　　【案例】小學(xué)時(shí)，小西成績(jī)好,，家長(zhǎng)和老師都對(duì)他期待較高,。可一進(jìn)初中,，他就像“霜打的茄子”,，同學(xué)一個(gè)比一個(gè)優(yōu)秀，讓他倍感壓力,。小西覺(jué)得“自己好渺小”,，原本計(jì)劃好的初中生活也難以適應(yīng)。他總在想,，自己的位置在哪里呢,？

　　郭鳳(青島啟元學(xué)校專職心理教師)：升入初中是新起點(diǎn)，但是這個(gè)起點(diǎn)并不等于零,。大家會(huì)和小學(xué)的狀態(tài)相比較,，期望值也可能高于現(xiàn)實(shí)情況。面對(duì)陌生環(huán)境,，不管學(xué)習(xí)成績(jī)好壞,，大部分學(xué)生容易出現(xiàn)心理落差，對(duì)老師同學(xué),、對(duì)所學(xué)科目,，甚至是對(duì)食堂的飯菜等方面,，必須經(jīng)過(guò)去理想化的過(guò)程。升入初中后,，學(xué)生還將面臨時(shí)間管理的挑戰(zhàn)。不僅是作息時(shí)間要調(diào)整，課時(shí)也可能和小學(xué)不一樣,，有學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)難度不適應(yīng),，花費(fèi)時(shí)間多而影響到睡眠,，上課時(shí)容易無(wú)精打采,。

　　謝南燕(西安經(jīng)開(kāi)第一學(xué)校副校長(zhǎng))：自我認(rèn)知出現(xiàn)偏差，生活節(jié)奏混亂,，不僅會(huì)帶來(lái)適應(yīng)上的困難,，還會(huì)降低人的自我效能感,。這一時(shí)期,，父母不要過(guò)度焦慮,，也不要再給孩子增加負(fù)擔(dān),，此時(shí)教師的干預(yù)顯得尤為重要?？梢酝ㄟ^(guò)組織集體班會(huì),，讓孩子對(duì)學(xué)校環(huán)境、初中,、學(xué)業(yè)等有一個(gè)基本了解，指導(dǎo)孩子結(jié)合自己的興趣或志向確定一個(gè)目標(biāo),，既可以是短期目標(biāo),，也可以是長(zhǎng)期目標(biāo),，關(guān)鍵是制定切實(shí)可行的計(jì)劃，在很大程度上避免迷?；蚪箲]。

　　張銀(南京市金陵中學(xué)岱山分校七年級(jí)班主任)：學(xué)生到新班級(jí),，沒(méi)有被關(guān)注，容易產(chǎn)生消極狀態(tài)。我建議，孩子們轉(zhuǎn)變態(tài)度,，以積極的心態(tài)迎接新集體的生活：多參加班級(jí)組織的文藝活動(dòng),，或者積極投身于班級(jí)服務(wù)中，這都是增加歸屬感的好方法,。對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，孩子出現(xiàn)迷茫,、焦慮情緒時(shí)，要以鼓勵(lì)為主,，不能總把“別人家的孩子”掛在嘴邊，少談成績(jī),，多談方法，讓孩子獲得來(lái)自家長(zhǎng)的支持,，增強(qiáng)信心,。

　　2.從學(xué)習(xí)習(xí)慣初步養(yǎng)成到內(nèi)化成為自覺(jué)

　　【困擾】科目增多、難度增大,，學(xué)業(yè)遇阻,。

　　【支招】做好學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)習(xí)慣,、學(xué)習(xí)能力銜接,。

　　【案例】初一的地理課上，小強(qiáng)又“放飛自我”了,。上課時(shí),，老師要求課堂筆記要序號(hào)化，小強(qiáng)隨意地畫了幾筆。他心想,，反正是副課,，學(xué)不好也無(wú)所謂。當(dāng)晚,，因?yàn)闆](méi)有認(rèn)真聽(tīng)講和記筆記,，小強(qiáng)實(shí)在想不起來(lái)課堂都講了什么，作業(yè)格式又是什么,，犯起了難,。

　　謝南燕：在小學(xué)的基礎(chǔ)上，初中增加了政治,、地理,、歷史、生物等科目,。大部分孩子容易走兩個(gè)極端,，認(rèn)為政治、歷史需要死記硬背,，地理,、生物很難學(xué)。小升初銜接要做好學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)能力的銜接,。小學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)一般是比較直接而近期的,；而初中學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)則逐漸向間接、遠(yuǎn)期的方向轉(zhuǎn)化,。初中生的求知欲,、興趣不斷增強(qiáng)，并且日益趨向持續(xù)而穩(wěn)定,，家長(zhǎng)和教師要因勢(shì)利導(dǎo)幫他們逐步形成對(duì)學(xué)習(xí)的負(fù)責(zé)態(tài)度,。學(xué)習(xí)習(xí)慣包括預(yù)習(xí)聽(tīng)課、做筆記,、做作業(yè)等內(nèi)容,，小學(xué)重在良好習(xí)慣的初步養(yǎng)成；初中則要求學(xué)生將學(xué)習(xí)習(xí)慣內(nèi)化,，成為一種自覺(jué)行為,。學(xué)習(xí)能力銜接，即初中學(xué)生的表達(dá)能力,、感知能力,、識(shí)記能力、思維能力、創(chuàng)新能力與小學(xué)階段相比較處于定型前的快速發(fā)展階段,。根據(jù)這一特點(diǎn),，教師在課堂上應(yīng)更重視培養(yǎng)學(xué)生的邏輯思維能力和創(chuàng)造思維能力。

　　值得提醒的是,，政史地生教師要做好教學(xué)設(shè)計(jì),，趣味與知識(shí)并重，課堂上給孩子營(yíng)造輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍,，將教學(xué)任務(wù)進(jìn)行分解,，每節(jié)課內(nèi)容設(shè)計(jì)不宜過(guò)多。對(duì)于重點(diǎn)知識(shí)的突破,，應(yīng)由簡(jiǎn)到難,、遞進(jìn)式推進(jìn)，保護(hù)好孩子們的好奇心和求知欲,。

　　郭鳳：除了科目增多,、難度加大導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)上適應(yīng)困難，大家還忽視了小升初在學(xué)科體系,、學(xué)習(xí)習(xí)慣,、學(xué)習(xí)策略、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)等方面的銜接,。各種版本的教材,，初中教材和小學(xué)教材體系框架上始終存在差異。作為受教育對(duì)象,，學(xué)生更是被動(dòng)的接受方,，適應(yīng)快慢基本靠小學(xué)的基礎(chǔ)和個(gè)人的悟性,。如果在這兩方面都薄弱，卻依然延用小學(xué)的學(xué)習(xí)方案,，那在初中的學(xué)習(xí)就會(huì)舉步維艱,。

　　我建議,，教師了解學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，接納他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的差異,，關(guān)注他們的優(yōu)勢(shì)方面并給予肯定，為建立良好的師生關(guān)系打下基礎(chǔ)。同時(shí),，要對(duì)初中的學(xué)業(yè)特點(diǎn)、學(xué)習(xí)方法,、學(xué)習(xí)目標(biāo)等方面做必要的說(shuō)明和澄清，幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的信心,，喚起學(xué)生對(duì)初中學(xué)習(xí)的興趣。此外,，教師要多元評(píng)價(jià)學(xué)生,，不要將學(xué)生分類對(duì)比，讓學(xué)生看到自己更多的潛能部分,，相信自己具有能力適應(yīng)初中學(xué)習(xí)生活。

　　謝南燕：值得提醒的是,，許多家長(zhǎng)對(duì)于考試分?jǐn)?shù)的認(rèn)知，還停留在小學(xué)階段,，成績(jī)一旦低于九十分，就開(kāi)始懷疑孩子學(xué)得不好,，甚至懷疑老師,。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),，要避免過(guò)度焦慮,，加強(qiáng)家校溝通，相信老師,，不要急于購(gòu)買教輔資料,，避免讓孩子進(jìn)入知識(shí)誤區(qū)。

　　3.同伴關(guān)系是孩子情緒的主要來(lái)源

　　【困擾】原有人際圈打破,，人際融入困難,。

　　【支招】以積極方式引起好感，被新集體悅納,。

　　【案例】小藍(lán)比較內(nèi)向,，小學(xué)的好朋友都沒(méi)和她分到一個(gè)班。放學(xué)時(shí),，她看到昔日的好朋友和新同學(xué)走在一起有說(shuō)有笑,，心里很不是滋味。她勉強(qiáng)跟在旁邊,，聽(tīng)他們聊天自己也插不上話,，感覺(jué)自己很多余,。

　　郭鳳：處于青春期的初中生非常重視同伴關(guān)系和來(lái)自于他人的評(píng)價(jià)。升入初中重新分班后,，原有的人際圈子被打破了,，每個(gè)同學(xué)都要在新集體中和新同學(xué)建立關(guān)系。有的同學(xué)表現(xiàn)出被動(dòng),、退縮,、融入困難；有的同學(xué)表現(xiàn)過(guò)于積極而四處碰壁,；還有的同學(xué)極度討好卻收效甚微,。順利融入集體，迅速交到新朋友會(huì)幫助學(xué)生更好地適應(yīng)初中生活,。師生關(guān)系也是影響新生適應(yīng)的重要因素,。有的學(xué)生會(huì)因?yàn)閷?duì)某個(gè)老師的偏見(jiàn)，而放棄某個(gè)學(xué)科的學(xué)習(xí),，不能和老師進(jìn)行良性溝通,，出現(xiàn)青春期特有的對(duì)權(quán)威的挑戰(zhàn)和叛逆，這也給初中生活埋下很大的隱患,。

　　張銀：世上沒(méi)有兩片相同的樹葉,，人的個(gè)性也千差萬(wàn)別。怎樣快速融入新集體,，被新集體悅納呢,？我建議，大家以積極的方式引起同學(xué)們的好感,。比如同學(xué)跌倒時(shí)的一次援手,、同學(xué)遇挫時(shí)的一次撫慰等。有的同學(xué)為了引起同學(xué)的注意,，故意在班級(jí)發(fā)出怪聲或者做出一些搞怪的動(dòng)作“嘩眾取寵”,，殊不知，這不但不會(huì)吸引同學(xué)的注意,，反而會(huì)造成反感,。大家要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，尋找與同學(xué)相同的興趣點(diǎn),。共同興趣會(huì)拉近與新同學(xué)的距離，增加彼此的話題,，讓溝通更順暢,，同伴關(guān)系也更容易建立。大家還要堅(jiān)持自我,，不要在集體中迷失,。有的同學(xué)為了能被集體接納而產(chǎn)生討好型人格,，或者為了與同學(xué)有共同的話題，而去沾染某些不良嗜好,，這些都應(yīng)該得到重視,。

　　謝南燕：有人說(shuō)，嬰幼兒時(shí)期媽媽的話最重要,，小學(xué)階段老師的話最重要,，中學(xué)階段同學(xué)的話最重要，由此可見(jiàn)中學(xué)階段的同伴關(guān)系至關(guān)重要,，它可以說(shuō)是孩子情緒的主要來(lái)源,。作為班主任，必須對(duì)此有清醒的認(rèn)識(shí),，良好的班級(jí)氛圍就非常重要,，教師要善于發(fā)現(xiàn)班級(jí)存在的生生矛盾，可安排若干“安全觀察員”,，讓他們?yōu)榫S護(hù)班級(jí)和諧氛圍助力,。

　　4.注重話語(yǔ)方式，及時(shí)提供情感支持

　　【困擾】親子關(guān)系出現(xiàn)對(duì)立,，正處于青春期的孩子開(kāi)始跟父母爭(zhēng)奪控制權(quán),。

　　【支招】 “教練”變“陪練”，注重話語(yǔ)方式,。

　　【案例】放學(xué)后,，明旭和同學(xué)討論當(dāng)天的數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)，因?yàn)榱牡锰度攵e(cuò)過(guò)了回家的公交車,，到家比平時(shí)晚了半個(gè)小時(shí),。一進(jìn)門爸爸就叉腰等在門口，鐵青著臉質(zhì)問(wèn)明旭,，放學(xué)跑哪玩去了,？為什么不趕快回家寫作業(yè)？看著爸爸,，明旭覺(jué)得委屈,，淚水就在眼里打轉(zhuǎn)。

　　郭鳳：上了初中,，正處于青春期的孩子開(kāi)始跟父母爭(zhēng)奪控制權(quán),。如果父母一味強(qiáng)調(diào)自己的正確性，不信任孩子,，孩子的叛逆心就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈,，這會(huì)給適應(yīng)新學(xué)段帶來(lái)很大阻礙。因此,，家長(zhǎng)要管理好自己的期待,，控制好自己的焦慮指數(shù),，這樣才能在孩子需要的時(shí)候，提供有價(jià)值的幫助,。家長(zhǎng)還要關(guān)注孩子真實(shí)的心理狀態(tài)和需求,，及時(shí)覺(jué)察孩子情緒的變化并給予安撫。在培養(yǎng)孩子獨(dú)立能力時(shí),，家長(zhǎng)協(xié)助孩子做好時(shí)間規(guī)劃,。“雙減”政策的推進(jìn)尤其考驗(yàn)學(xué)生的自學(xué)能力,。家長(zhǎng)要轉(zhuǎn)變參與孩子學(xué)業(yè)的方式,，敢于放手讓孩子親自體驗(yàn)學(xué)習(xí)的過(guò)程。高壓控制,，事無(wú)巨細(xì)“碎碎念”適得其反,。溝通態(tài)度和話語(yǔ)方式在親子互動(dòng)方面起著至關(guān)重要的作用，家長(zhǎng)要及時(shí)提供情感支持,，傳遞信任和正能量,。

　　謝南燕：孩子升入中學(xué)后，家長(zhǎng)一定要明確角色定位,，由原來(lái)的“教練”身份變成“陪練”身份,，更多地去傾聽(tīng)孩子的心聲，接納他們的情緒,，對(duì)他們的部分觀點(diǎn)給予認(rèn)同和肯定,，并提出合理的建議，建立起和孩子有效溝通的渠道,，比如定期召開(kāi)家庭會(huì)議,。

　　張銀：青春期的孩子獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，渴望掙脫父母的束縛,。因此,，家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)放手，讓孩子逐步自主安排自己的學(xué)習(xí)與生活,。當(dāng)然,，這種放手也并非全放，還需要家長(zhǎng)們“暗中觀察”,，通過(guò)孩子穿著打扮,、交友談吐等細(xì)節(jié)，捕捉信息,。比如,，孩子突然喜歡照鏡子，在意自己的外在形象了，此時(shí)孩子也許產(chǎn)生了青春期的萌動(dòng),。再有，對(duì)孩子所交的朋友,，家長(zhǎng)也要有所了解,，青春期的孩子極易受同伴影響，因此家長(zhǎng)要在暗中了解孩子所交朋友的品行,，以防孩子交友不慎,，誤入歧途。同時(shí),，家長(zhǎng)們還要增加對(duì)孩子生活上的關(guān)心,，每天與孩子聊聊學(xué)校的生活，多聊開(kāi)心的事,，活躍聊天的氣氛,；也可問(wèn)問(wèn)孩子在學(xué)校遇到的困難，幫助孩子尋找解決辦法,。對(duì)孩子的學(xué)業(yè),，不能只唯分?jǐn)?shù)論，“雙減”政策普遍推行,，學(xué)校測(cè)試減少,，家長(zhǎng)不能為了孩子的成績(jī)盲目地給孩子買各種練習(xí)資料，增加孩子的負(fù)擔(dān),。一廂情愿地“為你好”,，只會(huì)讓孩子更加反感。

（責(zé)編：張佩）