新華社倫敦1月9日電(記者張家偉)英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院發(fā)布一項(xiàng)新研究說(shuō)，接受一段時(shí)間的跑步訓(xùn)練并參加馬拉松這樣的長(zhǎng)跑比賽,，有助降低跑者的血壓和減緩動(dòng)脈硬化程度,。

　　倫敦大學(xué)學(xué)院等機(jī)構(gòu)的研究人員選取了138名身體健康且初次報(bào)名參加馬拉松的跑者開展研究。這些人平均年齡37歲,，49%是男性,，此前每周跑步時(shí)間不超過兩小時(shí)。他們?yōu)榕荞R拉松會(huì)接受相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間的跑步訓(xùn)練,。

　　研究人員記錄了他們接受訓(xùn)練之前以及完成馬拉松后的健康數(shù)據(jù),，包括測(cè)量血壓和利用磁共振成像技術(shù)評(píng)估動(dòng)脈硬化程度。動(dòng)脈硬化會(huì)增加罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn),，這些人接受訓(xùn)練和參加馬拉松后，血壓出現(xiàn)一定程度的降低，主動(dòng)脈硬化程度也得到減緩,。同時(shí),，年紀(jì)較大的馬拉松跑者以及跑得較慢的跑者所獲得的相關(guān)改變更大。男性在這方面的受益也更明顯,。

　　相關(guān)報(bào)告已發(fā)表在《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》上,。報(bào)告作者之一、倫敦大學(xué)學(xué)院的夏洛特·馬尼斯蒂博士說(shuō)：“我們的研究表明,，改變生活方式有助減少衰老帶來(lái)的患病風(fēng)險(xiǎn),，并且從年紀(jì)較大和較慢跑者的研究結(jié)果來(lái)看，什么時(shí)候開始鍛煉都不算晚,?！?/p>