當(dāng)前，國內(nèi)疫情呈現(xiàn)點多,、面廣,、頻發(fā)的特點，老年人免疫功能弱,，是新冠肺炎的易感人群和高危易發(fā)人群,。3月17日，市疫情防控辦發(fā)布老年人疫情防控“十條健康提示”,，確保全市85.5萬老年人身體健康和生命安全,。

　　保持積極態(tài)度。面對疫情,，老年人不要過度恐慌,，要科學(xué)防控，做好自己健康的第一責(zé)任人,，配合和支持所在社區(qū)(村)的疫情防控工作,。

　　養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣。居室勤開窗,、常通風(fēng),，不共用毛巾，保持家居,、餐具清潔,，勤曬衣被，定期進行室內(nèi)擦拭消毒,。

　　注意飲食衛(wèi)生,。注意補充營養(yǎng)，多喝水,。不接觸,、購買和食用野生動物，避免前往售賣禽類,、野生動物等活體動物的市場,。避免接觸或食用未高溫處理過的動物產(chǎn)品。

　　規(guī)律作息運動,。保證充足和規(guī)律的睡眠,，保持身心愉快。在室內(nèi)可進行適合老年人的廣播體操,、太極拳,、八段錦等運動,。

　　做好健康管理。家中置備必要的衛(wèi)生健康用品,。冬春交替季節(jié),，氣溫變化較大，要注意保暖,，盡量避免感冒,。患有慢性病的老年人,，要遵醫(yī)囑按時服藥,，做好慢性病管理。如果出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽等可疑癥狀,，應(yīng)做好防護，到定點醫(yī)療機構(gòu)就診,，并避免乘坐公共交通工具,。

　　盡量減少外出。非必要不外出,，避免到人員密集的公共場所,，如商場、車站,、公共浴池,、棋牌室、麻將館等場所,。

　　做好個人防護,。必須外出和乘坐交通工具時，要正確佩戴口罩,，盡量減少接觸公共場所的物品和部位,，盡量避免用手接觸口鼻眼。從公共場所返回后,，要用洗手液或香皂流水洗手,，打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口鼻,。

　　主動接種疫苗,。疫苗接種仍是疫情防控的關(guān)鍵手段，60歲以上無禁忌的老年人應(yīng)積極主動接種疫苗,。

　　不要聽信謠言,。主動通過官方媒體獲取健康知識和疫情防控權(quán)威信息,，不信謠,，不傳謠,，防止上當(dāng)受騙。

　　保持聯(lián)系溝通,。與家人,、親朋好友、社區(qū)工作人員及家庭醫(yī)生保持順暢良好的溝通,，及時解決生活困難,、不良情緒、就醫(yī)看病及健康碼變色等問題,。

　　老年人如遇到有關(guān)疫情防控,、健康等問題時，可撥打市疫情防控專線咨詢及政府便民熱線12345,、急救電話120,、健康碼咨詢專線5612320、心理援助熱線8726199,。