　　目前,，我國糖尿病患者人數位居世界首位,。不少患者得了糖尿病后“談糖色變”，開始嚴格控制飲食,，每天進行大量“活動”,，試圖逆轉“糖尿病”恢復健康，最終卻導致嚴重營養(yǎng)不良,，影響身體健康,。那怎樣運動才能在不傷害身體的基礎上對糖尿病具有治療意義呢,？是每天行走2萬步？還是跳廣場舞1小時,？

　　我國2型糖尿病防治指南中建議成年2型糖尿病患者每周應至少進行150分鐘中等強度有氧運動,。然而，如果您的血糖控制很差,，且伴有急性并發(fā)癥或者慢性并發(fā)癥時,，運動應慎重！

　　運動前,，應咨詢內分泌科醫(yī)生,，進行心肺功能和運動功能的醫(yī)學評估。如果您可以耐受,，而且沒有心悸,、胸悶、胸痛,、氣緊,、頭暈、黑曚等不適癥狀的情況下,，可以選擇每日30分鐘,，每周5天的中等強度有氧運動模式，包括打太極,、慢跑,、快走、游泳,、騎自行車,、打籃球、踢足球等,。

　　同時,，運動時不應空腹，在您運動之前應該隨身攜帶糖塊,，尤其是在使用胰島素或者胰島素促泌劑(如瑞格列奈,、格列美脲、格列齊特等)時,，以免運動過程中發(fā)生低血糖等不良反應,。

　　如果您在運動過程中出現頭暈、心慌,、手抖、乏力,、出冷汗等情況時,，應立即停止運動,，監(jiān)測血糖，進食碳水化合物(如糖塊,、餅干等),，如癥狀持續(xù)不緩解，應立即就醫(yī),。

　　如果您的空腹血糖＞16.7mmol／L,、反復發(fā)作低血糖、血糖波動大,，或者有糖尿病酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥,、合并急性感染、增殖性視網膜病變,、嚴重腎病,、嚴重心腦血管疾病時禁忌運動，應及時就醫(yī),，待病情控制平穩(wěn)后可逐步恢復運動,。

　　專家提示

　　運動療法無疑是糖尿病最基本和最有效的治療方法之一，大家要掌握正確的運動方法,，選擇正確的運動時間,，避免運動導致的低血糖等不良反應。

　　科室簡介

　　太原市中心醫(yī)院內分泌代謝中心組建于2019年3月,，自成立以來中心致力于醫(yī)療區(qū)域化管理,。作為內分泌專科聯(lián)盟,、糖尿病足聯(lián)盟,、肥胖多學科診療聯(lián)盟的理事長單位以及山西省免疫學會秘書長單位，在技術支持,、檢查互認,、處方流動、信息共享,、醫(yī)師培養(yǎng),、服務銜接等方面與其他聯(lián)盟單位開展合作，形成資源共享,、分工協(xié)作的管理模式,，為山西省內分泌專業(yè)的發(fā)展和同質化醫(yī)療的實施作出積極的貢獻。中心目前包括內分泌科四個病區(qū),、眼科和中心實驗室,。

　　內分泌科府城四病區(qū)重點研究方向為內分泌重癥與免疫，致力于內分泌各種重癥復雜疾病如甲亢危象、腎上腺危象,、糖尿病急性并發(fā)癥等疾病的診療,、糖尿病慢性并發(fā)癥的篩查及診治、院內非內分泌科患者血糖管理,、骨質疏松癥的診療,、甲狀腺疾病特別是甲狀腺結節(jié)的診治。

　　科室特色

　　1.每周三開展健康宣教活動,，做好慢性疾病的管理,。

　　2.開展全院血糖管理，通過團隊化的管理,，為醫(yī)院各科室提供一站式服務,。

　　3.攜手超聲科開展甲狀腺細針穿刺技術，為甲狀腺結節(jié)患者提供規(guī)范精準診療方案,。

　　4.開展骨質疏松癥的篩查及診療,，進行骨質疏松癥相關知識的宣教，提高人們對骨質疏松癥的重視,。

　　專家簡介

　　劉師偉

　　黨委委員,、副院長，內分泌代謝中心主任,，主任醫(yī)師,，醫(yī)學博士，博士生導師,。山西名醫(yī),、山西省學術技術帶頭人、山西省“三晉英才”拔尖骨干人才,、山西省醫(yī)學會糖尿病專業(yè)委員會副主任委員,、山西省免疫學會常務副理事長兼秘書長。

　　擅長糖尿病及其急慢性并發(fā)癥,、甲狀腺相關疾病,、骨質疏松、垂體腎上腺疾病以及內分泌疑難重癥和少見疾病的診治,。

　　王蔚

　　主任醫(yī)師,、太原市中心醫(yī)院內分泌科府城四病區(qū)主任、醫(yī)務處副主任?，F任山西省醫(yī)師協(xié)會腎上腺疾病專業(yè)委員會第一屆常委,、山西省免疫學會第一屆內分泌代謝免疫學委員會常委、山西省專家學者協(xié)會醫(yī)學分會內分泌專業(yè)委員會常委,、山西省骨質疏松和骨礦鹽專業(yè)委員會委員,、山西省基層衛(wèi)生內分泌專業(yè)委員會委員、山西省內分泌專業(yè)委員會肥胖學組委員、太原市基層衛(wèi)生協(xié)會內分泌專業(yè)委員會副主任委員,、太原市醫(yī)院協(xié)會副會長,、太原市醫(yī)學會醫(yī)療事故技術鑒定專家會成員,。

　　擅長糖尿病及其急慢性并發(fā)癥,、甲狀腺相關疾病、骨質疏松癥,、腎上腺疾病等疾病的診斷和治療,。

　　出診時間

　　府城院區(qū)：周三、周五上午

　　檀小珍

　　主任醫(yī)師,、教授,、太原市中心醫(yī)院內分泌府城四病區(qū)副主任。山西省醫(yī)師協(xié)會內分泌醫(yī)師分會第四屆委員會常務委員,、山西省免疫學會第一屆內分泌代謝免疫學委員會委員,、山西省免疫學會第二屆理事會理事、山西省醫(yī)師協(xié)會內分泌醫(yī)師分會第三屆委員會常務委員,、太原市醫(yī)學會內分泌專業(yè)委員會委員,。

　　擅長中西醫(yī)結合治療糖尿病及其慢性并發(fā)癥、甲狀腺相關疾病,。

　　出診時間

　　府城院區(qū)：周一,、周四上午

　　汾東院區(qū)：周三上午

　　任艷杰

　　主治醫(yī)師，山西省醫(yī)師協(xié)會腎上腺疾病專業(yè)委員會第一屆委員會委員,、山西省免疫學會第一屆內分泌代謝免疫學委員會委員,、太原市睡眠研究會監(jiān)事、太原市醫(yī)學會糖尿病足學組委員會委員,、太原市基層衛(wèi)生協(xié)會內分泌專業(yè)委員會委員,。

　　擅長糖尿病及其急慢性并發(fā)癥、甲狀腺相關疾病,、骨質疏松,、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病的診治。特色專長：甲狀腺細針穿刺及糖尿病足創(chuàng)面的處理,。