　　提示具有疫情高發(fā)國家和地區(qū)旅居史，確診病例接觸史等流行病學(xué)史的人員，更應(yīng)密切關(guān)注自己的健康狀況,，一旦出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查,。對于集中隔離人員在14天隔離期滿解除隔離后，建議繼續(xù)居家觀察7天,，居家期間繼續(xù)做好個人防護(hù),，保護(hù)自己、保護(hù)他人,。為了您及您所愛的家人及周圍人,，也為了我們城市的安全，特提出以下幾點(diǎn)提示：

　　1,、盡量單獨(dú)居住或單間居住,，保持居室通風(fēng)，必須單獨(dú)用餐,，有條件時使用專用廁所,，并及時清潔消毒。

　　2,、建議由親朋協(xié)助提供生活必需品,，避免外出和聚集性活動，減少與他人接觸,，尤其遠(yuǎn)離年齡較大或體質(zhì)較弱的高危人群,。

　　3、單獨(dú)居住可不戴口罩,；在進(jìn)入和家庭成員共用空間時保持一米以上距離,，雙方均應(yīng)佩戴醫(yī)用口罩?？谡直环置谖锱獫窕蚺K時,，立即更換。

　　4,、勤洗手,。每次洗手時使用肥皂和流動水并持續(xù)至少20秒。

　　5,、避免用手接觸口,、鼻,、眼,，打噴嚏或咳嗽時用紙巾、口罩或手肘遮住口鼻,。

　　6,、每日至少一次使用濕抹布、濕拖把對房間進(jìn)行清掃，以保持清潔為主,，預(yù)防性消毒為輔,。

　　7、每日至少早晚各測體溫一次,，密切關(guān)注自身是否出現(xiàn)發(fā)燒,、咳嗽等癥狀或其他相關(guān)癥狀。

　　8,、若出現(xiàn)發(fā)燒,、咳嗽等不適癥狀時，即使十分輕微,，也應(yīng)立即向社區(qū)工作人員報告,，佩戴醫(yī)用口罩前往就近的發(fā)熱門診，并主動告知醫(yī)生旅行史,、接觸史和隔離觀察情況,，便于及時診斷，不存僥幸心理,。

　　小貼士：居家消毒這樣做

　　新冠病毒可以通過接觸傳播,。我們常接觸的物品，如不注重清潔消毒,，很可能會成為病毒的“載體”,。中國疾控中心消毒學(xué)首席研究員張流波提醒公眾：防病毒，勤洗手,，消毒很重要,，但不要過度。

　　張流波提醒,，關(guān)鍵是做好手衛(wèi)生,，合理使用消毒劑。人體皮膚消毒,，主要針對手部等裸露部位進(jìn)行,，沒有必要進(jìn)行全身消毒。使用消毒劑最好選用市售產(chǎn)品,，如75%的酒精,、碘伏和過氧化氫消毒液，不要自己配制消毒液進(jìn)行皮膚消毒,。

　　對皮膚黏膜(包括眼睛)可使用流動清水反復(fù)沖洗,，不能進(jìn)行消毒。頭發(fā)屬于“不吸水材料”,，飛沫中的病毒并不會在頭發(fā)上存活太久,，傳染風(fēng)險并不高,，不必太擔(dān)心病毒會經(jīng)頭發(fā)帶進(jìn)臥室的問題。如果實(shí)在擔(dān)心,，可以戴帽子出門,，回家適量噴灑75%醫(yī)用酒精，對帽子進(jìn)行消毒處理,。

　　一般只要不接觸危險人群,，衣物正常換洗即可。鞋子放在門口或陽臺通風(fēng)處,。張流波表示,，日常穿的外套回家后直接掛在門口，把外出穿的衣服和居家穿的衣服分開就行,，沒有必要每天對自己的外套進(jìn)行消毒處理。如果去了醫(yī)院,、接觸了有疑似癥狀病人，外套可能被污染,，用56度以上的水浸泡清洗半個小時以上,，或者用適量84消毒液浸泡15分鐘,。

　　一次性口罩不可以反復(fù)消毒使用，因?yàn)榭谡植荒透邷?，不能使用消毒劑或者熱水浸泡，在重?fù)消毒的過程中,，有可能會破壞口罩的過濾層。過濾層破壞之后,，就達(dá)不到過濾的效果。每次使用之后,，取下來放在干燥通風(fēng)的環(huán)境，然后記得清洗自己的雙手,。對于沒有接觸到病人的口罩,，就當(dāng)作一般的生活垃圾處理就行；如果照顧病人中使用的口罩,，要按照醫(yī)療廢棄物處理,。

　　手經(jīng)常接觸的鑰匙等體積不太大的物品或電子產(chǎn)品,，適合用刺激性較小的醫(yī)用酒精來消毒。建議用酒精棉片,，或棉球蘸取少量酒精，稍微擰干后對這些物品表面進(jìn)行擦拭,，并放置自然風(fēng)干。

　　對于手機(jī),，首先消毒前應(yīng)先洗手，并把手機(jī)關(guān)機(jī),。濕紙巾擦去屏幕上面油脂。棉球蘸取酒精,，微微擰干使其既保持濕潤又不會有多余的液體使手機(jī)短路,。也可用專門的酒精棉片代替。按一個方向擦拭,，不要來回擦,，正反兩面各擦兩遍,。耳機(jī)孔,、充電口、邊緣接合處等隱匿部位要擦拭,。如有手機(jī)殼也要脫下來單獨(dú)擦拭,，手機(jī)殼內(nèi)部也要不留死角,。公共場合最好少看手機(jī),，如果看了手機(jī)，就切記不要用手摸面部任何地方,?；氐郊乙词郑⒓皶r給手機(jī)消毒,。(綜合自北京市疾控中心、人民日報)

（責(zé)編：鄢妮）