近期,，強冷空氣自西向東影響我國大部地區(qū),，未來幾日我省將出現(xiàn)雨雪、大風(fēng),、寒潮天氣過程,，北部部分地區(qū)降溫幅度可達16℃左右。低溫寒潮會導(dǎo)致人體皮膚血管收縮,，血壓升高,，易誘發(fā)或加重冠心病、腦卒中等多種心腦血管疾病,。同時,，低溫天氣有利于流感病毒的存活和傳播，引發(fā)上呼吸道感染,、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病,。11月15日晚，省衛(wèi)健委,、省疾控局發(fā)布健康提醒,，公眾要加強保暖防護，關(guān)注氣溫驟降帶來的健康危害,。

　　防寒保暖莫忘記

　　寒潮來襲時,，公眾應(yīng)盡量減少外出活動，出門及時增加衣物,，選擇防風(fēng)保暖外套,，佩戴帽子、圍巾,、手套等,，尤其要注意頭部、頸部的保暖,。室內(nèi)溫度控制在18℃至22℃,，濕度在40%至60%，避免室內(nèi)過于干燥,，出入時注意溫度的緩沖,，避免驟冷驟熱。

　　保護好重點人群

　　老年人,、孕產(chǎn)婦,、嬰幼兒和患有心腦血管系統(tǒng)或呼吸系統(tǒng)疾病等基礎(chǔ)性疾病的人群，屬于脆弱人群,，應(yīng)盡量避免長時間置身戶外,。必須外出時，也要避開早晚氣溫較低時段,，減少反復(fù)冷熱環(huán)境的刺激,。低溫天氣時,，心腦血管病患者最好不要晨練，要密切關(guān)注血壓波動,，外出時出現(xiàn)胸悶,、胸痛、冷汗等癥狀時應(yīng)立即休息,，服用急救藥物,，及時就醫(yī)。獨居老人注意與家人,、朋友或社區(qū)工作人員保持聯(lián)系,。

　　交警、環(huán)衛(wèi)工人,、建筑工人,、快遞員、外賣員等戶外作業(yè)人員一定要做好防寒保暖措施,，尤其要注意頭部和四肢末梢部位的保暖,，衣物潮濕時應(yīng)及時更換。工作間隙要到溫暖地方休息,，補充能量,。出現(xiàn)緊急情況及時求助，停止作業(yè),，盡快進入溫暖場所,。

　　謹防一氧化碳中毒

　　寒流天氣取暖也要謹慎，室內(nèi)使用煤爐,、炭火等取暖設(shè)備和燃氣,、煤氣灶具時，要注意通風(fēng)換氣,，保持室內(nèi)空氣流通,。避免在門窗緊閉、啟動空調(diào)暖風(fēng)的汽車內(nèi)睡覺,。若出現(xiàn)一氧化碳中毒情況,，應(yīng)立即開窗通風(fēng)，并迅速將中毒者轉(zhuǎn)移到空氣充足的地方,，并撥打急救電話,。

　　飲食均衡更健康

　　注意飲食安全，避免食源性疾病,。均衡飲食,，適當(dāng)增加熱量攝入，多吃富含蛋白質(zhì)的食物,，保證新鮮蔬菜水果的攝入,，多喝溫開水，幫助身體保持充足的水分,。即便冬季也要適當(dāng)運動,，可以選擇在中午陽光充足、氣溫較高時外出活動,，或在室內(nèi)進行低強度運動,，增強身體抵抗力。

　　出行安全需仔細

　　入冬后,，降溫可能會導(dǎo)致路面結(jié)冰或濕滑,，外出時要注意防滑避免摔傷。出門要穿防滑的鞋,，小步慢走,，身體重心放低。如遇大風(fēng)天氣,，一定要注意遠離廣告牌,、臨時搭建物、電線桿等可能被風(fēng)吹倒或掉落物體的地方,，行走時注意觀察周圍環(huán)境,，避免被高空墜物砸傷。