疫情期間,，在家運動成為許多人的健身選擇,，家用健身器材隨之熱銷。怎么才能選到適合自己的家用健身器材呢,？

　　近日,，中國消費者協(xié)會邀請中國體育用品業(yè)聯(lián)合會的專家為消費者選購適合自己的家用健身器材提出了指導(dǎo)意見。

　　家用跑步機：

　　家用中高端跑步機適用于有健身房運動習(xí)慣,，對運動體驗,、腳感、減震性能有一定要求的運動愛好者,，消費者可以根據(jù)自己的家庭空間及實際購買預(yù)算挑選合適的跑步機,。

　　值得注意的是,，目前市場上有一種和跑步機類似的健身器材——走步機。走步機相較于跑步機占地小,、可折疊,、易收納，受到不少青年運動愛好者的歡迎,。一般走步機的時速可以達(dá)到6公里,，有些走步機還兼具跑步機功能，時速可以達(dá)到10公里,。但走步機的承載力相較于跑步機較小,。

　　目前，走步機開始向智能化發(fā)展,，消費者可選擇帶有紅外腳感,、語音遙控等智能控速功能的走步機，在步數(shù)計算和使用安全性上都更有優(yōu)勢,。

　　劃船器：

　　跑步機對于大體重的運動人群并不適合,，負(fù)重跑步可能對膝蓋造成損傷，所以大體重人群更適合使用劃船器,。劃船器對腿部,、腰部、上肢,、胸部,、背部的肌肉增強有較好的作用。尤其適合腰腹部和上臂部脂肪較多的人群,。

　　瑜伽墊：

　　在不能出門的日子里,，在家練練瑜伽或者跟著APP練習(xí)一些徒手訓(xùn)練是不錯的選擇。建議可以挑選高密度TPE瑜伽墊,，其材質(zhì)是含有天然乳膠和麻的環(huán)保材質(zhì),，可回收，可重復(fù)利用,。

　　現(xiàn)在,，市場上還有一種健身輔助器材——瑜伽泡沫軸。瑜伽泡沫軸重量輕,、富有緩沖彈性,，在速度訓(xùn)練、長距離跑步后使用,，可以使肌肉筋膜層放松，緩解緊張的筋膜,。

　　兒童護網(wǎng)蹦床：

　　活潑好動的寶寶們疫情期間不得不待在家里,。如果家里空間足夠，一臺蹦床可以幫寶寶釋放過剩精力。

　　運動心理學(xué)研究認(rèn)為,，蹦床運動符合兒童娛樂,、運動的心理特點，堅持鍛煉能幫助孩子腿部肌肉群和小腦平衡神經(jīng)系統(tǒng)以及大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,。消費者在購買時要注意其質(zhì)量,、大小、收納和使用時的方便性以及彈性等,，蹦床要放置在遠(yuǎn)離窗戶和家具的地方,。

　　《人民日報》( 2020年04月08日19版)