我父親的同學(xué)是著名的書法家,，年逾八十歲，鶴發(fā)童顏,，身材勻稱,，手腳靈活，一點(diǎn)也不像這個(gè)年紀(jì)的人,。在討教了書法之道后,，我便向程大師請(qǐng)教起了養(yǎng)生之道。只見程大師哈哈一笑,，說：“我哪有什么養(yǎng)生之道,，我只是把字寫好了而已?！痹瓉沓檀髱熾m然年逾八十,，仍然處于一個(gè)精進(jìn)的創(chuàng)作狀態(tài)。他每天早上7點(diǎn)鐘起床,，第一件事便是去寫字,，一般寫三個(gè)小時(shí)，他說早上起來寫字,，讓他眼睛明亮,，神氣充沛,，有如早起練了一套太極拳一樣,。說到這里，我終于明白了,，原來寫字也是一種養(yǎng)生之道,，就是靜心怡情，修身養(yǎng)性,。

　　人在寫字時(shí)“不思聲色,，不思得失,，不思榮辱，心無煩惱,，形無勞倦”,，精神平和，大腦處于低興奮狀態(tài),，運(yùn)筆使氣力相生,，精神專注，合乎循體之規(guī),，莊子“以無厚入有間”的養(yǎng)生之道,，對(duì)機(jī)體起到調(diào)節(jié)、修復(fù)等作用,，推遲或延緩腦的老化,。

　　美國(guó)心理學(xué)家指出，寫字能改善人的身心健康,。著名書法家孫墨佛說：寫字與長(zhǎng)壽有密切關(guān)系,。寫字或細(xì)纖如線似流水行文，或剛勁如峭壁蒼松,，運(yùn)筆時(shí)候凝神靜氣,，萬慮皆息，頭正,、肩松,、身直、臂開,、足安,，意力并用，隱隱間似有一股暖流貫穿全身,，猶如登泰山而觀日出,，錦屏翠嶂、云煙浩海之中,，一輪紅日噴薄而出……給人以振奮,、激昂和向上的力量。俗話說,，養(yǎng)身要?jiǎng)?，養(yǎng)心要靜。寫字既有動(dòng)又有靜,，應(yīng)該是最好的養(yǎng)生之道,。