　　黑龍江省醫(yī)促會(huì)結(jié)直腸腫瘤專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員,、哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院結(jié)直腸外科醫(yī)師劉天佑對(duì)科技日?qǐng)?bào)記者說(shuō)，作為肛門(mén)的一個(gè)重要解剖結(jié)構(gòu),，肛門(mén)齒狀線是直腸和肛管的分界線,。人們俗稱(chēng)的內(nèi)痔，是長(zhǎng)在肛門(mén)齒狀線以上的痔瘡,，而長(zhǎng)在肛門(mén)齒狀線以下的叫外痔,。內(nèi)痔以出血和脫出為主，外痔以肛門(mén)不適,、瘙癢,、疼痛為主。

　　混合痔,，也叫里外痔,，屬于痔瘡中較嚴(yán)重的一種,，兼有內(nèi)痔和外痔的癥狀，主要特點(diǎn)有瘙癢,、墜痛,、便血、痔核脫垂,，多見(jiàn)于中老年人,、婦女及體質(zhì)虛弱者，是痔瘡發(fā)展到一定程度的結(jié)果,。大多數(shù)病人臨床晚期都會(huì)有先便血后脫垂的窘?jīng)r,，尤其是在咳嗽、行走等腹壓稍稍增大時(shí),，痔塊極容易從肛門(mén)脫出,，且不易自行“歸位”，導(dǎo)致患者無(wú)法參加體力勞動(dòng),。

　　那么,，如何做才能不讓痔瘡“找上門(mén)”呢？

　　對(duì)此,，劉天佑表示,，在日常生活中，我們應(yīng)注意如下幾點(diǎn)：

　　一要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,，每天定時(shí)排便,，不要忍便，排便時(shí)不要過(guò)度用力,。每次排便時(shí)間最好控制在5分鐘以?xún)?nèi),。劉天佑提醒，每次蹲廁時(shí)間超過(guò)30分鐘的人,，其痔瘡發(fā)病率高達(dá)68.52%,。上廁所看書(shū)、看報(bào),、吸煙,、玩手機(jī)、打游戲的人,，注意力容易分散,，患痔瘡的概率在65%左右。

　　二要避免吃辛辣食物,，切忌過(guò)量食用生蔥,、姜、蒜,、辣椒,、胡椒,、咖喱及味道濃烈、香料多的東西,，嚴(yán)禁飲用烈酒,，因?yàn)檫@些辛辣食物及酒精會(huì)刺激直腸肛門(mén)部位，使該部位血管充血,、擴(kuò)張,，造成排便時(shí)刺痛和墜脹感，進(jìn)而誘發(fā)混合痔,。痔瘡患者還要控制鹽的攝入量,，過(guò)量的鹽會(huì)使病情加重。有痔瘡的人也不宜吃難消化,、堅(jiān)硬的食物,，以免因消化不良產(chǎn)生便秘，致使直腸血管曲張,，導(dǎo)致痔瘡復(fù)發(fā),。與此同時(shí)，有痔瘡的人還要少吃橘子,、棗,、桃、龍眼,、杏,、李、菠蘿,、荔枝等溫?zé)崴?，這些熱性水果易使大便秘結(jié)，令痔瘡“雪上加霜”,。

　　三是女性朋友要注意孕產(chǎn)期保健,。劉天佑介紹，有科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),，孕產(chǎn)婦特別是難產(chǎn)婦女的患痔率高達(dá)79.72%,。女性懷孕后,，尤其是在孕晚期,，由于子宮壓迫腸道，造成腸道排便不暢,，引起便秘進(jìn)而導(dǎo)致混合痔的產(chǎn)生,。同時(shí)，女性陰道與肛門(mén)相鄰,，陰道分泌物較多,，可刺激肛門(mén)皮膚,，誘發(fā)痔瘡。因此,，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常保持肛門(mén)周?chē)那鍧?，每日溫水熏洗，勤換內(nèi)褲,，可達(dá)到預(yù)防痔瘡的目的,。

　　四是無(wú)論勞作負(fù)重、久行下蹲,，還是久坐不動(dòng),，最終都能釀成肛門(mén)直腸部位靜脈淤積、曲張,，誘發(fā)混合痔,。因此，加強(qiáng)局部的運(yùn)動(dòng)對(duì)減少局部靜脈淤積,，以及靜脈曲張都有很大的益處,。

　　此外，對(duì)于老年人預(yù)防痔瘡,，劉天佑建議,，要多做提肛運(yùn)動(dòng)，加速肛周部位的血液循環(huán),；經(jīng)常參加各種體育活動(dòng),，如廣播體操、太極拳,、氣功等,，以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。同時(shí),，還要保持心情舒暢,，情緒緊張、憂郁焦慮都會(huì)使便意消失,，間接導(dǎo)致習(xí)慣性便秘,。

（責(zé)編：范婉璐）