安徽讀者張女士咨詢：這幾年我開始變胖,，試過(guò)很多減肥的方法效果都不太理想,。親戚看到一個(gè)配方：菊花10克、生山楂片15克,、草決明15克,，將草決明打碎,，與菊花、生山楂片共放鍋中,，每日一劑,，水煎代茶飲，可以活血化瘀,、降脂減肥,。請(qǐng)問(wèn)這個(gè)方子有道理嗎？

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師邢俊武解答：這個(gè)方子叫做“菊楂決明飲”,，經(jīng)常用來(lái)治療風(fēng)痰上逆型高血壓,，以頭部脹痛陣發(fā)劇痛、頭暈?zāi)垦?、面赤口苦,、舌紅苔黃膩等為常見證候。方中,，菊花清肝明目而降壓,，山楂活血化瘀而降脂，草決明能潤(rùn)腸通便,，適用于脂肪肝伴有食積的患者輔助減肥,。但是，不是所有類型的肥胖患者都適合這個(gè)方子,，特別是脾胃虛弱,、虛寒體質(zhì)者以及血壓偏低者。

　　快速減肥不可取,，應(yīng)少吃肥甘厚膩,，多吃水果蔬菜，搭配合理運(yùn)動(dòng),。尤其是每天食用適量的蔬果,，有益增加飽腹感,、控制體重,。蔬果所含營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體代謝,、增強(qiáng)免疫力、保持心血管健康,、降低慢病尤其是肥胖風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用,。