都知道健康生活方式有益健康,，美國哈佛大學(xué)牽頭的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，中年時(shí)如果能堅(jiān)持四五種健康生活方式，可能比同齡人大約晚10年患上慢性大病,。

　　研究人員分析美國7.3萬余名女護(hù)士和3.8萬余名男性醫(yī)務(wù)人員的健康數(shù)據(jù),，依據(jù)是否吸煙、飲酒量是否適中,、是否堅(jiān)持每天鍛煉至少30分鐘,、飲食是否健康、身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)這5項(xiàng)指標(biāo),，給他們的生活方式打分,，最低0分，最高5分,，生活方式越健康,，得分越高。研究人員隨訪超過20年,，這期間部分研究對(duì)象罹患或死于癌癥,、心臟病和2型糖尿病等慢性大病。

　　計(jì)入年齡,、家族病史等因素后,，研究人員發(fā)現(xiàn),，50歲女性如果得0分,，預(yù)計(jì)在此后23.7年內(nèi)不會(huì)患慢性大?。蝗绻麍?jiān)持四五種健康生活方式,，這一數(shù)字將增至34.4年,。對(duì)50歲男性而言，堅(jiān)持四五種健康生活方式有望換來平均31.1年沒有慢性大病的時(shí)光,，而評(píng)分0分者這一數(shù)字平均僅為23.5年。另外,，無論男女,，有重度煙癮的肥胖人士不遭受慢性大病煎熬的時(shí)光最短。

　　研究人員在《英國醫(yī)學(xué)雜志》周刊刊載的文章中寫道,，這項(xiàng)研究不能證明健康生活方式直接關(guān)聯(lián)晚一些得慢性疾病,，但二者聯(lián)系緊密。從改善生活方式入手的公共衛(wèi)生政策不僅對(duì)延長民眾壽命至關(guān)重要,，還能讓民眾活得更有質(zhì)量,。(王鑫方)