中醫(yī)專家提醒，立秋之后,，氣溫開始降低,，雨量減少,，空氣濕度相對(duì)降低,，且晝夜之間溫差增大,，是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié),。在秋季應(yīng)注意養(yǎng)生，注意飲食調(diào)養(yǎng),、起居調(diào)養(yǎng),、情志調(diào)養(yǎng)，預(yù)防呼吸道疾病,。

　　湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院呼吸科主任譚光波教授介紹,，立秋之后，養(yǎng)生講究“養(yǎng)陰防燥”,。首先要注意飲食調(diào)養(yǎng),，要多喝水，少吃蔥,、姜,、蒜、辣椒,、油炸食品,、膨化食品等，可適當(dāng)食用一些時(shí)令水果,，還可以食用百合蒸南瓜,、銀耳枸杞粥、雪梨燉川貝等滋陰潤肺的食品,。

　　譚光波說,，立秋之后，天高氣爽,，應(yīng)做到早睡早起,，不要長時(shí)間待在空調(diào)房里。由于晝夜溫差增大,，要及時(shí)增減衣物,，防止受涼感冒。有基礎(chǔ)性疾病的老年人秋季養(yǎng)生要做到內(nèi)心寧靜,、神志安寧,、心情舒暢，避免因?yàn)椴涣记榫w影響身體健康,。

　　譚光波提醒,，患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的人群，立秋后可以針對(duì)個(gè)人情況進(jìn)行食療,，飲食清淡,，注重營養(yǎng)，必要時(shí)在中醫(yī)指導(dǎo)下予以中藥湯劑調(diào)理,，可增加免疫功能,。