炎炎夏日,，很多人喜歡喝點飲品消除暑意。礦泉水,、奶茶,、蘇打水、果汁……種類繁多的飲料讓人眼花繚亂,，同時關于這些飲料的一些傳言也流傳甚廣,，礦泉水喝多了會缺鈣，無糖飲料會致癌,，喝果汁能排毒……這些說法是真的嗎,？

　　無糖飲料會致癌,？

　　說到無糖飲料，很多人就認為這是人工合成的東西,，吃了有害,，它們致癌的說法也一直流傳。

　　其實,，無糖飲料是用甜味劑制成的,。由于甜味劑很容易溶解在水里，而且也非常穩(wěn)定,，它能產(chǎn)生甜味,，但幾乎不會產(chǎn)生能量，在食品加工中應用非常廣泛,。目前,，甜味劑在美國、歐盟及中國等100多個國家和地區(qū)廣泛使用,，有的品種使用歷史已長達100多年,。

　　從國際范圍來看，甜味劑的安全性已得到國際食品安全機構的肯定,。只要是按規(guī)定使用甜味劑,，它都是安全的，不會對人體健康造成損害,。

　　喝蘇打水會腐蝕牙齒,？

　　蘇打水是這幾年非常受歡迎的一種飲品。但很多人擔心喝多了會腐蝕牙齒,。

　　蘇打水是一種含有小蘇打的飲料,，這也是大家擔心腐蝕牙齒的原因。不過,，蘇打水并不會在口腔停留很長時間,，牙齒更不會長久泡在蘇打水里，所以蘇打水并不會腐蝕牙齒,。

　　需要提醒的是,，如果你喝的是含糖的蘇打水，糖倒是更容易讓你長蛀牙,。

　　喝果汁能排毒,？

　　果汁被不少人認為是一種“健康飲品”，但這完全是誤解,。果汁,，可能算不上健康。

　　一方面，和新鮮水果相比,，果汁制作過程中去掉了其中的膳食纖維和部分營養(yǎng)素,，其中的維生素C和抗氧化物質(zhì)也受到不小的損失。另一方面,，果汁中的糖屬于游離糖,，需要控制攝入量。所以,，即使是純果汁也不能多喝,。

　　至于“排毒”，它本身就不是一個科學概念,。所有的“排毒”飲食其實是既沒有必要,，也是無用的，甚至還可能有害,。有些人把喝果汁后腹瀉,，當做是“排毒”的表現(xiàn)。這其實是因為果汁中的果糖太高,，或者不衛(wèi)生導致的。

　　喝酸梅湯能解油膩,、減肥,？

　　酸梅湯是北方流行的飲品，不少人擼串的時候都喜歡來一杯酸梅湯,，認為能減肥,、解油膩。

　　酸梅湯中含有豐富的抗氧化物質(zhì),，不過,，它并不能促進脂肪的分解。而且,，酸梅湯雖然好喝,，但里面的糖分可不低。一瓶500毫升的飲料中大約有白糖50克左右,。多喝不僅不能減肥,，還會讓你長胖。