　　新冠肺炎疫情期間,，幼兒園延期開學，孩子們待在家中不能出門活動，孩子們?nèi)鄙倭擞變簣@豐富多彩的集體活動和教學,，更無法開展使他們身心健康發(fā)展的體育運動和各種運動游戲。連續(xù)15—25天缺少體育運動,，孩子們的身體狀態(tài),，尤其是心理狀態(tài)都將受到極大的影響。這種影響超出青少年一兩倍,，超出成人可能3—5倍,。因此，孩子在居家防疫期間,，有兩件事情家長責無旁貸,，必須高度重視。

　　孩子不能長時間缺乏運動

　　孩子們居家隔離的這段時間,，知識性內(nèi)容可以少學,，但體能鍛煉一天也不能沒有。現(xiàn)代幼兒教育中,，要把讓幼兒具備強健體魄和良好的運動興趣,、運動習慣作為第一教育目標。孩子健康的心理來自健康的身體,，沒有健康的身體就不會有健康的心理,，更不會有全素質(zhì)優(yōu)勢發(fā)展。

　　幼兒每天運動1.5—2.5個小時,。對于3—6歲的幼兒,，每天戶外運動在1.5—3個小時為最佳。這對于強健孩子的體魄,、提高孩子的免疫能力,、抗病能力以及綜合適應(yīng)能力非常必要。現(xiàn)代醫(yī)學和運動學50年前就給出了科學的論斷,。筆者開展了多年幼兒關(guān)鍵期創(chuàng)新學術(shù)研究,，研究表明：3—6歲是幼兒運動興趣、運動習慣,、運動認知和基礎(chǔ)運動技能產(chǎn)生發(fā)展的關(guān)鍵期,，如果幼兒得到科學、系統(tǒng),、適時的培養(yǎng),，幼兒的運動習慣,、運動認知和基礎(chǔ)運動技能將得到最佳的開發(fā)，這種運動興趣,、運動習慣將持續(xù)人的一生,，而一旦錯過將難以補償。

　　我國很多大中小學生不愛運動,，沒有良好的運動興趣,、運動習慣，每天運動的時間不到一小時,，綜合體質(zhì)連續(xù)25年持續(xù)下降,，已引起社會的廣泛重視。這與3—6歲沒有建立良好的運動興趣與運動習慣有直接的關(guān)系,。3—6歲的幼兒連續(xù)15天缺少體育運動,，運動興趣和運動習慣將受到很大的影響。以前建立的運動興趣和運動習慣將明顯減退,。因此,，雖然孩子在家中也不能長時間遠離運動。

　　身體健康是其他能力發(fā)展的基礎(chǔ),。多年來,，中國中小學生和大學生心理問題和精神疾病時有出現(xiàn)，研究發(fā)現(xiàn)：這些有心理問題和精神疾病的學生有25%左右是因為缺乏運動造成的,。筆者稱之為“運動缺乏型心理問題”,。這些具有“運動缺乏型心理問題”的孩子一個主要的原因就是在3~6歲沒有建立起良好的運動興趣、運動習慣和運動認知,。矯正的方法也很簡單，這些孩子只要長期堅持運動,，許多心理問題就能逐漸得到緩解和治愈,。

　　孩子需要心靈指引和情感激勵

　　疫情期間，恰是培養(yǎng)孩子同情,、感恩,、善良、誠信,、公正,、利他等心理品質(zhì)的重要時期。面對重大災(zāi)難,，幼兒從家長的語言和行為,，以及各種媒體的宣傳報道中，會感受到心靈的震撼和情感的焦慮,，他們更需要心靈的指引和情感的安撫和激勵,。心理品質(zhì)六大核心要素的發(fā)展關(guān)鍵期都在7歲之前，7歲之前培養(yǎng)每一個孩子具備這些心理品質(zhì)是一生中最重要的事情,。

　　面對大災(zāi)重災(zāi),，一個國家公民心理品質(zhì)的發(fā)展水平，決定了戰(zhàn)勝災(zāi)難的無可替代的精神力量,。古今中外，人類從來就是戰(zhàn)勝災(zāi)難,，從災(zāi)難中崛起,，從災(zāi)難中復(fù)興，走向新的夢想,。心理品質(zhì)是人類良知的綜合體現(xiàn),，是人類自身生存和發(fā)展的基石和動力，也是每一個公民成為真正的社會人,、法治人、道德人的核心要素,，主要由同情,、感恩、善良,、誠信,、公正、利他六大核心要素組成,。

　　同情，是指對他人的不幸,、苦難產(chǎn)生理解,、關(guān)懷的情感并會付出一定的幫助和關(guān)愛。同情是人類區(qū)別于動物的第一要素,。感恩,，是指對別人給予的幫助和關(guān)愛表示感激，并對他人的幫助努力給予回報,。感恩是一個自然人成為社會人的第一要素。善良,，是指心地純潔和善,，對他人不懷有惡意心態(tài)，沒有惡意語言,，更沒有惡意行動,，同時對自己無心所犯的錯誤真誠抱歉并努力改正補償。善良是一個人生存的第一保障,。誠信，是指真誠,、實在,、尊重事實、實事求是,，而且信守承諾,，講信用。誠信被譽為是每個公民的“第二個身份證”,。誠信是一個人和一個民族成功發(fā)展的第一動力,。公正，是指公平正義沒有偏私,，依法依規(guī)，人人平等,，沒有特權(quán)。公正是一個國家和民族生存和發(fā)展的第一基石,。利他,，是指在利益面前,，在危機面前,，能夠放棄自己的一些得失或不顧自己的安危去救助他人。利他是一個人升華的體現(xiàn),，是走向大公無私的第一步。

　　這次疫情,，許多一線醫(yī)務(wù)人員、公安干警及領(lǐng)導(dǎo)干部,，都表現(xiàn)出了優(yōu)秀的心理品質(zhì),，他們所表現(xiàn)出的是戰(zhàn)勝災(zāi)難的無窮力量,，為所有人做出了榜樣，鼓舞,、激勵著越來越多的人自覺投入到防治疫情的戰(zhàn)斗中,。他們是中華民族的優(yōu)秀代表，值得全世界人民學習和敬重,。這也更加提醒教育工作者和家長們重視孩子的心理品質(zhì)的培養(yǎng),。

　　推薦6種適合幼兒居家的運動方法

　　給家長們推薦六種3—6歲幼兒適合居家的運動方法,。

　　第一種方法：雙腳連續(xù)跳障礙

　　具體做法：家長準備5個障礙物，每隔20厘米擺放一個,，高度在8—15厘米(根據(jù)孩子的年齡和能力選擇)讓孩子連續(xù)往返跳3次,。

　　第二種方法：提物平衡走

　　具體做法：家長準備4—6個15—25厘米高的小凳(或其它堅固物品),，讓幼兒雙手各拿一個小物品側(cè)平舉，在小凳子上往返走三次,。

　　第三種方法：投準

　　具體做法：家長準備直徑20厘米左右的塑料盆或筐(或其他物品)讓幼兒相距2—4米(根據(jù)孩子的年齡和能力),，讓幼兒左右手輪流向塑料盆中投擲沙包或小球等物，每次左右手各投擲10—20個,。

　　第四種方法：親子手膝爬

　　具體做法：家長準備3—5米的瑜伽墊(或在干凈的地板上)，家長跟孩子一起比賽手膝向前爬,，然后再倒爬,，反復(fù)3次以上,。

　　第五種方法：枕頭大戰(zhàn)

　　具體做法：家長和孩子各準備稱手的枕頭各一個，孩子先追打家長,，家長在房間里奔跑躲閃,，家長被打中十次后，改為孩子在家中奔跑,，家長追打。