隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)和智能設(shè)備在我國(guó)的迅速普及,，信息化數(shù)字化加快推進(jìn),，數(shù)字化環(huán)境對(duì)青少年的生活方式產(chǎn)生前所未有的沖擊，使其成為真正意義上的網(wǎng)絡(luò)原住民,。90后到00后的青少年一代,，更是經(jīng)歷了從網(wǎng)絡(luò)原住民到智能機(jī)流量一代的轉(zhuǎn)型?；ヂ?lián)網(wǎng)塑造著青少年的成長(zhǎng)環(huán)境,，影響著其行為習(xí)慣，也為青少年帶來(lái)不可忽視的安全風(fēng)險(xiǎn),?？梢灶A(yù)見(jiàn)，青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷將會(huì)是長(zhǎng)期存在的現(xiàn)象,。

　　青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷由多種因素共同引發(fā),。其中，產(chǎn)生沉迷的心理因素尤其重要,。網(wǎng)絡(luò)的需求滿足與情感補(bǔ)償功能,，以及對(duì)自我認(rèn)同需要的過(guò)度強(qiáng)化，從不同層面導(dǎo)致青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度使用與沉迷,。探究網(wǎng)絡(luò)沉迷心理與青少年自身的心理特征,，有助于追根溯源，究其根本,，凝聚社會(huì)共識(shí),。因此，根治網(wǎng)絡(luò)沉迷頑癥亟須反思青少年的心理成長(zhǎng)機(jī)理,。

　　沉迷與網(wǎng)絡(luò)沉迷

　　“沉迷”一詞出自丘遲《與陳伯之書(shū)》,，書(shū)中記載“外受流言，沉迷猖獗,，以至于此”,。廣義而言，“沉迷”指的是對(duì)某些物質(zhì)、行為或習(xí)慣具有強(qiáng)迫性,、不受控制的依賴(lài),，一旦中斷就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的情感,、精神或心理反應(yīng)的程度,?！俺撩浴币辉~，包含了沉醉于某物,、專(zhuān)心致志的狀態(tài),，但更多的是含有沉溺,、困惑,、執(zhí)迷不悟的危險(xiǎn)狀態(tài)。

　　實(shí)際上,，網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)之前的傳播媒介盛行之時(shí),，與之相伴的“迷”由來(lái)已久。文字印刷時(shí)代,，少數(shù)知識(shí)分子因求知若渴而沉迷于書(shū)本,，被稱(chēng)為“書(shū)癡”,。大眾媒介時(shí)代，書(shū)迷,、影迷也無(wú)處不在,，但都未及網(wǎng)絡(luò)沉迷的影響之大。生活節(jié)奏越來(lái)越快,，人們面對(duì)面的交流愈發(fā)減少,。沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界中，尤其是休閑娛樂(lè)之中,，可放松身心,，一次次體驗(yàn)沉浸的快感，在入迷的過(guò)程中,，寄托情感,，放松心靈，緩解或逃避現(xiàn)實(shí)壓力,。關(guān)于網(wǎng)絡(luò)沉迷的研究認(rèn)為,，過(guò)度的網(wǎng)絡(luò)使用會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)、沉迷，甚至成癮,。網(wǎng)絡(luò)沉迷表現(xiàn)為無(wú)節(jié)制地使用網(wǎng)絡(luò),，強(qiáng)烈的渴望使用網(wǎng)絡(luò)，以及一定的身體,、心理?yè)p傷和痛苦,。本來(lái)，網(wǎng)絡(luò)作為媒介的一種,，僅僅是一種信息傳播技術(shù),，本應(yīng)用之以便生存，卻最終為其所困,，受控于它,。

　　每一個(gè)成功的數(shù)字產(chǎn)品都內(nèi)置了對(duì)人性的洞察，深諳人類(lèi)對(duì)連接,、贊賞和肯定的深層心理需求,。科技公司越來(lái)越龐大的數(shù)據(jù)與越來(lái)越強(qiáng)大的計(jì)算能力,，追求的正是增加用戶(hù)黏性,、獲取用戶(hù)時(shí)間和注意力。在《欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮》一書(shū)中,，亞當(dāng)·阿爾特提出：“所謂’行為上癮’,，就是你不斷強(qiáng)迫性地重復(fù)同樣的行為，因?yàn)樗诙唐趦?nèi)帶給你愉悅或撫慰,，但長(zhǎng)期而言,，會(huì)從各個(gè)方面損害你的身心健康。當(dāng)你嘗試拒絕時(shí),，上癮通常會(huì)涉及戒斷反應(yīng),。這反映了我們很多人與屏幕之間的關(guān)系?！?/p>

　　盡管網(wǎng)絡(luò)沉迷并非青少年群體所特有,，但是現(xiàn)有網(wǎng)絡(luò)沉迷研究大多針對(duì)青少年群體展開(kāi)。這是因?yàn)榍嗌倌耆后w處于更易受到沉迷侵害的人生階段,，是沉迷網(wǎng)絡(luò)的高風(fēng)險(xiǎn)群體,，一旦形成網(wǎng)絡(luò)沉迷，負(fù)面影響更甚,。

　　青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的心理因素

　　互聯(lián)網(wǎng)深刻地契合了青少年成長(zhǎng)的一些心理需求,。梳理其心態(tài)成因，解析其心理紋路,，從青少年本體出發(fā),，以人為本,，究其根源，有助于有溫度,、有力量地協(xié)助青少年運(yùn)用網(wǎng)絡(luò),，凝聚社會(huì)共識(shí)。

　　首先,，網(wǎng)絡(luò)使用滿足了青少年自我認(rèn)同的心理需求,。

　　在馬斯洛的五大需求理論中，自我實(shí)現(xiàn)的需求是最高級(jí)別,，每個(gè)人對(duì)尊重和自我實(shí)現(xiàn)的需求是永無(wú)止境的,。青少年的社會(huì)化過(guò)程中，媒介起到不可或缺的作用,。他們?cè)絹?lái)越多地依靠媒介感知周?chē)澜?。有研究認(rèn)為，青少年成長(zhǎng)過(guò)程的核心任務(wù)是自我認(rèn)同,，網(wǎng)絡(luò)是他們尋求自我認(rèn)同的新空間,。例如，青少年熱衷“迷”明星偶像,，形成飯圈文化,。一方面，他們搜集明星資料,，關(guān)注明星動(dòng)態(tài),，分享他們的喜怒哀樂(lè)，在這種建構(gòu)中互動(dòng),，獲得自我認(rèn)同,、自我價(jià)值的替代性實(shí)現(xiàn)。通過(guò)參與明星打造,，在偶像明星的情感投射中實(shí)現(xiàn)了自我認(rèn)同,，進(jìn)而產(chǎn)生社會(huì)認(rèn)同。另一方面,，群體性是“迷”的顯著特征。以共同的愛(ài)好,、經(jīng)歷為基礎(chǔ),，組建一個(gè)個(gè)相對(duì)小眾的群體。正是群體的力量,，“迷”顯示出巨大的影響力,。迷群形成迷文化，流行自己的小圈子交流符號(hào)和話語(yǔ)體系,，形成一套社交文化,，從而實(shí)現(xiàn)群體身份的認(rèn)同,。

　　其次，網(wǎng)絡(luò)使用滿足并拓展了青少年的社會(huì)交往需求,。

　　網(wǎng)絡(luò)游戲,、飯圈等網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)均具有排他性的內(nèi)部社交語(yǔ)言和公共關(guān)系。它們建構(gòu)的話語(yǔ)體系,，或邏輯嚴(yán)密,、或內(nèi)容厚重、或內(nèi)部流行,，這些“行話”幫助青少年建立屬于自己的共同感,，形成團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)與協(xié)作，這種團(tuán)體逐漸演變成互相取暖的“灰色文化”群體,，可消解青少年個(gè)體的孤獨(dú)感,，對(duì)抗學(xué)校的嚴(yán)肅、學(xué)業(yè)的壓力,，并滿足社交的需求,。網(wǎng)絡(luò)游戲的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，因網(wǎng)絡(luò)游戲凝聚彼此和身份認(rèn)同,，進(jìn)而產(chǎn)生反校園文化的個(gè)案經(jīng)常出現(xiàn),。

　　青少年以網(wǎng)絡(luò)游戲?yàn)橹薪椋鸩綄W(xué)會(huì)了多元化的網(wǎng)絡(luò)互動(dòng),，學(xué)會(huì)對(duì)網(wǎng)絡(luò)資源更深層次地選取,、篩選、使用,。網(wǎng)絡(luò)空間因網(wǎng)絡(luò)游戲而進(jìn)一步拓展,，“個(gè)人-社會(huì)”的基本格局隨之而變，形成“個(gè)人-游戲-社會(huì)”,，不僅“游戲”自身被“社會(huì)化”,，而且呈現(xiàn)出“社會(huì)游戲化”的趨勢(shì)。目前,，網(wǎng)絡(luò)游戲發(fā)展趨勢(shì)是越來(lái)越具有社交化,。許多玩家常常以群體形式出現(xiàn)，借助虛擬形象增加人與人之間的互動(dòng)溝通,，形成小群體互動(dòng),。各個(gè)飯圈，帶給青少年強(qiáng)烈的認(rèn)同感,、親切感,、歸屬感等情緒。近年來(lái),，發(fā)展迅速的短視頻也是深度契合青少年的娛樂(lè),、自我表達(dá),、社交互動(dòng)的心理需求。

　　第三,，網(wǎng)絡(luò)使用可以突破時(shí)空限制,，脫離自我情緒。

　　青少年主要的生活場(chǎng)景,、時(shí)間安排都具有高度規(guī)制化的特征,。在學(xué)校期間，有清晰的課業(yè)時(shí)間劃分,，精確的教學(xué)時(shí)間安排,。然而，有研究表明,，兒童對(duì)時(shí)間的體驗(yàn)感是非連續(xù)性和非目的性的,，時(shí)間對(duì)兒童而言不具有成人世界的價(jià)值和意義。網(wǎng)絡(luò)使用,，尤其是即時(shí)體驗(yàn)式的網(wǎng)絡(luò)游戲,、大量的網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)一定程度上還原了童年時(shí)間的非功利性和非連續(xù)性，讓青少年在時(shí)間的揮灑中找到自在,。

　　脫離自我是指脫離自我的意識(shí),，即脫離自我的各種糟糕情緒，如苦悶,、自卑,、抑郁、焦慮等,，是人類(lèi)精神的防御機(jī)制,，以防止過(guò)度糟糕的情緒損害人的精神，就像人類(lèi)生理的防御機(jī)制免疫系統(tǒng)消滅病毒和細(xì)菌,。沉迷游戲是新型的脫離自我的方式,，在青少年中體現(xiàn)的尤為明顯。例如,，沉迷游戲時(shí),，會(huì)忘卻學(xué)業(yè)壓力，舒緩緊張情緒,，時(shí)空暫停中擺脫自我的意識(shí),。

　　從心出發(fā)提高網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)

　　在信息技術(shù)和數(shù)字媒介盛行的當(dāng)下，解決青少年的網(wǎng)絡(luò)沉迷問(wèn)題需要充分的耐心,。在各種因素中，建議始終把握青少年心理特質(zhì),，厘清青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心理因素,，從心出發(fā),，提高青少年網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，夯實(shí)青少年網(wǎng)絡(luò)保護(hù)體系的基礎(chǔ),。

　　首先,，家庭教育是青少年防網(wǎng)絡(luò)沉迷的第一道防火線。網(wǎng)絡(luò)沉迷的相關(guān)研究認(rèn)為,，毫無(wú)節(jié)制地使用互聯(lián)網(wǎng)與某些人格特質(zhì)相關(guān),。網(wǎng)絡(luò)沉迷者的人格特質(zhì)較多為內(nèi)向型、神經(jīng)型和沖動(dòng)型,，其個(gè)人往往承受抑郁,、人格障礙和物質(zhì)依賴(lài)的痛苦。良好的親子關(guān)系和家庭環(huán)境是保護(hù)青少年健康成長(zhǎng)的第一步,，家庭監(jiān)護(hù)的作用應(yīng)被放在重要位置,。家庭是個(gè)體接觸的最初世界，家長(zhǎng)應(yīng)理解青少年成長(zhǎng)規(guī)律,，尊重不同世代生長(zhǎng)環(huán)境,，主動(dòng)了解“數(shù)字原住民”的心理需求，注重父母對(duì)子女的數(shù)字撫育和陪伴,，深入了解青少年網(wǎng)絡(luò)生活的習(xí)慣,，學(xué)會(huì)與子女的有效溝通，引導(dǎo)孩子正確應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險(xiǎn),。充分使用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)技術(shù),，豐富家庭生活、親子交流,，比如將傳統(tǒng)的家庭交流轉(zhuǎn)化為線上親子共用,、網(wǎng)絡(luò)親子溝通等。

　　其次,，學(xué)校應(yīng)重視青少年的心理健康與網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育,。有研究表明，青少年的心理健康和網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)對(duì)緩解網(wǎng)絡(luò)沉迷具有積極作用,。學(xué)校作為社會(huì)教育主要承擔(dān)者,，應(yīng)關(guān)注青少年的心理變化與心理健康，配備專(zhuān)業(yè)的心理輔導(dǎo)老師,，為青少年建立數(shù)字信息時(shí)代的健康積極心理提供專(zhuān)業(yè)輔助,。學(xué)校教育與公共教育應(yīng)將青少年網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)納入教育體系，針對(duì)不同學(xué)齡特點(diǎn),，建立相應(yīng)的正規(guī)化,、體系化、漸進(jìn)化的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育課程,，推廣網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育,。近年來(lái),，廣東省青少年網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育工作成效頗豐，效果顯著,，值得借鑒,。其持續(xù)多年開(kāi)展少年兒童網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育“雙進(jìn)”活動(dòng)，實(shí)施“E成長(zhǎng)計(jì)劃”,，舉辦兒童互聯(lián)網(wǎng)大會(huì)和未成年人網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)論壇等,，推出全國(guó)首套進(jìn)入地方課程的《網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)》教材(中小學(xué))、首部大型兒童網(wǎng)絡(luò)安全教育多媒體人偶劇《Hello,！多多之網(wǎng)絡(luò)保衛(wèi)戰(zhàn)》等精品,，并率先開(kāi)展中小學(xué)教師的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)培訓(xùn)，強(qiáng)化一線教師水平,，尤其是針對(duì)鄉(xiāng)村小學(xué)的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育支教活動(dòng),，促進(jìn)了區(qū)域內(nèi)城鄉(xiāng)兒童的交流，使15萬(wàn)人次鄉(xiāng)村兒童和家長(zhǎng)受益,。

　　第三,，互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)平臺(tái)要在源頭把好關(guān)?；ヂ?lián)網(wǎng)平臺(tái)是青少年網(wǎng)絡(luò)空間和內(nèi)容的主要提供者,，應(yīng)承擔(dān)相應(yīng)的企業(yè)責(zé)任，相關(guān)互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)要高度重視提升青少年網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)的措施,。目前,，各大平臺(tái)均已開(kāi)展的“青少年模式”，更多停留在時(shí)間限制,、內(nèi)容推送限制,，這些措施更像是一些“物理隔離”，在青少年心理健康上,，這些設(shè)置能發(fā)揮的作用有待觀察,。在青少年模式下，個(gè)別平臺(tái)存在內(nèi)容貧乏,，吸引力不足的問(wèn)題,，對(duì)使用體驗(yàn)帶來(lái)影響，長(zhǎng)期可能影響青少年用戶(hù)留存,。因此,，互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)提供更多正向、積極,、豐富,、有趣的內(nèi)容尤為重要，借內(nèi)容發(fā)力?；ヂ?lián)網(wǎng)平臺(tái)應(yīng)與學(xué)校教育合作,，借技術(shù)優(yōu)勢(shì)，提供有質(zhì)量的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育,，推進(jìn)青少年素養(yǎng)培訓(xùn)課程的普及，共同構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育生態(tài)系統(tǒng),，讓科技幫助青少年成長(zhǎng),，增強(qiáng)青少年的自控能力和辨別能力，調(diào)動(dòng)青少年群體的自主性,，用自律驅(qū)動(dòng)自由,。

　　(作者：王穎，系中國(guó)社會(huì)科學(xué)院習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想研究中心特約研究員,，中國(guó)社會(huì)科學(xué)院新聞與傳播研究所助理研究員)