乳房脹痛,、乳房腫塊、乳頭溢液等癥狀,，正在困擾著萬千女性。其中,，70%-80%的女性在其一生中都會在某個時期經(jīng)歷過不同程度的乳腺疼痛,。家庭和工作的疲累已經(jīng)讓人苦不堪言，時不時乳痛跳出來“作妖”,。其可能潛在的乳房問題乃至惡性疾病的風(fēng)險,，也在女性的心里蒙上了一層陰影，讓生活質(zhì)量大打折扣,。

　　乳痛九成來自于乳腺增生

　　乳痛癥是女性最常見的乳房疾患,，是乳腺疼痛的一個現(xiàn)象定義，其可能原因也并不唯一,。少部分患者乳腺疼痛是由于胸壁(肋骨肌肉等)的疼痛放射至乳房導(dǎo)致的疼痛,，其疼痛位置固定，多為觸發(fā)性疼痛,。

　　中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院甲乳外科主任劉仁斌介紹,，乳痛癥好發(fā)于25歲-45歲左右的女性，95%的乳痛為單純性的乳腺增生,。其疼痛可以呈周期性表現(xiàn),，在月經(jīng)前的1-2周出現(xiàn)，月經(jīng)期后隨之消失。多表現(xiàn)為雙側(cè)乳房的脹痛,，摸起來像是一包“鵝卵石”,；也可以是無規(guī)律的疼痛，多出現(xiàn)在單側(cè)乳房的固定部位,，以刺痛,、灼痛等癥狀為主，只在某些地方能感受到明顯的觸痛,，整體乳房可能沒有明顯腫塊,。

　　內(nèi)分泌異常是導(dǎo)致患上乳腺增生的主要原因，而導(dǎo)致內(nèi)分泌異常的原因,，與女性的情緒變化較大有關(guān),，如生氣、壓力大等,。有些女性因疼痛放射至背部,、側(cè)腋窩，而影響睡眠,、工作與學(xué)習(xí),，由此而引起焦慮不安。

　　需要干預(yù)嗎,？不建議

　　劉仁斌表示,，乳痛癥是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要治療干預(yù),。對于特別疼痛的女性,，只要在日常生活中注意以下幾點即可緩解：

　　適當運動。堅持運動可以促進內(nèi)分泌平衡,。建議每周堅持運動3-5天,，每天20-30分鐘，以低強度有氧運動為主,。

　　合理飲食,。多進食新鮮蔬菜水果，不吃霉變食物,，不吃腌,、熏、烤制品,，以及少吃辛辣的食物。戒煙及戒酒,。盡量避免使用有雌激素的補品,、藥物、化妝品，不濫用避孕藥,。

　　調(diào)整情緒,。避免長期勞累、精神緊張,、過度悲傷等不良情緒,，少熬夜，以免引起內(nèi)分泌功能紊亂導(dǎo)致雌激素分泌異常,。

　　會發(fā)展為癌,？別擔(dān)心

　　乳腺增生是乳腺在性激素周期性變化的作用下，造成乳腺正常結(jié)構(gòu)紊亂,。乳腺增生分為兩種：生理性和病理性,。

　　劉仁斌稱，大多數(shù)人都是生理性增生,，因此絕大部分乳腺增生跟乳腺癌沒有關(guān)系,。等女性絕經(jīng)以后，體內(nèi)雌激素降低,，乳腺組織退化時增生即可好轉(zhuǎn),。

　　但病理性的增生(如乳腺囊性增生)則會有癌變的傾向，但也不必過于擔(dān)心,。他介紹,，研究發(fā)現(xiàn)，乳腺癌的發(fā)病其實是多因素的共同作用,，比如家族遺傳,、月經(jīng)初潮早(<12歲)，絕經(jīng)遲(>55歲),；未婚,、未育、晚育,、未哺乳,；胸部接受過高劑量放射線的照射；長期服用外源性雌激素,；絕經(jīng)后肥胖,；長期過量抽煙、酗酒,、假體植入等這些都與乳腺癌密切相關(guān),。