高血壓病是最常見的慢性病之一，也是誘發(fā)各種心腦血管病最主要的危險因素,。為引起人們對防治高血壓的重視，世界衛(wèi)生組織和國際心臟病學(xué)會聯(lián)合會將每年的5月17日定為“世界高血壓日”,，今年主題是“精準測量、有效控制,、健康長壽”,。

　　為呼吁廣大人民群眾尤其是高血壓患者重視自測血壓,，提高自我防護能力,，更好的預(yù)防控制高血壓,，5月17日上午，太原市中心醫(yī)院心內(nèi)科醫(yī)護團隊在府城院區(qū),、汾東院區(qū)門診大廳開展了“世界高血壓日”義診與宣傳活動,。

　　活動現(xiàn)場，醫(yī)護人員設(shè)立了咨詢義診臺,，為前來就診市民提供免費測量血壓服務(wù),，并根據(jù)血壓值提出健康指導(dǎo),。同時，義診專家為前來咨詢的高血壓患者,、臨界高血壓人群答疑解惑,，為他們發(fā)放高血壓宣傳單及相關(guān)宣傳資料。

　　活動中,，醫(yī)護人員還準備了《心臟康復(fù)操》，明快的節(jié)奏中,，不少患者跟隨醫(yī)護人員一起學(xué)了起來,。

　　活動累計發(fā)放宣傳冊100余本，免費為群眾測量血壓100余人,，教學(xué)心肺復(fù)蘇操作示范50余人,，接受義務(wù)咨詢100余人。

　　通過開展本次宣傳義診活動,，使廣大群眾增加了對高血壓疾病的了解,，提高了對疾病的防范意識，同時倡導(dǎo)他們關(guān)注高血壓,，合理營養(yǎng),、健康飲食,，養(yǎng)成健康生活方式,，形成自我防范高血壓,、自我管理血壓的防治意識,，營造人人參加維護健康血壓的社會氛圍。

　　下面,，我們跟著全科醫(yī)學(xué)美小護一起來聊一聊關(guān)于高血壓的那些事,。

　　如何準確測量血壓,？

　　首先,，測血壓前至少30分鐘，避免喝咖啡或者濃茶,、避免劇烈運動和抽煙,、避免憋尿要排空膀胱；另外,，測量前靜坐3至5分鐘,，不要說話或者四處走動。

　　測量期間,，不能將袖子擼上,，要使用大小合適的袖帶，袖帶最好能夠直接與上臂接觸,，袖帶的下緣在肘彎上1至2厘米,，袖帶要處于上臂右心房水平；要放松地坐在椅子上,，不能翹二郎腿或用力握拳，要保持安靜不要說話,。

　　每次測量血壓2次,，取2次血壓的平均值，測量的時候要間隔1～2分鐘,?？紤]到24小時血壓有明顯波動,，我們要在早、中,、晚不同時間測量,。

　　針對高血壓患者

　　主要通過以下方面干預(yù)

　　一、非藥物治療

　　1.合理的膳食,，合理膳食里面最主要要注意低鹽飲食,，每日鹽攝入量小于6克；

　　2.適當?shù)倪\動,，適當?shù)倪\動要選擇自己喜愛的運動方式,，堅持、持之以恒,；

　　3.戒煙限酒,；

　　4.心情愉快。

　　二,、藥物干預(yù)

　　目前,，降壓藥物有五大類，選擇哪一類的藥物要根據(jù)病人的血壓的高低,，是否合并有其他的疾病來選擇,，一般來講用藥了以后不能隨便停藥，不然會引起血壓的波動,。

　　門診地址

　　府城院區(qū)

　　太原市中心醫(yī)院府城院區(qū)：山西省太原市杏花嶺區(qū)解放路東三道巷1號,。

　　交通指南：乘坐25路、3路,、615路公交車至北肖墻壩陵北街口(征兵大廈),，向西100米；乘坐610路(臨),、820路,、820支路(臨)、829路(臨)公交車至解放路市中心醫(yī)院站,，東二道巷向東200米即到,。

　　汾東院區(qū)

　　太原市中心醫(yī)院汾東院區(qū)：山西省太原市小店區(qū)汾東大街256號，汾東大街與太茅路交叉路口東南角,。

　　交通指南：乘坐公交車906,，306路公交，賈家寨村下車可達,。