初春,，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種細(xì)菌和病毒也隨之生長(zhǎng)繁殖,，是呼吸道疾病的易發(fā)時(shí)期，特別是對(duì)于孩子、體弱之人或原有慢性呼吸道疾病的患者都極易致病,。

　　中醫(yī)講：肺乃嬌臟，冷一點(diǎn),、熱一點(diǎn),、干燥一點(diǎn)、濕潤(rùn)一點(diǎn),，它很快就會(huì)被影響,。肺氣失常，不能宣發(fā)衛(wèi)氣,，影響輸精于皮毛,，外邪也就容易入侵，所以加固這個(gè)“城墻”是非常重要,。

　　今天,，太原市中心醫(yī)院針灸推拿科專家為大家分享幾個(gè)養(yǎng)護(hù)肝臟的穴位：肝主疏泄，主條達(dá)氣機(jī)，肝的功能正常則人體氣機(jī)通暢,，陽(yáng)氣易于升發(fā),。春季養(yǎng)肝可按揉期門、肝俞,、太沖,、太溪四大穴位。圖片

　　教您幾個(gè)春節(jié)養(yǎng)生小竅門

　　第一個(gè)穴位：肝俞穴

　　位置：第9胸椎棘突下,，旁開1.5寸,。

　　操作方法：用拳背在穴位上做上下搓動(dòng)，以局部發(fā)紅發(fā)熱為度,，按摩5-7分鐘,。

　　作用：疏肝利膽，理氣明目,。主治黃疸,、脅痛、胃痛,、吐血,、眩暈、夜盲,、目赤痛,、青光眼，脊背痛及急慢性肝炎,、膽囊炎,、神經(jīng)衰弱、肋間神經(jīng)痛等,。

　　第二個(gè)穴位：期門穴

　　位置：該穴位于胸部,，當(dāng)乳頭直下，第6肋骨間隙,，前正中線旁開4寸,。

　　操作方法：按摩時(shí)以手掌置于期門穴，沿肋間隙做前后搓動(dòng),，以局部發(fā)紅發(fā)熱為度,，按摩3-5分鐘。

　　作用：期門穴是肝的募穴,，肝俞是肝的背俞穴,，分別是肝氣輸注于前胸和后背的重要穴位，兩者配合按,，可起到疏肝理氣,、養(yǎng)肝柔肝的作用,。

　　第三個(gè)穴位：太沖穴

　　位置：太沖穴在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處,。太沖穴位于足背,，第一、二跖骨間,，跖骨底結(jié)合部前方凹陷中,，或觸及動(dòng)脈搏動(dòng)，正坐或仰臥取穴,。操作方法：用拇指點(diǎn)揉3-5分鐘,。

　　作用：太沖穴是肝經(jīng)的原穴，是肝的原氣輸注之處,，按之可培補(bǔ)肝之原氣,。

　　第四個(gè)穴位：太溪穴

　　位置：位于足內(nèi)側(cè),，足內(nèi)踝(高點(diǎn))后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處(即：腳內(nèi)踝后緣的凹陷當(dāng)中),。操作方法：按摩時(shí)取坐位，用拇指點(diǎn)揉3-5分鐘即可,。

　　作用：太溪為腎經(jīng)原穴,，按之可培補(bǔ)腎之原氣。中醫(yī)講肝腎同源,，肝屬木,，腎屬水，水能涵木,，按揉太沖穴和太溪穴可起到滋水涵木,、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的作用。

　　專家簡(jiǎn)介

　　李桂娥

　　副主任醫(yī)師,，從事針灸臨床工作近三十年,，擅長(zhǎng)治療頸、肩,、腰腿疼痛及帶狀皰疹及后遺神經(jīng)痛,、面癱、頭痛,、三叉神經(jīng)痛等慢性痛疼性疾病的治療,。應(yīng)用九針療法治療：骨關(guān)節(jié)炎、腱鞘囊腫,、肩周炎,、跟痛癥、風(fēng)濕及類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,、肌肉勞損等均有很好的療效,。應(yīng)用埋線療法治療慢性支氣管哮喘,、過敏性鼻炎、頸椎病,、慢性胃炎,、胃潰瘍、腸易激綜合征,、頸椎病等多種慢性疾病的治療,。應(yīng)用針灸治療復(fù)視、鈄視,、眼瞼下垂,、突發(fā)性耳聾等五官科疾病。

　　針灸推拿科簡(jiǎn)介

　　針灸推拿科成立于1958年,，是集醫(yī)療,、教學(xué)、科研,、康復(fù),、美容于一體，是具有鮮明中醫(yī)特色的科室,。針灸推拿科師資力量雄厚,，現(xiàn)有主任醫(yī)師1名、副主任醫(yī)師3名,、主治醫(yī)師6名,、住院醫(yī)師9名、市級(jí)名中醫(yī)2名,。

　　針灸推拿科在繼承發(fā)揚(yáng)前輩醫(yī)家的學(xué)術(shù)思想基礎(chǔ)上,，重視傳統(tǒng)的四診合參、病辨證相結(jié)合的診療手段,，開展毫針,、電針、頭針,、腹針,、拔蔬、點(diǎn)穴推拿,、六位埋線,、穴位注射(水針)、中藥穴位敷貼(三伏貼,、三九貼),、中藥熏洗、溫針灸,、麥粒灸,、放血療法,、TDP等治療方法。治療范圍：內(nèi),、外,、婦、兒,、骨傷,、神經(jīng)、皮膚,、腫瘤等疾病,。

　　擅長(zhǎng)治療各種慢性疼痛性疾病以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病、骨性關(guān)節(jié)病,、突發(fā)性耳鳴耳聾,、消化道疾病、小兒面癱,、小兒多動(dòng)癥,、腦癱、不育癥,、子宮肌瘤,、乳腺病,、糖尿病所致的尿潴留及末梢神經(jīng)炎等,，在治療帶狀皰疼神經(jīng)痛、頑固性面癱,、失眠,、埋線治療過敏性及呼吸道疾病、憂郁癥,、煩躁癥等方面均取得了突破性的療效,。

　　溫馨提示

　　科室電話：

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　　太原市中心醫(yī)院針灸推拿科全體醫(yī)護(hù)人員祝市民們春節(jié)快樂！身體健康,！家庭幸福,！

　　門診地址

　　府城院區(qū)

　　太原市中心醫(yī)院府城院區(qū)：山西省太原市杏花嶺區(qū)解放路東三道巷1號(hào)。

　　交通指南：乘坐25路,、3路,、615路公交車至北肖墻壩陵北街口(征兵大廈)，向西100米,；乘坐610路(臨),、820路、820支路(臨),、829路(臨)公交車至解放路市中心醫(yī)院站,，東二道巷向東200米即到,。

　　汾東院區(qū)

　　太原市中心醫(yī)院汾東院區(qū)：山西省太原市小店區(qū)汾東大街256號(hào)，汾東大街與太茅路交叉路口東南角,。

　　交通指南：乘坐公交車906,，306路公交，賈家寨村下車可達(dá),。