　　我的一位68歲的老鄰居，天天大魚大肉,、猛吃保健品,，結(jié)果突發(fā)腦梗，至今行走不便,。我在公園親眼看到一位七旬老人在晨練時因過度勞累,，突然倒地猝死。我的大姐因淋巴結(jié)核私自超量服用利福平,，導(dǎo)致面部浮腫,、食欲減退，到醫(yī)院化驗檢查,，結(jié)果是肝功能受損,，舊病未好又添新病。這些令人痛心的事實告訴我們,，老年人要想健康長壽,，就必須學(xué)點醫(yī)藥保健知識。

　　俗話說,，文盲沒出息,，醫(yī)盲誤生死。有關(guān)調(diào)查顯示,，很多老年人對于保健,、生理和醫(yī)學(xué)等常識的掌握幾乎為零，不懂得正確維護健康和治療疾病的方法，我國僅有11.2%的居民能夠保持健康的行為和生活方式,。影響人壽命長短的因素有很多,，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：個人的健康和壽命15%決定于遺傳，環(huán)境影響占17%,，60%決定于自己,。健康的四大基石是合理膳食、適量運動,、戒煙限酒,、心理平衡。但是,，許多老年人卻養(yǎng)成了吸煙飲酒、久坐不動,、過度進(jìn)補,、過度鍛煉、營養(yǎng)失衡,、經(jīng)常熬夜,、藥物依賴等不良生活習(xí)慣，這等于在自己的身體埋下了隱形殺手,，使各種疾病找上門來,。很多老人平時不做體檢，往往癥狀明顯時才去醫(yī)院治療,，結(jié)果已病入膏肓回天無力了,。

　　老年人要延年益壽，除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，還要學(xué)習(xí)一些防病治病的知識,，要定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)疾病,，及早治療,。生病了不要諱疾忌醫(yī)，也不要病急亂投醫(yī),。在治療過程中,，要積極配合醫(yī)生的治療。在治療疾病過程中,，只有你最清楚自己病情的發(fā)展變化,。因此要帶著問題學(xué)習(xí)你最適用的醫(yī)藥知識，了解病因如何,、有關(guān)影響因素如何,、懂得該做什么檢查，該用什么藥物，隨著病情發(fā)展變化如何增減藥量等,。

　　老年人一定要抽出時間,，學(xué)點醫(yī)藥保健知識。現(xiàn)在的學(xué)習(xí)條件很好,，可以找有關(guān)醫(yī)藥書籍閱讀,，可以上網(wǎng)查詢，也可以直接咨詢醫(yī)生,。這對于保健養(yǎng)生大有益處,。

（責(zé)編：張詩陽）