美國一項新研究提醒,，睡眠時間與骨折風(fēng)險顯著相關(guān),。

　　美國紐約州立大學(xué)布法羅分校公共衛(wèi)生學(xué)院的流行病和環(huán)境衛(wèi)生學(xué)研究團隊，在“女性健康倡議研究”項目中選取了1.1萬名平均年齡為63歲的絕經(jīng)后女性,，對其健康數(shù)據(jù)進行綜合分析,。結(jié)果顯示，與睡眠時間較長的同齡人相比,，那些每晚只能睡5小時的參試者在四項骨礦物質(zhì)密度(BMD)指標(biāo)中的得分明顯較低,。這四項指標(biāo)分別是全身、髖部,、頸部和脊柱,，睡眠時間較短的女性，BMD數(shù)值相當(dāng)于比同齡人老了一歲,。在調(diào)整了潛在的影響因素(如年齡,、種族、更年期,、吸煙,、飲酒、體重指數(shù),、服用安眠藥,、鍛煉和骨密度掃描儀的類型)之后，上述結(jié)果并未受到影響,。研究發(fā)表在《骨骼與礦物質(zhì)研究雜志》上,。

　　骨骼作為一種活組織，會經(jīng)歷連續(xù)的形成和再吸收過程,。這個過程稱為骨重建,，即去除舊的骨組織，并將其替換為新的骨組織,。睡眠時間短則無法保證骨重建順利進行,。研究人員建議，為保護骨骼健康,，老年女性要盡量保證每晚7個小時高質(zhì)量睡眠,。(盧一飛)