清明時節(jié)乍暖還寒,，雨水增多,。中醫(yī)認為人應四時,，春季萬物生長,，機體也是如此。

　　那么清明節(jié)掃墓或踏青應該注意什么,？

　　1.控制情緒防心病

　　清明節(jié)是心肌梗死,、中風等心腦血管疾病的高發(fā)期，因此專家提醒大家,，不要悲傷過度，注意控制自我情緒,，尤其是有高血壓,、心臟疾病的人群要格外注意，掃墓時帶上急救藥品,，如速效救心丸等,，如有不適及時就診,。

　　2.踏青要防花粉過敏，防哮喘

　　三四月是花粉傳播的時期,，花粉漂浮空中,，容易吸入人體出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等過敏癥狀,。專家提醒,，此類患者外出要佩戴口罩、手套等防護裝備,，帶上急救藥品,。

　　3.慎吃野菜防中毒

　　很多人踏青時看見野菜會帶回家，醫(yī)生提醒,，部分野菜是被污染的,，不能隨便吃。

　　4.預防呼吸道疾病

　　多變的天氣容易使人受涼感冒,，進而引發(fā)肺炎,、咳嗽等，因此提醒大家,，清明時節(jié)天氣不穩(wěn)定,，換衣不宜過早，所謂“春捂”就是這個意思,，直到清明過后,，4月中旬才可以換春裝。另外要注意個人衛(wèi)生,，勤洗手,，以防病從口入。

　　(作者單位：山西省中醫(yī)院腫瘤三科)