　　隨著秋天的到來,，空氣越來越干燥,，秋分之前往往是溫燥，秋分之后則以涼燥為主,。肺喜歡潮濕的環(huán)境,，當(dāng)氣候或環(huán)境火熱干燥，肺氣就失于清肅,。肺喜潤惡燥,，主皮毛，燥是秋天的主氣,，燥易傷肺,，肺失津潤，宣發(fā)與肅降的功能就會受到影響，從而出現(xiàn)干咳少痰,、氣急鼻燥,、唇干口渴等肺燥的癥候。

　　肺外合皮毛,，如果肺失去了滋潤,，它能影響到外部器官皮毛，也同樣出現(xiàn)干燥癥狀,，如皮膚干澀,、毛發(fā)枯燥,、大便干結(jié)等,。秋三月，如果病氣傷了肺,，到了冬天天氣一寒冷,，就容易發(fā)作。因此,，秋天要調(diào)理好肺,，以防冬天發(fā)病。

　　調(diào)養(yǎng)結(jié)合怎么做

　　首先要“調(diào)”秋天的三個月是萬物成熟,、收獲的季節(jié),。秋氣與肺緊密相關(guān)，要讓身體與秋天的氣候相適應(yīng),，使肺氣不受秋燥的損害,。秋季容易出現(xiàn)秋燥，并導(dǎo)致疾病,，秋燥有“溫燥”和“涼燥”之分,，因而就要盡早進行調(diào)理，適應(yīng)秋天干燥的氣候,。

　　中醫(yī)強調(diào)整體觀,，天人相應(yīng)，因而要根據(jù)出現(xiàn)的癥狀,，望聞問切,，辨證論治。部分患者為“溫燥”,，可以擬用桑杏湯,，如沙參、麥冬,、玉竹,、冬桑葉、生扁豆等養(yǎng)陰清肺，益肺生津,；如果患者出現(xiàn)鼻塞,、輕度惡寒，屬于“涼燥”,，就要溫散與潤肺并用,，方擬杏蘇散，如蘇葉,、前胡,、荊芥及紫苑等。

　　其次要“養(yǎng)”秋季陽氣漸收,、陰氣生長,，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥,。

　　營造“潤”環(huán)境保持室內(nèi)一定的濕度,，避免環(huán)境干燥，有利于肺部的潤養(yǎng),。在家中放置一臺加濕器,，或夜間在床頭放一小盆水，都有助于增加室內(nèi)濕度,。

　　營造“潤”身體秋季氣候干燥,，容易傷及肺陰，在積極調(diào)理的同時,，飲食也應(yīng)注意養(yǎng)肺,。多食滋陰潤肺、補液生津的食物,，由內(nèi)向外潤養(yǎng)肺部,。

　　水果推薦梨、甘蔗,、葡萄,、石榴、柿子,、大棗,、柑橘等，蔬菜五谷推薦白蘿卜,、蓮藕,、百合、麥冬及各種青菜葉等,，口味推薦少辛多酸,。此外,，在日常飲食中適量加入芝麻、蜂蜜,、銀耳等,，均有較好的潤肺生津作用。

　　江蘇省中醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師史鎖芳副主任醫(yī)師夏駿

（責(zé)編：范婉璐）