　　西洋參片10克,、三七片5克、赤靈芝片15克(與米同炒,，可減輕苦澀味),、黃芪15克、去核紅棗3枚,。將上述藥材一齊置于養(yǎng)生壺內(nèi),，加入清水1升，煎煮40分鐘即可,，代茶飲,。一般養(yǎng)生壺可保溫8小時(shí)，飲完可復(fù)煎1次,。若用砂鍋煎煮,，則加入清水1.5升，煎煮30分鐘,，倒出藥汁后,，藥渣即刻加入開水750毫升，煎出500毫升藥汁,，兩次煎出液混勻貯存于保溫瓶內(nèi)保溫,，隨時(shí)飲用。推薦每周飲2~3天,。

　　本方補(bǔ)氣血,、利血脈、調(diào)五臟,，適宜一般人群服食,，以提高機(jī)體免疫功能和抗病能力?！?/p>

　　金銀花黃芩茶

　　解毒清肺

　　金銀花,、黃芩、連翹,、桔梗各15克,，藿香、紫蘇葉,、桑葉,、貫眾各10克，玄參25克,，板藍(lán)根,、白茅根,、黃芪各30克，甘草5克(成人3人量),。將上述藥材放進(jìn)砂鍋內(nèi),，加入清水沒過藥面(用手壓藥)約3厘米，用大火煮沸后,，改用小火熬30分鐘,，倒出分成3份。成人每日服用1次,，8~12歲兒童減半,，每周服1~2次為宜。

　　本方諸藥合用,，有清熱疏表,、解毒清肺、化濕避穢的功效,，可用于預(yù)防溫毒時(shí)疫,。▲

　　藿香佩蘭茶

　　化痰止咳

　　藿香,、佩蘭各6克,，廣陳皮10克，沸水沖泡飲用,。

　　本方中,，藿香可芳香化濁、和中止嘔,、發(fā)表解暑,；佩蘭有芳香化濕、醒脾開胃,、發(fā)表解暑的作用,；陳皮以廣東所產(chǎn)為佳，特稱“廣陳皮”,，其有理氣健脾,、燥濕化痰的功效，可用于脘腹脹滿,、食少吐瀉,、咳嗽痰多等癥狀。

　　三味合用,，可芳香化濕、避穢化濁,、健脾開胃,、化痰止咳,，適用于寒濕困脾、食少納呆,、咳嗽痰多的患者,。▲

　　杞菊石斛茶

　　養(yǎng)肝明目

　　枸杞15克,、杭白菊10克,、鐵皮石斛10克(剪碎)。上述藥材洗干凈,，置于砂鍋或養(yǎng)生壺內(nèi),，加水1升，煎煮半小時(shí),，倒出,，代茶飲。也可以直接將藥材放在保溫杯中,，用開水沖泡,。

　　三味同用，能益腎養(yǎng)肝明目,、潤肺止咳,、生津止渴，非常適合老看電腦,、手機(jī)者防治眼睛酸澀,、疲勞、腰酸背痛,。本茶也可用于燥熱傷肺,、干咳、熱病津傷,、口干煩渴,、內(nèi)熱消渴，以及虛勞精虧,、腰膝酸痛,、眩暈耳鳴、陽萎遺精,、血虛萎黃,、目昏不明等癥狀的輔助治療?！?/p>

　　香附紫蘇薄荷茶疏肝理氣

　　香附,、紫蘇葉各5克，薄荷3克，沸水沖泡飲用,。

　　香附有疏肝解郁,、理氣寬中、調(diào)經(jīng)止痛的作用,，常用于肝郁氣滯,、胸脅脹痛、脾胃氣滯,、經(jīng)閉痛經(jīng)等癥狀,。紫蘇既能發(fā)汗散寒以解表邪，又能行氣寬中,、解郁止嘔,，很適合風(fēng)寒表癥伴有胸悶嘔吐癥狀，對于無表癥而有氣滯不暢癥狀的,，也可宣通,。薄荷可疏散風(fēng)熱、清利頭目,、利咽透疹,、疏肝行氣。三味合用,，能疏風(fēng)解表,、疏肝行氣，有效緩解“宅家”“春困”的不適癥狀,?！?/p>

　　兒童常喝

　　太子三花茶

　　近期，很多兒童感染新冠肺炎,。目前,，中醫(yī)認(rèn)為，新冠肺炎屬于中醫(yī)“瘟疫”范疇,，具有寒濕蘊(yùn)結(jié)化熱的特點(diǎn),。兒童普遍存在肺脾不足、脾胃虛弱,，引起濕濁內(nèi)生,，更易于感染，除了發(fā)熱,、咳嗽,，也有胸悶、腹脹,、惡心,、嘔吐等濕邪困阻的表現(xiàn),。所以，兒童預(yù)防,，重點(diǎn)在健脾化濕,、清熱消滯。在此推薦一款藥茶,。

　　太子參、金銀花,、木棉花,、雞蛋花、山楂各10克,，神曲3克,。加水3碗，水開后煎煮20分鐘(可加少許白砂糖),，靜置10分鐘后,，去渣取汁。1歲以下兒童,，每次30毫升,；1~3歲兒童，每次50毫升,；3~6歲兒童,，每次100毫升；7~14歲,，每次150毫升,。每天服2次，每周連服3天,、停4天,。

　　太子參健脾益氣而不溫燥，適合兒童補(bǔ)益肺脾,；木棉花,、雞蛋花為嶺南藥材，藥食同源,，可清熱祛濕而不傷正氣,；金銀花擅長清熱解毒而藥性平和，尤其適合兒童清熱,；山楂,、神曲(廣東神曲尤佳)消食導(dǎo)滯助脾胃運(yùn)化，防止痰濕內(nèi)生,。諸藥共同發(fā)揮健脾化濕,、清熱消滯的功效,，普遍適合兒童服用預(yù)防?！?/p>

（責(zé)編：張志峰）