小學生每天睡眠應達到10小時；小學上課時間一般不早于8點20分,，線上直播類培訓結(jié)束時間不得晚于21點……為了讓中小學生“睡好覺”，教育部日前印發(fā)《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》,。然而,，記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這場“睡眠保衛(wèi)戰(zhàn)”并不好打：一方面，很多學校的上課鈴早上8點就會響起,，提前錄制的網(wǎng)課晚上9點后依然熱鬧,，手機游戲也可以輕松避開監(jiān)管；另一方面,，在職場拼搏的家長也很苦惱,，繁忙的日常工作讓自己和孩子很難合拍，甚至疲于奔命,。

　　一早一晚啥課都不能耽誤

　　清晨七點半,，豐臺馬家堡地區(qū)的一所小學，隨著校門打開,，等候在門口的學生一擁而入,，不少孩子還揉著眼睛，哈欠連天,。該校一名保安說,，七點半到7點40分是學生到校的高峰期，因為8點學校就要上課了,。

　　7點59分,，一名男生狂奔著沖向校門，連書包里的紙巾掉落在地上都無暇顧及,，“快,！馬上關門了！”保安招呼著男生,。一分鐘后,，校門徐徐關閉。教學樓里,，上課鈴聲響起,。

　　七點半左右學生入校，8點校門關閉,。每天,，同樣的場景都在不少學校上演?！袄蠋熣f,，早起精神好，可是我每晚還有網(wǎng)課,，至少晚10點后才能上床睡覺，第二天早上6點半就得起床,?！本妥x于海淀某小學二年級的小文有些無奈。

　　對此，不少老師也很無奈,，早上8點上課已是教學計劃安排的極限,，“學生早讀訓練不可少，下午3點半就得放學,，留給我們的課堂時間并不多,。”海淀區(qū)的一位小學班主任說,。

　　那么,，每天下午孩子們回到家就能休息嗎？顯然不行,。晚上9點后,，記者打開平板電腦，備受家長和孩子們推崇的斑馬,、火花AI課,，均能順利進入課程界面。畫面里,，老師熱情地和學生打招呼,，播放小視頻，帶學生玩游戲,，講解課程,，要求學生完成課后練習……記者發(fā)現(xiàn)，完成整套流程,，至少需要半個多小時,。

　　家長直言作息難合拍

　　早上7點40分，林先生把睡眼惺忪的孩子送到學校門口,，隨即上車,，一腳油門，迅速離開,。車上,，林先生左手扶著方向盤，右手還時不時往嘴里塞著面包,。

　　學生不早于8點20分到校,，在他看來絕對脫離現(xiàn)實，“我在望京上班,，送完孩子還需要趕1個小時的路,，如果8點20分才送孩子到校，我就得天天遲到,?！彼f,。

　　不少家長認為，保障孩子睡眠的一大障礙是大人的作息時間和孩子很難合拍,。許女士和丈夫曾經(jīng)數(shù)次發(fā)起“睡眠保衛(wèi)戰(zhàn)”,，最終都以妥協(xié)告終?！拔覀冊露Q心每晚8點半就讓孩子睡覺,，早上6點半起床，讓孩子睡夠10個小時,?！彼f，可實施第一天就出了問題,。當天許女士稍微加了會兒班,，回到家已經(jīng)晚上8點。媽媽回家,，孩子很興奮,，嚷嚷著要分享學校的新鮮事兒，怎么說都不肯睡,，結(jié)果等洗漱完爬上床就已經(jīng)晚上10點了,。

　　第二天、第三天,、第四天……晚上8點半睡覺的夢想從未實現(xiàn),。“大人晚上7點下班到家是常態(tài),，吃飯,、洗漱，在客廳活動,，很難給孩子一個適宜睡眠的環(huán)境,。”許女士無奈道,。

　　專家：應量體裁衣

　　教育部基礎教育司司長呂玉剛說,，此次印發(fā)的通知雖然明確了小學上課的時間，但也提出,，對于個別因家庭特殊情況提前到校的學生,，學校應提前開門、妥善安置,，因此家長不必過分擔憂,。

　　在上海交通大學醫(yī)學院兒童睡眠障礙診治中心主任江帆看來，充足睡眠對兒童青少年的成長和學業(yè)至關重要,；但每個孩子的睡眠時間有個體差異,，家長和學生要找到自己最需要的睡眠時間,。

　　中國教育科學研究院研究員儲朝暉也認為,，不同的孩子生活習慣不一樣,，家庭所在的城市環(huán)境、生活狀況也不一樣,，不能簡單地用全國一刀切的幾點入睡,、幾點起床去套。保障孩子的睡眠,，應當量體裁衣,。每個孩子的體質(zhì)不同，對睡眠的需求也不同,，只要孩子白天有充沛的精力完成學業(yè),，可以開展豐富的課余生活，那就說明睡眠時間是足夠的,。

　　究竟孩子睡多久才算夠,？江帆提供了一個簡單的辦法：找一個假期，有規(guī)律地給三天時間讓孩子睡好睡足,，第四天基本上就能夠呈現(xiàn)出他的睡眠生理需求了,。