中醫(yī)專家提醒，立秋之后,，氣溫開始降低,，雨量減少，空氣濕度相對降低,，且晝夜之間溫差增大,，是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié),。在秋季應(yīng)注意養(yǎng)生,，注意飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)養(yǎng),、情志調(diào)養(yǎng),，預(yù)防呼吸道疾病。

　　湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院呼吸科主任譚光波教授介紹,，立秋之后,，養(yǎng)生講究“養(yǎng)陰防燥”。首先要注意飲食調(diào)養(yǎng),，要多喝水,，少吃蔥、姜,、蒜,、辣椒、油炸食品,、膨化食品等,，可適當(dāng)食用一些時(shí)令水果，還可以食用百合蒸南瓜,、銀耳枸杞粥,、雪梨燉川貝等滋陰潤肺的食品,。

　　譚光波說，立秋之后,，天高氣爽,，應(yīng)做到早睡早起，不要長時(shí)間待在空調(diào)房里,。由于晝夜溫差增大,，要及時(shí)增減衣物，防止受涼感冒,。有基礎(chǔ)性疾病的老年人秋季養(yǎng)生要做到內(nèi)心寧靜,、神志安寧、心情舒暢,，避免因?yàn)椴涣记榫w影響身體健康,。

　　譚光波提醒，患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的人群,，立秋后可以針對個(gè)人情況進(jìn)行食療,，飲食清淡，注重營養(yǎng),，必要時(shí)在中醫(yī)指導(dǎo)下予以中藥湯劑調(diào)理,，可增加免疫功能。