先講個笑話，說學校里,，學霸和學渣,，都抱著書睡著了。老師把他們叫起來，對學渣說,，你看看你,，一看書就睡覺，你看看人家(學霸),，睡覺都在看書,。

　　笑話里體現(xiàn)的認知扭曲，其實在生活中比比皆是,，比如在對待“低頭族”的問題上,。

　　說起不健康的生活方式，很多人會想到“低頭族”,，并下意識地認為“低頭族”就是長時間使用手機的人,。

　　其實并不全面。長時間看書的人,，不也是一直低著頭嗎,？長時間看手機也好，長時間看書也罷,，對于視力的傷害,，本質(zhì)上都是一樣的——過度用眼；對于頸椎的傷害,，本質(zhì)上也都是一樣的——擠壓頸部神經(jīng)和血管。

　　但是,，同為“低頭族”,，玩手機等電子產(chǎn)品的與看書的，社會觀感卻大不相同,。前者往往被認為是不務正業(yè),、虛度時光；后者則常被看做是積極向上,、熱愛學習,。

　　比如筆者的孩子，上小學四年級,，他老捧著平板電腦看,，他媽媽就會生氣，哪怕他看的是內(nèi)容嚴肅的科普文章,；他要是拿本書看,，他媽媽就會欣慰地笑起來，就算他看的不是《科學家故事一百篇》,。這就跟開頭那個笑話里講的道理一樣,，都是用眼過度，但看書的就是比看手機的受待見。

　　造成這種差別化對待的原因,，除了我們這個社會重視書香之外,，還有精神層面上的考慮在內(nèi)。手機等電子終端里包羅萬象,，魚龍混雜,，如果定力不夠，很可能接收了一大堆無效信息甚至有害信息,，從負面影響了人的專注力這一寶貴的能力,。

　　看書則不然，除了增長知識外,，還能增強人的專注力,，提升深度思考的能力，進而有助于維持一個比較平衡的心理狀態(tài),。從這個角度看,，“低頭族”中的讀書人，并沒有“身心俱?！?。

　　因此，我們常說要拯救“低頭族”,，其實是個籠統(tǒng)的說法,，具體情況還得具體分析。沉迷于手機等電子終端的,，得讓他們明白,，面對的不只是對眼睛、頸部健康的損害,，還有對精神集中度的損害,。沉迷于讀書的，則需要明白,，雖然是個好習慣,，雖然“社會美譽度”挺高，但看多了,，依然是用眼過度,，不利于健康。從這個意義上說,，需要拯救的其實不是“低頭族”,，而是沉迷這一現(xiàn)象，在此就暫時先不展開了,。