　　人體免疫可分為非特異性免疫和特異性免疫,。非特異性免疫又稱先天免疫或固有免疫，是指機(jī)體先天具有的正常的生理防御功能,，對各種不同的病原微生物和異物的入侵都能作出相應(yīng)的免疫應(yīng)答,。它和特異性免疫一樣都是人類在漫長進(jìn)化過程中獲得的一種遺傳特性。簡而言之,，就是沒患病產(chǎn)生的免疫,。

　　特異性免疫又稱獲得性免疫或適應(yīng)性免疫,，是人體經(jīng)后天感染(病愈或無癥狀的感染)或人工預(yù)防接種(菌苗、疫苗,、類毒素,、免疫球蛋白等)而使機(jī)體獲得的抵抗感染能力。一般是在微生物等抗原物質(zhì)刺激后才形成的(免疫球蛋白,、免疫淋巴細(xì)胞),，并能與該抗原起特異性反應(yīng)。簡而言之,，就是患病后產(chǎn)生的免疫,。

　　當(dāng)抗原物質(zhì)入侵機(jī)體以后，首先發(fā)揮作用的是非特異性免疫,，而后產(chǎn)生特異性免疫,。人體內(nèi)免疫系統(tǒng)有很多的“哨兵”，當(dāng)病毒入侵后,，免疫系統(tǒng)首先對病毒進(jìn)行攻擊,、吞噬和識別，然后把識別信息通過細(xì)胞發(fā)送給后方“工廠”,，最后由“工廠”產(chǎn)生大量抗體和攻擊性T細(xì)胞,，接著融合并消滅病毒。對于特別小的病原體,，抗體特別重要,。對于那些抗體不能完全“剿滅”的病毒，T細(xì)胞就會特異性的對病毒進(jìn)行攻擊,。

　　春節(jié)期間,，張文宏提出讓民眾居家不出門把“病毒悶死”的倡議，主要有兩個原因：第一是為了切斷傳染鏈條,；第二是為了讓感染的患者在醫(yī)院里能夠產(chǎn)生特異性抗體,，這個抗體在四周能夠達(dá)到高峰，如果患者病情沒有惡化,，那基本就可以慢慢康復(fù)了,。

　　關(guān)于如何提高心理免疫力，醫(yī)學(xué)上有一個“社會—心理—軀體”模式,，指的是社會上很多因素會影響心理變化,，從而刺激身體產(chǎn)生相應(yīng)的激素。人類在進(jìn)化過程中,，適量的身體和心理刺激對于提升免疫力是有利的,，但是極大的壓力會對身體造成惡劣影響，比如迅速生長的白發(fā)。對于這種情況,，找朋友聊天,、提高自己心理承受能力、換一個環(huán)境,、間接性身體鍛煉,、讀讀古代哲學(xué)書籍都能夠緩解。

　　免疫力就是自己最好的醫(yī)生,。保證營養(yǎng)豐富的飲食,、積極的心理狀態(tài)、適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,，就能提升免疫力,。

　　受訪專家：復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏

（責(zé)編：張志峰）