隨著春季氣溫日益轉(zhuǎn)暖,，春困現(xiàn)象也日漸凸顯,，不少駕駛員在開(kāi)車時(shí)都會(huì)打哈欠、打瞌睡,。3月21日,，省公安廳交管局結(jié)合近期典型案例提醒大家，駕車出行前一定要保證充足睡眠,，確保良好的精神狀態(tài),，行車途中也要注意及時(shí)休息，謹(jǐn)防疲勞駕駛,。

　　3月2日,，在京昆高速上，一男子駕駛車輛沖出防護(hù)欄,，一頭扎進(jìn)路邊的排水溝內(nèi),，車身受損嚴(yán)重,。當(dāng)天12時(shí)50分，山西高速六支隊(duì)七大隊(duì)民警接到事故報(bào)警,，迅速趕赴現(xiàn)場(chǎng)處置,。經(jīng)了解，駕駛員李某在行駛中瞌睡犯了迷糊,，才把車開(kāi)進(jìn)了排水溝,，所幸除了車身受損外，李某及另外一名乘客系了安全帶,，身體均無(wú)大礙,。民警依法認(rèn)定，李某因過(guò)度疲勞駕駛機(jī)動(dòng)車導(dǎo)致事故發(fā)生,，負(fù)事故的全責(zé)并承擔(dān)損失,。

　　哪些時(shí)段開(kāi)車易疲勞？高速公路上行車疲勞怎么辦,？連續(xù)駕駛時(shí)間達(dá)到多少易發(fā)疲勞？

　　根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,，疲勞駕駛易發(fā)生交通事故的時(shí)間為深夜,、凌晨或午后，這些時(shí)段,，由于生理因素影響,，人很容易產(chǎn)生疲勞感，出現(xiàn)反應(yīng)速度變慢,、注意力不集中等現(xiàn)象,，容易發(fā)生事故。此外,，周圍光線昏暗等因素也會(huì)加劇駕駛?cè)说钠诔潭?，從而?huì)增加事故發(fā)生的概率。

　　山西交警提醒大家,，若在高速公路駕駛過(guò)程中感覺(jué)困倦,，駕駛?cè)藨?yīng)及時(shí)駛?cè)敕?wù)區(qū)或駛離高速至安全地點(diǎn)停車休息，待休整好再重新規(guī)劃路線出發(fā),。在駕駛時(shí),，連續(xù)駕駛時(shí)間不要超過(guò)4個(gè)小時(shí)，如果連續(xù)行車達(dá)到4小時(shí),，需要在安全的地方停車休息20分鐘以上,。此外，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)開(kāi)車,，會(huì)導(dǎo)致肌肉僵硬引發(fā)疲勞,，駕駛?cè)丝稍陂_(kāi)車時(shí)小幅度調(diào)整坐姿和深呼吸進(jìn)行放松,。如果行車中有疲勞感，可開(kāi)窗呼吸新鮮空氣,，如果實(shí)在感覺(jué)疲勞,，最穩(wěn)妥的方法是在安全地帶停車，下車活動(dòng),，待疲勞緩解后再上路,，切不可在疲勞狀態(tài)下強(qiáng)撐繼續(xù)駕駛。