　　冬春季節(jié),，都是呼吸道疾病高發(fā)季，人體免疫力低就容易引發(fā)各種疾病,，尤其是小孩免疫力會更低,，所以小孩總是出現(xiàn)感冒發(fā)燒等情況。冬春季節(jié)如何幫助孩子增強免疫力,，減少生病呢,？北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院兒科趙佳偉醫(yī)生給您支招。

　　趙佳偉指出,，所謂的免疫力,，是機體抵御疾病的能力。不同年齡組的孩子,，免疫水平也不同,，越小的寶寶免疫能力越低。免疫系統(tǒng)不斷經(jīng)受各種病毒,、細菌等病原入侵后,，產(chǎn)生相應的抗體，一般到12歲左右,，全身免疫系統(tǒng)發(fā)育會到成熟階段,。

　　保健品能否提升孩子的免疫力？

　　趙佳偉指出,，目前沒有文獻報道哪些藥物及保健品可以提高兒童免疫力,，同時提醒家長們，不要相信商家過分的夸大宣傳,，保健品吃多了反而會破壞機體免疫平衡或因其不良反應,，導致身體免疫力受到負面影響。

　　提升孩子免疫力常見誤區(qū)有哪些？

　　1.過度干凈,。雖然講究衛(wèi)生能夠避免接觸病菌,，減少生病。但如果做的過分清潔,，反而剝奪了孩子自身免疫力提升的過程,。

　　2.多吃維生素C。根據(jù)研究指出,，每天服用維生素C預防感冒的效果事實上微乎其微,，而且并不能縮短感冒的時間或減輕癥狀。反而補充過多,，會增加泌尿系統(tǒng)的負擔,，對兒童健康不利。

　　3.濫用抗生素,。當各種致病因子反復刺激我們的身體后,，孩子免疫系統(tǒng)是在斗爭中逐漸形成和加強的，孩子只要感冒發(fā)熱,，大部分家長就給患兒口服抗生素殺菌,，有的家長甚至看到孩子生病著急，要求醫(yī)生用輸液等不必要的治療措施,，這樣只會導致耐藥性等不良反應發(fā)生,，對兒童的免疫力無益,。

　　如何正確提升孩子免疫力?

　　1.合理飲食,，均衡營養(yǎng)。出生6個月以內(nèi)盡量純母乳喂養(yǎng),，因為母乳中含有免疫球蛋白可以增強寶寶抵抗力,，6個月以后，及時添加輔食,。除了保證每天魚禽蛋奶等動物性食物攝入,，新鮮的蔬菜、水果等植物性食物也要攝入夠量,，從而滿足維生素,、礦物質(zhì)的需要。

　　2.按時接種疫苗,，提高機體抗病能力,。

　　3.喝適量水，保證充足睡眠時間,。研究表明,，睡眠不足的人更容易生病，同樣的是，如果生病期間睡眠不足,，也會延長其恢復時間,。

　　4.適當鍛煉，避免勞累,。

　　5.注意保暖,，多曬太陽、呼吸新鮮空氣,。

　　6.做好隔離,，勤開窗通風，避免去人多地方,，避免接觸呼吸道感染患者,。

（責編：張詩陽）