江蘇讀者李女士問(wèn)：都知道血壓高要少吃鹽,，可是我血壓低，飲食上要注意什么呢,？

　　北京友誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師石正莉答：低血壓的原因有很多,，建議先到醫(yī)院查明病因。配合治療方案的同時(shí),，患者可以在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下,，通過(guò)改變飲食避免低血壓發(fā)生：第一，保證飲水量充足,，每天目標(biāo)攝入量為1.5~3升,；第二，適當(dāng)增加鈉和咖啡因的攝入,，比如適量喝咖啡和茶,；第三,，限制或不攝入酒精,。此外,，血壓低的人還要避免一次性大量進(jìn)食，遵循少吃多餐原則,，且餐后不要立即運(yùn)動(dòng)或突然站立,，以免加重不適?！?/p>