　　隨著秋天的到來，空氣越來越干燥,，秋分之前往往是溫燥,，秋分之后則以涼燥為主。肺喜歡潮濕的環(huán)境,，當氣候或環(huán)境火熱干燥,，肺氣就失于清肅。肺喜潤惡燥,，主皮毛,，燥是秋天的主氣，燥易傷肺,，肺失津潤,，宣發(fā)與肅降的功能就會受到影響，從而出現(xiàn)干咳少痰,、氣急鼻燥,、唇干口渴等肺燥的癥候。

　　肺外合皮毛,，如果肺失去了滋潤,，它能影響到外部器官皮毛，也同樣出現(xiàn)干燥癥狀,，如皮膚干澀,、毛發(fā)枯燥、大便干結(jié)等。秋三月,，如果病氣傷了肺,，到了冬天天氣一寒冷，就容易發(fā)作,。因此,，秋天要調(diào)理好肺，以防冬天發(fā)病,。

　　調(diào)養(yǎng)結(jié)合怎么做

　　首先要“調(diào)”秋天的三個月是萬物成熟,、收獲的季節(jié)。秋氣與肺緊密相關(guān),，要讓身體與秋天的氣候相適應,，使肺氣不受秋燥的損害。秋季容易出現(xiàn)秋燥,，并導致疾病,，秋燥有“溫燥”和“涼燥”之分，因而就要盡早進行調(diào)理,，適應秋天干燥的氣候,。

　　中醫(yī)強調(diào)整體觀，天人相應,，因而要根據(jù)出現(xiàn)的癥狀,，望聞問切，辨證論治,。部分患者為“溫燥”,，可以擬用桑杏湯，如沙參,、麥冬,、玉竹、冬桑葉,、生扁豆等養(yǎng)陰清肺,，益肺生津；如果患者出現(xiàn)鼻塞,、輕度惡寒,，屬于“涼燥”，就要溫散與潤肺并用,，方擬杏蘇散,，如蘇葉、前胡,、荊芥及紫苑等,。

　　其次要“養(yǎng)”秋季陽氣漸收、陰氣生長，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務,，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥,。

　　營造“潤”環(huán)境保持室內(nèi)一定的濕度，避免環(huán)境干燥,，有利于肺部的潤養(yǎng),。在家中放置一臺加濕器，或夜間在床頭放一小盆水,，都有助于增加室內(nèi)濕度,。

　　營造“潤”身體秋季氣候干燥，容易傷及肺陰,，在積極調(diào)理的同時，飲食也應注意養(yǎng)肺,。多食滋陰潤肺,、補液生津的食物，由內(nèi)向外潤養(yǎng)肺部,。

　　水果推薦梨,、甘蔗、葡萄,、石榴,、柿子、大棗,、柑橘等,，蔬菜五谷推薦白蘿卜、蓮藕,、百合,、麥冬及各種青菜葉等，口味推薦少辛多酸,。此外,，在日常飲食中適量加入芝麻、蜂蜜,、銀耳等,，均有較好的潤肺生津作用。

　　江蘇省中醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師史鎖芳副主任醫(yī)師夏駿

（責編：范婉璐）