　　家長、老師們也積極參加線上的專家培訓(xùn),，從發(fā)病機制,、案例分享、預(yù)防與治療,、心育教育干預(yù),，以及新生如何適應(yīng)學(xué)校生活等方面進行深入學(xué)習(xí)研討。該校心理健康教育中心七個功能室為孩子們?nèi)骈_放,，開展特色心理活動,，回應(yīng)學(xué)生個性化心理需求。

　　在心理沙盤功能室,，家長和孩子們在老師的指導(dǎo)下,，把沙盤、歐卡牌作為一個媒介和空間,，在自由創(chuàng)造沙畫,、打牌游戲的過程中，呈現(xiàn)自己的意識和潛意識,，將心理沖突或矛盾進行釋放和整理,。情緒宣泄功能室內(nèi)，心理老師引導(dǎo)學(xué)生用擊打,、吶喊,、體感游戲、涂鴉繪畫等方式,，將自己心中的積郁,、痛苦等不良情緒及時傾訴出來，釋放壓力,。在音樂放松功能室,，老師通過音樂刺激激發(fā)身體的反應(yīng)，放松肌肉,，調(diào)節(jié)情緒,，并適時進行心理輔導(dǎo)消除同學(xué)們的心理困惑，達到身心健康的目的,。

　　心理老師提醒,，家長和孩子們都要正確認(rèn)識心理問題，保持積極樂觀的心態(tài),，主動尋求心理幫助。在情緒低落時,，可以采取積極的自我暗示,、轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄等方法調(diào)節(jié)改善情緒。在日常生活中,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，及時傾倒情緒“垃圾”，凈化心靈空間,。當(dāng)察覺到自身存在情緒不穩(wěn)定、注意力不集中,、睡眠質(zhì)量差等狀況時,，要及時進行調(diào)整,，必要時尋求幫助或進行專業(yè)的評估與診斷,，接受相關(guān)心理咨詢與治療，做好自己的心靈“守衛(wèi)者”,。

（責(zé)編：張杰）