　　目前,，我國(guó)糖尿病患者人數(shù)位居世界首位,。不少患者得了糖尿病后“談糖色變”，開(kāi)始嚴(yán)格控制飲食,，每天進(jìn)行大量“活動(dòng)”,，試圖逆轉(zhuǎn)“糖尿病”恢復(fù)健康，最終卻導(dǎo)致嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良,，影響身體健康,。那怎樣運(yùn)動(dòng)才能在不傷害身體的基礎(chǔ)上對(duì)糖尿病具有治療意義呢？是每天行走2萬(wàn)步,？還是跳廣場(chǎng)舞1小時(shí),？

　　我國(guó)2型糖尿病防治指南中建議成年2型糖尿病患者每周應(yīng)至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。然而,，如果您的血糖控制很差,，且伴有急性并發(fā)癥或者慢性并發(fā)癥時(shí)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)慎重,！

　　運(yùn)動(dòng)前,，應(yīng)咨詢內(nèi)分泌科醫(yī)生,，進(jìn)行心肺功能和運(yùn)動(dòng)功能的醫(yī)學(xué)評(píng)估。如果您可以耐受,，而且沒(méi)有心悸,、胸悶、胸痛,、氣緊,、頭暈、黑曚等不適癥狀的情況下,，可以選擇每日30分鐘,，每周5天的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)模式，包括打太極,、慢跑,、快走、游泳,、騎自行車,、打籃球、踢足球等,。

　　同時(shí),，運(yùn)動(dòng)時(shí)不應(yīng)空腹，在您運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該隨身攜帶糖塊,，尤其是在使用胰島素或者胰島素促泌劑(如瑞格列奈,、格列美脲、格列齊特等)時(shí),，以免運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生低血糖等不良反應(yīng),。

　　如果您在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、心慌,、手抖,、乏力、出冷汗等情況時(shí),，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng),，監(jiān)測(cè)血糖，進(jìn)食碳水化合物(如糖塊,、餅干等),，如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)立即就醫(yī),。

　　如果您的空腹血糖＞16.7mmol／L,、反復(fù)發(fā)作低血糖,、血糖波動(dòng)大,，或者有糖尿病酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥,、合并急性感染、增殖性視網(wǎng)膜病變,、嚴(yán)重腎病,、嚴(yán)重心腦血管疾病時(shí)禁忌運(yùn)動(dòng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī),，待病情控制平穩(wěn)后可逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng),。

　　專家提示

　　運(yùn)動(dòng)療法無(wú)疑是糖尿病最基本和最有效的治療方法之一，大家要掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法,，選擇正確的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,，避免運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的低血糖等不良反應(yīng)。

　　科室簡(jiǎn)介

　　太原市中心醫(yī)院內(nèi)分泌代謝中心組建于2019年3月,，自成立以來(lái)中心致力于醫(yī)療區(qū)域化管理,。作為內(nèi)分泌專科聯(lián)盟,、糖尿病足聯(lián)盟,、肥胖多學(xué)科診療聯(lián)盟的理事長(zhǎng)單位以及山西省免疫學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)單位，在技術(shù)支持,、檢查互認(rèn),、處方流動(dòng)、信息共享,、醫(yī)師培養(yǎng),、服務(wù)銜接等方面與其他聯(lián)盟單位開(kāi)展合作，形成資源共享,、分工協(xié)作的管理模式,，為山西省內(nèi)分泌專業(yè)的發(fā)展和同質(zhì)化醫(yī)療的實(shí)施作出積極的貢獻(xiàn)。中心目前包括內(nèi)分泌科四個(gè)病區(qū),、眼科和中心實(shí)驗(yàn)室,。

　　內(nèi)分泌科府城四病區(qū)重點(diǎn)研究方向?yàn)閮?nèi)分泌重癥與免疫，致力于內(nèi)分泌各種重癥復(fù)雜疾病如甲亢危象,、腎上腺危象,、糖尿病急性并發(fā)癥等疾病的診療、糖尿病慢性并發(fā)癥的篩查及診治,、院內(nèi)非內(nèi)分泌科患者血糖管理,、骨質(zhì)疏松癥的診療、甲狀腺疾病特別是甲狀腺結(jié)節(jié)的診治,。

　　科室特色

　　1.每周三開(kāi)展健康宣教活動(dòng),，做好慢性疾病的管理。

　　2.開(kāi)展全院血糖管理,，通過(guò)團(tuán)隊(duì)化的管理,，為醫(yī)院各科室提供一站式服務(wù),。

　　3.攜手超聲科開(kāi)展甲狀腺細(xì)針穿刺技術(shù)，為甲狀腺結(jié)節(jié)患者提供規(guī)范精準(zhǔn)診療方案,。

　　4.開(kāi)展骨質(zhì)疏松癥的篩查及診療,，進(jìn)行骨質(zhì)疏松癥相關(guān)知識(shí)的宣教，提高人們對(duì)骨質(zhì)疏松癥的重視,。

　　專家簡(jiǎn)介

　　劉師偉

　　黨委委員,、副院長(zhǎng)，內(nèi)分泌代謝中心主任,，主任醫(yī)師,，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師,。山西名醫(yī),、山西省學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人、山西省“三晉英才”拔尖骨干人才,、山西省醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病專業(yè)委員會(huì)副主任委員,、山西省免疫學(xué)會(huì)常務(wù)副理事長(zhǎng)兼秘書(shū)長(zhǎng)。

　　擅長(zhǎng)糖尿病及其急慢性并發(fā)癥,、甲狀腺相關(guān)疾病,、骨質(zhì)疏松、垂體腎上腺疾病以及內(nèi)分泌疑難重癥和少見(jiàn)疾病的診治,。

　　王蔚

　　主任醫(yī)師,、太原市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科府城四病區(qū)主任、醫(yī)務(wù)處副主任?，F(xiàn)任山西省醫(yī)師協(xié)會(huì)腎上腺疾病專業(yè)委員會(huì)第一屆常委,、山西省免疫學(xué)會(huì)第一屆內(nèi)分泌代謝免疫學(xué)委員會(huì)常委、山西省專家學(xué)者協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)分會(huì)內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)常委,、山西省骨質(zhì)疏松和骨礦鹽專業(yè)委員會(huì)委員,、山西省基層衛(wèi)生內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)委員、山西省內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)肥胖學(xué)組委員,、太原市基層衛(wèi)生協(xié)會(huì)內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)副主任委員,、太原市醫(yī)院協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、太原市醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家會(huì)成員,。

　　擅長(zhǎng)糖尿病及其急慢性并發(fā)癥,、甲狀腺相關(guān)疾病、骨質(zhì)疏松癥,、腎上腺疾病等疾病的診斷和治療,。

　　出診時(shí)間

　　府城院區(qū)：周三、周五上午

　　檀小珍

　　主任醫(yī)師,、教授,、太原市中心醫(yī)院內(nèi)分泌府城四病區(qū)副主任,。山西省醫(yī)師協(xié)會(huì)內(nèi)分泌醫(yī)師分會(huì)第四屆委員會(huì)常務(wù)委員、山西省免疫學(xué)會(huì)第一屆內(nèi)分泌代謝免疫學(xué)委員會(huì)委員,、山西省免疫學(xué)會(huì)第二屆理事會(huì)理事,、山西省醫(yī)師協(xié)會(huì)內(nèi)分泌醫(yī)師分會(huì)第三屆委員會(huì)常務(wù)委員,、太原市醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)委員,。

　　擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其慢性并發(fā)癥、甲狀腺相關(guān)疾病,。

　　出診時(shí)間

　　府城院區(qū)：周一,、周四上午

　　汾東院區(qū)：周三上午

　　任艷杰

　　主治醫(yī)師，山西省醫(yī)師協(xié)會(huì)腎上腺疾病專業(yè)委員會(huì)第一屆委員會(huì)委員,、山西省免疫學(xué)會(huì)第一屆內(nèi)分泌代謝免疫學(xué)委員會(huì)委員,、太原市睡眠研究會(huì)監(jiān)事、太原市醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病足學(xué)組委員會(huì)委員,、太原市基層衛(wèi)生協(xié)會(huì)內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)委員,。

　　擅長(zhǎng)糖尿病及其急慢性并發(fā)癥、甲狀腺相關(guān)疾病,、骨質(zhì)疏松,、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病的診治。特色專長(zhǎng)：甲狀腺細(xì)針穿刺及糖尿病足創(chuàng)面的處理,。