你的孩子每年身高增長(zhǎng)速率達(dá)標(biāo)嗎,？孩子的發(fā)育有利于長(zhǎng)高嗎？……8月18日是“中國(guó)兒童長(zhǎng)高日”,，市婦幼保健院聯(lián)合省健康教育中心舉辦大型義診活動(dòng),。專家指出，身高是生長(zhǎng)發(fā)育的重要標(biāo)志,，要想長(zhǎng)高個(gè)子,，家長(zhǎng)應(yīng)定期測(cè)量、評(píng)估孩子的身高,、體重等生長(zhǎng)發(fā)育狀況,，科學(xué)干預(yù)管理。

　　很多家長(zhǎng)認(rèn)為“個(gè)子長(zhǎng)得慢的孩子是晚長(zhǎng),?！笔獠恢绻晃兜却?，會(huì)讓孩子錯(cuò)過(guò)長(zhǎng)個(gè)子的黃金期,。“孩子身高增長(zhǎng)的各個(gè)階段是一個(gè)連續(xù),、動(dòng)態(tài)的過(guò)程,。在每個(gè)階段，家長(zhǎng)應(yīng)定期測(cè)量,、評(píng)估孩子的身高,，并進(jìn)行科學(xué)管理?！笔袐D幼保健院兒?？浦魅魏聬?ài)珍說(shuō)。

　　如何判斷孩子的身高是否在正常范圍,？郝愛(ài)珍提醒,，凡嬰幼兒期(3歲以下)生長(zhǎng)速度低于每年7厘米，兒童期(3歲至青春期前)生長(zhǎng)速度低于每年5厘米,，青春期低于每年6厘米，說(shuō)明孩子的生長(zhǎng)可能出現(xiàn)問(wèn)題,。郝愛(ài)珍提醒,，即便是有家族矮小問(wèn)題的孩子,，如果能夠盡早到醫(yī)院干預(yù)治療，身高也會(huì)在一定程度上增長(zhǎng),。

　　“想要孩子長(zhǎng)高,，睡眠、飲食,、運(yùn)動(dòng)和心理也是關(guān)鍵因素,。”郝愛(ài)珍建議,，學(xué)齡期的孩子不晚于22時(shí)睡覺(jué),，保證8小時(shí)至9小時(shí)以上的睡眠時(shí)間；每日營(yíng)養(yǎng)均衡,，要攝入充足的蛋白質(zhì),，少喝碳酸飲料，少吃西式快餐,、油炸食品和反季節(jié)蔬果等,；要適度運(yùn)動(dòng)，彈跳類運(yùn)動(dòng)能有效幫助孩子長(zhǎng)高,，如跳繩,、籃球、羽毛球,、跑步等體育運(yùn)動(dòng),；給孩子營(yíng)造溫馨、輕松的成長(zhǎng)環(huán)境,，因?yàn)閴阂?、緊張的情緒也會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌。