俗話說“秋分以后雪連天”，馬上就要迎來秋分節(jié)氣,，秋天已真正來臨,。據(jù)統(tǒng)計，秋季糖尿病患者因并發(fā)癥住院的人數(shù)是其他季節(jié)的2~3倍,，我們該如何安穩(wěn)度過呢,？
糖友面臨哪些風(fēng)險？
血糖波動大
在天氣突然變冷時,，人體交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),，引起腎上腺素分泌增多，促進腸道對葡萄糖的吸收,，同時抑制肌肉組織對葡萄糖的攝取,，并抑制胰島素的分泌，從而使血糖升高,，導(dǎo)致病情加重或不易控制,。
足部感染
一些患者在這樣的季節(jié)里喜歡用熱水泡腳、足浴,，臨床上有不少糖尿病患者因神經(jīng)病變而導(dǎo)致的感覺失敏,，對溫度的適覺出現(xiàn)異常，總感覺水溫涼,，結(jié)果自己的腳被燙傷還渾然不知,，后因感染而造成糖尿病足，這是發(fā)生糖尿病足等并發(fā)癥的重要誘因,。
呼吸道感染
秋冬是呼吸道感染的高發(fā)期,，也是導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒的常見誘因，糖友抵抗力較弱,，是并發(fā)呼吸道感染的高危人群,。
泌尿系感染
秋季是泌尿系統(tǒng)感染高發(fā)的季節(jié)，糖友的泌尿系感染幾率高于常人,，特別是女性糖友,。這是因為糖友尿液中有大量葡萄糖,，利于細菌生長、繁殖,。
應(yīng)該做好哪些防范,？
控制飲食
以谷類為主，粗細搭配,；控制總熱量,，清淡少鹽；禁食含糖量高的食物,；少吃動物性油脂,，多吃蔬菜。在日常飲食當中,，即使是粗糧也不能隨意攝入,，還是要按照食物總的熱量，或者是碳水化合物的比重,，合理進行攝取,。
早睡早起
秋天陽氣逐漸收斂，陰氣逐漸增長,，應(yīng)根據(jù)四時陰陽變化早睡早起,。初秋天氣變化無常，糖尿病患者免疫力低下,，最易感冒,，特別是老年患者應(yīng)及時增減衣服，謹防感冒,。
避免燙傷
每天用38～40℃的溫水洗腳,，不推薦長時間熱水泡腳，洗腳前應(yīng)該測試水溫,。糖尿病患者可能有神經(jīng)病變,，手足對冷熱不敏感，不建議自己用手足去試水溫,，以免燙傷,，溫度計是最佳選擇。切記不要泡太久,，因為浸過水的潰瘍更難痊愈,，一般不超過5～10分鐘。
適當運動
秋高氣爽是運動的好時機,。適當?shù)倪\動可使人體上下之氣貫通,，臟腑功能增強，提高機體的抗病能力,。糖尿病患者進行適當?shù)倪\動可減輕體重,、改善胰島素敏感性,、改善脂質(zhì)代謝,，有利于控制血糖穩(wěn)定,。
勤測血糖
換季可適當增加測血糖的頻率，若某次血糖偏高也不必太緊張,，可通過測全天7個點的血糖(空腹,、餐前、餐后兩小時,、睡前)來衡量血糖情況,，不能憑單次測量結(jié)果便擅自調(diào)藥。
防止干燥
秋季氣候干燥,，對于糖尿病患者而言,，更容易刺激神經(jīng)末梢，導(dǎo)致皮膚瘙癢,；但是撓破了傷口不易愈合,，后果極其麻煩。因此更需要注意保濕,，特別是小腿,、腳部等敏感脆弱的部位，避免破皮,、皸裂,，洗澡、洗腳后,，涂抹護膚乳,。
愉悅心情
“秋三月，使志安寧,，以緩秋刑;收斂神氣,，使秋氣平;無外其志，使肺氣清,?！币簿褪钦f，在情志方面要保持安寧,，切忌暴躁易怒,，注意收斂神氣。如果情緒波動會引起神經(jīng)興奮,、血壓升高,、還會促進肝糖原分解，使血糖升高,，導(dǎo)致病情加重或降低治療效果,。
學(xué)科帶頭人
王蔚
主任醫(yī)師,，北大醫(yī)院太原醫(yī)院(太原市中心醫(yī)院)府城院區(qū)內(nèi)分泌病區(qū)主任、醫(yī)務(wù)處副主任?，F(xiàn)任山西省醫(yī)師協(xié)會腎上腺疾病專業(yè)委員會第一屆常委,、山西省免疫學(xué)會第一屆內(nèi)分泌代謝免疫學(xué)委員會常委、山西省專家學(xué)者協(xié)會醫(yī)學(xué)分會內(nèi)分泌專業(yè)委員會常委,、山西省骨質(zhì)疏松和骨礦鹽專業(yè)委員會委員,、山西省基層衛(wèi)生內(nèi)分泌專業(yè)委員會委員、山西省內(nèi)分泌專業(yè)委員會肥胖學(xué)組委員,、太原市基層衛(wèi)生協(xié)會內(nèi)分泌專業(yè)委員會副主任委員,、太原市醫(yī)院協(xié)會副會長。
擅長糖尿病及其急慢性并發(fā)癥,、甲狀腺相關(guān)疾病,、骨質(zhì)疏松癥、腎上腺疾病等疾病的診斷和治療,。
出診地點：府城院區(qū)
出診時間：
周三,、周五上午
周五上午骨質(zhì)疏松專病門診
