這幾日的高溫?zé)崂俗屓颂崆斑M入盛夏，本周，會有小雨天氣出現(xiàn)，氣溫也隨之下降，市民可暫享清涼,。

　　今年的高溫天氣比往年來得更早一些，人們穿越季節(jié),，仿佛從初春直接進入盛夏,。在這樣的天氣下，人們最好選擇宜吸汗,、寬松,、透氣的衣服，貼身衣服最好是純棉制品,，宜穿淺色衣服,，要注意勤洗勤換，室內(nèi)公共場所溫度過低時,，可適當(dāng)增加衣物,。在飲食方面，可以適量飲淡鹽開水,、綠豆湯等,，不可過度吃冷飲，宜吃清淡食物,。市民還可適當(dāng)增加午休,，保證睡眠時間，電扇不要直接對著身體長時間吹,，進出空調(diào)房間注意適應(yīng)室內(nèi)外溫差,，室內(nèi)空調(diào)最佳溫度應(yīng)設(shè)定在26℃至28℃之間。在出行方面,，盡量避免或減少戶外活動,，尤其是10時至16時，不要在烈日下外出運動,，如果外出,，應(yīng)采取必要的防護措施，渾身大汗時，也不宜立即用冷水洗澡,。

　　本周二,、周四會有小雨，最高氣溫在28℃左右,，體感舒適,，不過紫外線指數(shù)依然很高，出門時需涂擦SPF20以上的護膚品,，避免強光直曬,。