵皮石斛10克(剪碎),。上述藥材洗干凈,，置于砂鍋或養(yǎng)生壺內(nèi)，加水1升,，煎煮半小時,，倒出，代茶飲,。也可以直接將藥材放在保溫杯中,，用開水沖泡。
三味同用,，能益腎養(yǎng)肝明目,、潤肺止咳、生津止渴,，非常適合老看電腦,、手機者防治眼睛酸澀、疲勞,、腰酸背痛,。本茶也可用于燥熱傷肺、干咳,、熱病津傷,、口干煩渴、內(nèi)熱消渴,，以及虛勞精虧,、腰膝酸痛、眩暈耳鳴,、陽萎遺精、血虛萎黃,、目昏不明等癥狀的輔助治療,。
香附紫蘇薄荷茶 疏肝理氣
香附、紫蘇葉各5克,，薄荷3克,，沸水沖泡飲用。
香附有疏肝解郁,、理氣寬中,、調(diào)經(jīng)止痛的作用，常用于肝郁氣滯,、胸脅脹痛,、脾胃氣滯、經(jīng)閉痛經(jīng)等癥狀,。紫蘇既能發(fā)汗散寒以解表邪,，又能行氣寬中,、解郁止嘔，很適合風(fēng)寒表癥伴有胸悶嘔吐癥狀,，對于無表癥而有氣滯不暢癥狀的,，也可宣通。薄荷可疏散風(fēng)熱,、清利頭目,、利咽透疹、疏肝行氣,。三味合用,，能疏風(fēng)解表、疏肝行氣,，有效緩解“宅家”“春困”的不適癥狀,。(人民健康網(wǎng)綜合自生命時報、廣州日報)
