人的睡眠有節(jié)律,，深淺交替進行,。先前研究發(fā)現(xiàn),，睡眠整體不足或過多均不利于健康,。美國一項研究則進一步顯示，快速眼動(REM)睡眠期減少關(guān)聯(lián)中老年人死亡風險上升,。

　　斯坦福大學研究人員分析2600余名平均年齡76歲男性的睡眠狀況，中位隨訪時間為12年,，同時從另一項睡眠研究中收集將近1400名平均年齡為52歲的男性和女性調(diào)查對象的數(shù)據(jù),，得出上述結(jié)論。后一項研究中位隨訪時間為21年,。研究人員發(fā)現(xiàn),，兩項研究均顯示，快速眼動睡眠減少關(guān)聯(lián)全因早死風險,，包括死于心血管疾病和其他疾病的風險,。一般而言，中老年人快速眼動睡眠每減少5%,，其死亡率就上升13%至17%,。

　　正常情況下，人每晚入睡后會經(jīng)歷4至5個睡眠周期,，每個周期包括淺睡,、沉睡和快速眼動睡眠階段?？焖傺蹌铀咭匝矍蚩焖龠\動為特征,，夢境常出現(xiàn)在這個階段,。每晚通常經(jīng)歷多個睡眠周期的睡眠模式有助人體控制荷爾蒙的產(chǎn)生、調(diào)節(jié)新陳代謝和壓力,。阻塞性睡眠呼吸暫停等疾病和一些藥物會減少快速眼動睡眠,。

　　研究人員在最新一期《美國醫(yī)學會雜志·神經(jīng)病學卷》月刊刊載的文章中寫道，這項研究僅顯示快速眼動睡眠減少關(guān)聯(lián)死亡風險上升,，既沒有證明二者存在因果關(guān)系,，也沒有探究關(guān)聯(lián)背后的原因。同時,，科學界目前對快速眼動睡眠的作用知之甚少,，僅僅基于這項研究就建議增加快速眼動睡眠為時尚早。