寒假應(yīng)該怎樣過(guò)？是自由自在的玩,，還是緊鑼密鼓地學(xué)……似乎總是難以平衡,，甚至還引起了一些“親子矛盾”。愛(ài)孩子,，先要懂孩子,，眼看寒假過(guò)半，省兒童醫(yī)院精神衛(wèi)生科專家崔佳彬醫(yī)生為家長(zhǎng)支招,，不妨讓孩子過(guò)段快樂(lè)又充實(shí)的寒假,，增進(jìn)親子交流，以更輕松的心態(tài)應(yīng)對(duì)新學(xué)期,。

　　2月7日,，春節(jié)長(zhǎng)假剛結(jié)束,，市民王女士就帶著10歲的兒子豆豆來(lái)找醫(yī)生“求助”了。一進(jìn)心理治療室,，孩子就抱怨：“明明是假期，為什么不讓我好好玩幾天,？一個(gè)勁兒安排學(xué)習(xí)和作業(yè),。”豆豆媽則無(wú)奈地表示：“我是擔(dān)心他把寒假荒廢了,，你說(shuō)別的孩子都在學(xué)習(xí)他在玩,，一開(kāi)學(xué)不就落下了？”為此,，母子倆較上了勁,，豆豆不僅開(kāi)始抵觸學(xué)習(xí)寫作業(yè)，連媽媽的話也不愿意聽(tīng)了,。事實(shí)上,，這樣的親子“矛盾”并不少見(jiàn)。

　　崔醫(yī)生告訴記者,，單純“放羊式”的寒假,，孩子并不會(huì)真正感到快樂(lè)。相反,，太自由散漫,，時(shí)間長(zhǎng)了不僅會(huì)感到無(wú)聊，開(kāi)學(xué)后也會(huì)不適應(yīng),。而假期每天逼孩子學(xué)習(xí),，喪失了假期調(diào)節(jié)的意義，也會(huì)讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸和惰性,。

　　在假期的最后一段時(shí)間,，家長(zhǎng)不妨轉(zhuǎn)變方向，結(jié)合孩子的興趣點(diǎn),，制定階梯式目標(biāo),，循序漸進(jìn)，改掉不良習(xí)慣,。例如,，平常老師反映孩子課堂上總走神、小動(dòng)作多,，寒假就可訓(xùn)練專注力,，采用找不同、穿迷宮,、下五子棋等孩子感興趣的小游戲來(lái)提高其注意力維持時(shí)間,；如果孩子平常愛(ài)發(fā)脾氣,，著急時(shí)還和父母動(dòng)手，家長(zhǎng)每天可與孩子一起做深呼吸訓(xùn)練,、記錄生氣的時(shí)候用什么方法幫自己冷靜下來(lái),，幫孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制情緒……這些小小的訓(xùn)練，都對(duì)日后有益處,。

　　自己嘗試發(fā)面蒸饅頭,、動(dòng)手種蒜苗……家務(wù)勞動(dòng)也“藏”著不少樂(lè)趣，家長(zhǎng)假期可讓孩子學(xué)習(xí)力所能及的家務(wù),，讓他們感受動(dòng)手的樂(lè)趣,，享受勞動(dòng)后的成就感。家長(zhǎng)還可讓孩子多到戶外去活動(dòng),，打打籃球,，騎騎自行車，在欣賞大自然的過(guò)程中,，孩子心情舒朗,，體內(nèi)的多巴胺和內(nèi)啡肽分泌增多，更有助于情緒穩(wěn)定和學(xué)習(xí)效率的提高,。

　　假期最讓父母頭疼的就是電子設(shè)備對(duì)孩子的誘惑力,，很多孩子有空就是玩手機(jī)、看視頻,、打游戲,，更不想出門運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)。假期父母要以身作則,，可以嘗試與孩子一起做“遠(yuǎn)離手機(jī)”的比賽,，與孩子商定上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)、違反后的小懲罰等細(xì)節(jié),，全家人一起玩玩桌游,、看看冬奧比賽，一起嘗試一些冰雪運(yùn)動(dòng),，更能增進(jìn)感情,，放松心情，讓孩子以更輕松的心態(tài),，應(yīng)對(duì)新學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù),。