定期到兒?？谱霰＝?，一聽說寶寶體重,、身高不太達標，很多爸爸媽媽都為難：寶寶挑食喂養(yǎng)難,，每次吃飯都像“打仗”,，追著求著才能多吃幾口，到底該怎么辦,？

　　廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師胡小英說,，寶寶對飲食挑剔，或僅吃幾種自己喜歡或習(xí)慣的食物,，拒吃某種食物,，不愿嘗試新的食物，對食物缺乏興趣，確實是不好的飲食習(xí)慣,，會導(dǎo)致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量,，造成小兒喂養(yǎng)困難、營養(yǎng)不良或肥胖,，對生長發(fā)育不利,。

　　家長關(guān)愛孩子生長發(fā)育健康的心情可以理解，但胡小英提醒：萬萬不能為了營養(yǎng)均衡而強迫孩子進食不喜愛的食物,，也不要在孩子面前表現(xiàn)出焦躁,，以免適得其反，使孩子更反感,。

　　她從中醫(yī)的角度解釋說,，“胃以喜為補”，爸爸媽媽平日里可以將各種食材烹飪出不同的樣式,、味道,，或?qū)⑹巢那谐龈鞣N有趣的形狀，在顏色搭配和口味多樣上下點功夫,，這樣做有助刺激孩子的食欲,。另外，還可以讓孩子參與到挑選食物,、參與食物制作過程,，孩子會對自己參與制作的食物更感興趣。

　　日常除了以食物多樣吸引孩子,，胡小英建議,，培養(yǎng)孩子良好的進食習(xí)慣，還需注意以下幾點：

　　1.忌吃太多零食：零食吃太多,，孩子會失去饑餓感,，影響三餐正常飲食。

　　2.忌油膩厚味：這類食物加重脾胃負擔,。

　　3.忌飲食單一：要擬定健康,、均衡的飲食菜單，鼓勵孩子吃下指定的餐點,。如果孩子拒絕,，也不要特別為他們重新做飯，以免養(yǎng)成挑食的習(xí)慣,。

　　4.忌飲食不規(guī)律：每天在固定的時間,，例如三餐時才提供果汁或牛奶等，而餐點之間只能喝水,，避免養(yǎng)成想吃就吃的習(xí)慣,。平時可取山楂10克和生麥芽10克,，加開水泡當飲料給孩子喝，以助消化開胃,。

　　5.忌吃飯時分散注意力：吃飯時看電視或邊吃邊玩等轉(zhuǎn)移注意力的做法是不可取的,，要讓孩子明白吃飯是正事，應(yīng)該吃完了再做別的,。

　　(全媒體記者翁淑賢 通訊員黃蓓,、歐陽學(xué)認、張秋霞)