面對疫情,，老年人既不能不在乎，也不要過度恐慌,，要科學防控,，做自己健康的第一責任人。

　　誤區(qū)一：建議老年人佩戴N95口罩,，密閉效果好,。

　　正確方式：在新冠肺炎流行期間，建議選擇合適的口罩類型,。

　　老年人正常外出時選擇一次性醫(yī)用口罩即可,，回家之后將口罩置于干凈、通風的地方,，可以重復使用,。如果出現(xiàn)臟污、變形,、損壞,、有異味時，需要及時更換,。

　　不建議老年人使用N95或KN95等防護口罩,，因為其密閉性太強,，呼吸阻力較大，長期佩戴后可能出現(xiàn)缺氧而導致的胸悶,、氣短,、憋喘等呼吸困難癥狀?；加行难芗膊?、呼吸系統(tǒng)疾病的老年人更要謹慎。

　　不推薦使用棉布口罩,、海綿口罩,。

　　誤區(qū)二：室內(nèi)要經(jīng)常噴灑高濃度消毒液，熏醋也能達到消毒效果,。

　　正確方式：老年人呼吸道比較脆弱,、敏感，應選擇刺激性小的消毒產(chǎn)品,。優(yōu)先使用濃度75%的酒精棉片擦拭,，也可用稀釋后的84消毒液等清潔家具、地面,。

　　酒精易燃,，若空氣中的酒精濃度達到3%就容易引起火災，所以最好用擦拭消毒的方式,，而不是噴灑,；酒精消毒前后應遠離高溫物體和明火。

　　此外,，熏醋不僅達不到消毒效果,，還可能引發(fā)呼吸道不適，不建議老年人嘗試,。

　　誤區(qū)三：吃抗病毒藥物能預防新冠肺炎,。

　　正確方式：目前針對新冠肺炎沒有確認有效的抗病毒藥物，切勿擅自預防性服藥,。

　　誤區(qū)四：空氣中飄有病毒,，能不開窗就不要開窗了。

　　正確方式：定時開窗通風,，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量,，能減少可能存在的病毒量。居室要勤開窗,，經(jīng)常通風,。戶外空氣質(zhì)量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少,。

　　另外,，目前天氣還比較寒冷,，室內(nèi)外溫差大，容易引起感冒,，老年人要注意保暖,。

　　誤區(qū)五：每天要多次測量體溫。

　　正確方式：每天早晚各測量1次體溫,，正常體溫不超過37.3℃,。

　　接觸式體溫計最好個人專用。

　　溫馨提示：面對疫情,，老年人要做到以下幾個方面：

　?、僖M量不出門，不去人群聚集的地方,，減少接觸病毒的機會,，從傳染途徑上切斷一切可能，必須外出時做好防護,。

　?、诮o自己制定一個新的健康時間表，規(guī)律作息,，保持良好的個人衛(wèi)生習慣,。

　　③要通過官方媒體了解權(quán)威信息,，不輕信,、不傳播非官方渠道的信息，避免不必要的恐慌和無所適從,。

　?、芤３至己玫那榫w，與家人多聊天交流,，與親屬、朋友通過手機,、互聯(lián)網(wǎng)等溝通交流,，互相關(guān)愛、支持,。

　?、萑绻械娇謶帧⒔箲],，可通過向家人訴說,、放松訓練等進行排解；如果負面情緒得不到改善,，可以通過互聯(lián)網(wǎng)或撥打心理援助熱線尋求專業(yè)幫助,。

　　(資料來源：國家衛(wèi)生健康委老齡健康司編寫的《老年人新型冠狀病毒肺炎防護問答(漫畫版)》)