現(xiàn)代人想延緩衰老,，關(guān)注養(yǎng)生，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出過“女七男八”理論,，根據(jù)這一理論,，女人從35歲開始，男人從40歲開始,，就要注意養(yǎng)生了,。
“女七男八”的生理周期理論，雖然提出的時(shí)期屬于遠(yuǎn)古,，但放在今天也基本與實(shí)際相符,。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出“女七男八”生理周期理論
妾發(fā)初復(fù)額，折花門前劇,。
郎騎竹馬來,，繞床弄青梅。
同居長干里,，兩小無嫌猜。
十四為君婦,，羞顏未嘗開,。
低頭向暗壁，千喚不一回,。
......
——李白《長干行》
古人結(jié)婚早,，李白這首《長干行》的女主，便是14歲結(jié)婚,。詩中雖未透露男主的婚齡,，但從他們是青梅竹馬、兩小無猜的關(guān)系來判斷,，男主不會比女主大多少,。
按中國古代禮法,，男子婚齡多在16～20歲之間，以16歲居多,。女子婚齡多在13～17歲之間,，以14歲居多。
人要結(jié)婚生子,，首先要具備生育能力,。古代之所以要求青年男女在上述年齡段結(jié)婚，一是人口繁衍的需要,，二是根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“女七男八”生理周期理論,，認(rèn)為女子到14歲左右，男子到16歲左右,，便具備生育能力了,。
所謂“女七男八”，是指女子每隔7年,，生理上會發(fā)生一次很明顯的改變,；而男子是每隔8年會出現(xiàn)一次生理上的大變化?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論篇》在討論人的生育能力時(shí),，首次提出這一觀點(diǎn)。
黃帝問岐伯：“人年老而無子者,，材力盡邪,？將天數(shù)然也？”意思是,，人到老年失去生育能力,，是個(gè)人能力不行還是自然規(guī)律？然后岐伯詳細(xì)而辯證地回答了這個(gè)問題,，他先從女子的生理規(guī)律講起,，說：
“女子七歲，腎氣盛,，齒更發(fā)長,；二七而天癸至，任脈通,，太沖脈盛,，月事以時(shí)下，故有子,；三七,，腎氣平均，故真牙生而長極,；四七,，筋骨堅(jiān),，發(fā)長極，身體盛壯,；五七,，陽明脈衰，面始焦,，發(fā)始墮,；六七，三陽脈衰于上,，面皆焦,，發(fā)始白；七七,，任脈衰,，太沖脈衰少，天癸竭,，地道不通,，故形壞而無子也?！?/p>
岐伯認(rèn)為,，女孩到了7歲時(shí)，腎氣旺盛,，開始換牙,，頭發(fā)也變得茂盛。這個(gè)時(shí)期的生理變化就是“齒更發(fā)長”,，原因是“腎主骨,，其華在發(fā)”，腎氣充沛了,，牙齒才能生長替換,，頭發(fā)才能濃密油亮。如到這個(gè)年齡還不換牙或頭發(fā)不夠濃密,，便是腎氣不足的表現(xiàn),。
女孩到了14歲，因腎氣充沛產(chǎn)生一種名為“天癸”的物質(zhì),，這種物質(zhì)主導(dǎo)人的生殖能力，有了這種物質(zhì),，就可以生孩子了,。同時(shí)，任脈通了,，太沖脈也旺盛起來,。任脈主血,、主胞胎，太沖脈主陽氣,，太沖脈氣帶著任脈血而行,，血足了，女孩就會來月經(jīng),。
女子到了21歲,，腎氣平均，“真牙”(牙之最后生者,，即智齒)生長出來,，身體發(fā)育開始達(dá)到巔峰狀態(tài)，并一直持續(xù)到“四七”(28歲),，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》說女子“四七”是身體最壯盛的階段,。
女性到了“五七”(35歲)后便出現(xiàn)衰老跡象，開始是“面始焦,、發(fā)始墮”,，到了“六七”(42歲)后，“面皆焦,、發(fā)始白”,。到了“七七”(49歲)后，“天癸竭,，地道不通”,，就不能生孩子了。這些生理跡象的出現(xiàn),，與陽明脈,、三陽脈、任脈,、太沖脈的衰微直接相關(guān),。
“女七男八”理論與實(shí)際基本相符
接著，岐伯又講述男子的生理周期,，他說：
“丈夫八歲,，腎氣實(shí)，發(fā)長齒更,；二八,，腎氣盛，天癸至,，精氣溢寫(同瀉),，陰陽和，故能有子,；三八,，腎氣平均,，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長極,；四八,，筋骨隆盛，肌肉滿壯,；五八,，腎氣衰，發(fā)墮齒槁,；六八,，陽氣衰竭于上，面焦,，發(fā)鬢頒白,；七八，肝氣衰,，筋不能動,，天癸竭，精少,，腎藏衰,，形體皆極；八八,，則齒發(fā)去......天癸盡矣,。故發(fā)鬢白，身體重,，行步不正,，而無子耳?！?/p>
男孩8歲時(shí)的生理變化,，跟女孩一樣，都是“發(fā)長始更”,。至16歲,，“天癸至，精氣溢寫”,，具備生育能力,。“三八”(24歲)后,，身體發(fā)育進(jìn)入旺盛期,，至“四八”(32歲)達(dá)到巔峰狀態(tài)。男子的衰老，則從“五八”(40歲)開始,。到“八八”(64歲)后，“天癸盡”,，生育能力終止,。
應(yīng)該說，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“女七男八”的生理周期理論,，基本上與實(shí)際相符,。至于這條規(guī)律是用歸納法總結(jié)出來的還是依據(jù)某種高深理論得出，則另當(dāng)別論,。當(dāng)然,，這只是一般性規(guī)律，因個(gè)體差異及生活方式不同,，人的實(shí)際年齡和生理年齡不一定相符,。
另外，也不能將女子“七七”,、男子“八八”便不能生子絕對化,。這個(gè)問題黃帝也問過岐伯，黃帝問：“夫道者年皆百數(shù),，能有子乎,？”岐伯答道：“夫道者能卻老而全形，身年雖壽,，能生子也,。”所謂“道者”,，就是精通養(yǎng)生之道的人,。
現(xiàn)代人想延緩衰老，先要了解一下“女七男八”理論,。女人從35歲開始,，男人從40歲開始，就要注意養(yǎng)生了,。
