江蘇讀者李女士問：都知道血壓高要少吃鹽，可是我血壓低,，飲食上要注意什么呢,？

　　北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師石正莉答：低血壓的原因有很多，建議先到醫(yī)院查明病因,。配合治療方案的同時，患者可以在營養(yǎng)師的指導下,，通過改變飲食避免低血壓發(fā)生：第一,，保證飲水量充足，每天目標攝入量為1.5~3升,；第二,，適當增加鈉和咖啡因的攝入，比如適量喝咖啡和茶,；第三,，限制或不攝入酒精。此外,，血壓低的人還要避免一次性大量進食,，遵循少吃多餐原則，且餐后不要立即運動或突然站立,，以免加重不適,。▲