　　黑龍江省醫(yī)促會(huì)結(jié)直腸腫瘤專業(yè)委員會(huì)副主任委員、哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院結(jié)直腸外科醫(yī)師劉天佑對(duì)科技日?qǐng)?bào)記者說,，作為肛門的一個(gè)重要解剖結(jié)構(gòu),，肛門齒狀線是直腸和肛管的分界線。人們俗稱的內(nèi)痔,，是長(zhǎng)在肛門齒狀線以上的痔瘡,，而長(zhǎng)在肛門齒狀線以下的叫外痔。內(nèi)痔以出血和脫出為主,，外痔以肛門不適,、瘙癢、疼痛為主,。

　　混合痔,，也叫里外痔，屬于痔瘡中較嚴(yán)重的一種,，兼有內(nèi)痔和外痔的癥狀,，主要特點(diǎn)有瘙癢、墜痛,、便血,、痔核脫垂，多見于中老年人,、婦女及體質(zhì)虛弱者,，是痔瘡發(fā)展到一定程度的結(jié)果。大多數(shù)病人臨床晚期都會(huì)有先便血后脫垂的窘?jīng)r,，尤其是在咳嗽,、行走等腹壓稍稍增大時(shí)，痔塊極容易從肛門脫出,，且不易自行“歸位”,，導(dǎo)致患者無(wú)法參加體力勞動(dòng)。

　　那么,，如何做才能不讓痔瘡“找上門”呢,？

　　對(duì)此，劉天佑表示,，在日常生活中,，我們應(yīng)注意如下幾點(diǎn)：

　　一要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便,，不要忍便,，排便時(shí)不要過度用力,。每次排便時(shí)間最好控制在5分鐘以內(nèi)。劉天佑提醒,，每次蹲廁時(shí)間超過30分鐘的人,，其痔瘡發(fā)病率高達(dá)68.52%。上廁所看書,、看報(bào),、吸煙、玩手機(jī),、打游戲的人,，注意力容易分散，患痔瘡的概率在65%左右,。

　　二要避免吃辛辣食物,，切忌過量食用生蔥、姜,、蒜,、辣椒、胡椒,、咖喱及味道濃烈,、香料多的東西，嚴(yán)禁飲用烈酒,，因?yàn)檫@些辛辣食物及酒精會(huì)刺激直腸肛門部位,，使該部位血管充血、擴(kuò)張,，造成排便時(shí)刺痛和墜脹感,，進(jìn)而誘發(fā)混合痔。痔瘡患者還要控制鹽的攝入量,，過量的鹽會(huì)使病情加重,。有痔瘡的人也不宜吃難消化、堅(jiān)硬的食物,，以免因消化不良產(chǎn)生便秘,，致使直腸血管曲張，導(dǎo)致痔瘡復(fù)發(fā),。與此同時(shí),，有痔瘡的人還要少吃橘子、棗,、桃,、龍眼,、杏,、李,、菠蘿、荔枝等溫?zé)崴?，這些熱性水果易使大便秘結(jié),，令痔瘡“雪上加霜”。

　　三是女性朋友要注意孕產(chǎn)期保健,。劉天佑介紹,，有科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕產(chǎn)婦特別是難產(chǎn)婦女的患痔率高達(dá)79.72%,。女性懷孕后,，尤其是在孕晚期，由于子宮壓迫腸道,，造成腸道排便不暢,，引起便秘進(jìn)而導(dǎo)致混合痔的產(chǎn)生。同時(shí),，女性陰道與肛門相鄰,，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚,，誘發(fā)痔瘡,。因此，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常保持肛門周圍的清潔,，每日溫水熏洗,，勤換內(nèi)褲，可達(dá)到預(yù)防痔瘡的目的,。

　　四是無(wú)論勞作負(fù)重,、久行下蹲，還是久坐不動(dòng),，最終都能釀成肛門直腸部位靜脈淤積,、曲張，誘發(fā)混合痔,。因此,，加強(qiáng)局部的運(yùn)動(dòng)對(duì)減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處,。

　　此外,，對(duì)于老年人預(yù)防痔瘡，劉天佑建議,，要多做提肛運(yùn)動(dòng),，加速肛周部位的血液循環(huán)；經(jīng)常參加各種體育活動(dòng),，如廣播體操,、太極拳、氣功等,，以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。同時(shí),，還要保持心情舒暢，情緒緊張,、憂郁焦慮都會(huì)使便意消失，間接導(dǎo)致習(xí)慣性便秘,。

（責(zé)編：范婉璐）