　　人在蹺二郎腿時(shí)只有一條腿承擔(dān)重心,，長時(shí)間如此容易造成腰椎和脊椎偏位等癥狀,，會(huì)導(dǎo)致高低肩,、長短腿等,。常年保持錯(cuò)誤姿勢(shì),，使得頸椎所承受的負(fù)荷量過重，最后可能導(dǎo)致頸椎部位退化,，甚至形成骨刺,，后果十分嚴(yán)重。

　　2.神經(jīng)損傷

　　蹺二郎腿有可能會(huì)損害神經(jīng),，蹺二郎腿看似是一種放松的坐姿,，但實(shí)際上長時(shí)間保持這個(gè)姿勢(shì)，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害,。人體下肢有一條重要腓總神經(jīng),，正好從膝關(guān)節(jié)向大腿外側(cè)延伸，蹺二郎腿時(shí)上面那條腿的腓總神經(jīng)剛好受壓,，時(shí)間太長就會(huì)造成神經(jīng)損傷,。

　　3.導(dǎo)致腿部靜脈曲張或血栓栓塞

　　蹺二郎腿時(shí)，被墊壓的膝蓋受到壓迫,，兩腿長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),，血液循環(huán)受阻,，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓栓塞，影響腿部美觀的同時(shí)更影響健康,。所以糾正蹺二郎腿的習(xí)慣十分必要,，如果管不住自己，那么蹺二郎腿之后一定要用雙手反復(fù)揉搓或拍打酸痛,、麻木的腿部以緩解疲勞,，盡快恢復(fù)血液通暢。

　　　4.導(dǎo)致脊椎變形,，引起背部疼痛

　　這種坐姿對(duì)于脊柱也有很嚴(yán)重的影響,。人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形，而蹺二郎腿時(shí)容易彎腰駝背,，久而久之,，脊椎變成了“C”形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均,。長此以往,，還會(huì)壓迫到脊神經(jīng)，引起背部疼痛,。

　　5.損害生殖系統(tǒng)

　　蹺二郎腿對(duì)于生殖系統(tǒng)的危害也不容忽視,，蹺二郎腿時(shí)間一久，會(huì)使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器附近溫度升高,，對(duì)于男性來說,，可能損傷精子，影響生殖健康,。對(duì)于女性來說,，局部溫度升高形成溫暖潮濕的環(huán)境，容易引起病菌大量繁殖,，導(dǎo)致婦科疾病,。

　　長沙市第三醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師劉堂友建議，坐著時(shí)腰部最好靠著椅背,，減少腰椎壓力,，并且要根據(jù)身高、腿長調(diào)節(jié)椅子的高度,，以端坐時(shí)大腿與小腿呈90度角,，讓雙腿處于放松狀態(tài)為佳，每坐一小時(shí)就應(yīng)起身活動(dòng),。

　　本文由天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師王琳玨進(jìn)行科學(xué)性把關(guān),。

（責(zé)編：張?jiān)婈枺?