7月20日，共青團(tuán)中央維護(hù)青少年權(quán)益部,、中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布《2020年全國(guó)未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報(bào)告》(以下簡(jiǎn)稱《報(bào)告》)。數(shù)據(jù)顯示,，有11.5%的未成年人在工作日平均每天上網(wǎng)超過(guò)兩小時(shí)，有12.2%的未成年人在節(jié)假日每天上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)5小時(shí),。暑期來(lái)臨,，這些數(shù)字更讓家長(zhǎng)們擔(dān)憂,，生怕孩子在假期出現(xiàn)上網(wǎng)過(guò)度情況。

　　家長(zhǎng)做些什么才能使孩子過(guò)好暑假,，既享受互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)的樂(lè)趣,，又能避免沉迷網(wǎng)絡(luò)呢,？下面這“八項(xiàng)注意”做好了，可以助力孩子健康上網(wǎng),，讓家長(zhǎng)安心放心,。

　　首先，家長(zhǎng)心態(tài)要放松,?！秷?bào)告》顯示，我國(guó)未成年網(wǎng)民規(guī)模持續(xù)增長(zhǎng),，已經(jīng)達(dá)到1.83億,，互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)到了94.9%。群體如此之大,，比例如此之高,，意味著當(dāng)代少年兒童的日常生活離不開網(wǎng)絡(luò)。然而,，有些家長(zhǎng)一看到孩子上網(wǎng)就恐慌焦慮,，總認(rèn)為孩子在玩游戲、刷視頻,，浪費(fèi)了學(xué)習(xí)時(shí)間,。中國(guó)青少年研究中心有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近六成未成年人在上網(wǎng)查資料時(shí)被家長(zhǎng)誤解為玩游戲,。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí),，孩子在暑期應(yīng)有放松時(shí)間，尤其是作為成長(zhǎng)在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的網(wǎng)絡(luò)“原住民”,，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)也是他們休閑方式的一種,。值得注意的是，《報(bào)告》顯示有一成多家長(zhǎng)直接禁止孩子上網(wǎng),。中國(guó)青少年研究中心在對(duì)比沉迷與不沉迷網(wǎng)絡(luò)的未成年人群體時(shí)發(fā)現(xiàn)，沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子被家長(zhǎng)禁止上網(wǎng)的比例更高,。因此,，家長(zhǎng)首先要對(duì)孩子上網(wǎng)這件事坦然處之。

　　其次,，要有假期管理意識(shí),。心態(tài)放輕松不意味著輕視管理，坦然處之不是聽之任之,。對(duì)沉迷網(wǎng)絡(luò)的未成年人進(jìn)行訪談時(shí)發(fā)現(xiàn),，的確有的孩子在暑假里上網(wǎng)過(guò)度導(dǎo)致開學(xué)后無(wú)心學(xué)習(xí),，出現(xiàn)一些沉迷傾向。有一個(gè)成績(jī)挺好的女孩,，中考時(shí)考上了心儀的學(xué)校,，家長(zhǎng)覺(jué)得孩子可以徹底放松一下，因此在暑期未對(duì)孩子加以管理,。等到新學(xué)期開學(xué),，孩子上課無(wú)心聽講，寫作業(yè)時(shí)也惦記著上網(wǎng),，甚至等家長(zhǎng)入睡后偷偷上網(wǎng),。所以，暑期里家長(zhǎng)也要有根弦兒,，要對(duì)孩子使用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行管理,，做到放松不放縱。

　　第三,，了解易過(guò)度上網(wǎng)的規(guī)律,。對(duì)如何引導(dǎo)孩子科學(xué)上網(wǎng)，很多家長(zhǎng)感到束手無(wú)策,。近95%的未成年人觸網(wǎng),，但并非觸網(wǎng)就會(huì)上癮，這其中是有規(guī)律可循的,。我們?cè)趯?duì)比沉迷與不沉迷網(wǎng)絡(luò)的未成年人時(shí)發(fā)現(xiàn),，過(guò)度用網(wǎng)的孩子往往具備這些特征：缺乏伙伴、休閑活動(dòng)枯燥,、閑暇時(shí)間經(jīng)常一個(gè)人,、沒(méi)有人說(shuō)心里話、在家里缺乏自由,、家長(zhǎng)對(duì)孩子上網(wǎng)了解少監(jiān)督少,、沒(méi)時(shí)間做感興趣的事情，等等,。從這些特征可以看出,，孩子是否會(huì)上網(wǎng)過(guò)度與家庭、日常生活有密切關(guān)系,。家長(zhǎng)應(yīng)針對(duì)上述特點(diǎn)加以應(yīng)對(duì),。例如，假期開始時(shí),，要與孩子一起討論約定上網(wǎng)規(guī)矩,，更多了解孩子假期時(shí)間的上網(wǎng)行為。但是《報(bào)告》顯示,，能夠經(jīng)常限制孩子上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)的家長(zhǎng)也只有44.8%,，還有近一成家長(zhǎng)沒(méi)有限制過(guò),。豐富孩子的暑期生活，尤其是要允許并鼓勵(lì)孩子多參與上學(xué)時(shí)沒(méi)時(shí)間做的有趣事情,；給孩子找找暑期小伙伴,，如同事家或親戚家的孩子、小區(qū)里的小伙伴等,；利用假期多與孩子溝通,，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、閱讀,、觀影,、遠(yuǎn)足等親子活動(dòng)。

　　第四,，做好生活榜樣,。研究發(fā)現(xiàn)，沉迷與不沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子,，家長(zhǎng)用網(wǎng)頻繁的比例相差超過(guò)16個(gè)百分點(diǎn),，家人各自上網(wǎng)不交流的比例相差10個(gè)百分點(diǎn)。如果家長(zhǎng)自己玩著手機(jī)卻要求孩子學(xué)習(xí),，自己熬到半夜刷視頻卻要求孩子放下手機(jī),，反而會(huì)讓孩子更逆反，甚至與家長(zhǎng)對(duì)抗,。所以,，家長(zhǎng)要提升自身的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，給孩子做好示范,。

　　第五,，陪伴比管理更重要。我們研究也發(fā)現(xiàn),，家長(zhǎng)對(duì)孩子的管理方法比較單一,，大多以限制為主，比如不允許上網(wǎng),、規(guī)定上網(wǎng)時(shí)間和花費(fèi),，但是陪伴較少，只有不到1%的家長(zhǎng)與孩子一起玩過(guò)游戲,。對(duì)孩子加以限制是必要的,，但是限制絕不是唯一的方法，也不是最好的方法,。家長(zhǎng)不妨趁著暑假，與孩子一起玩玩游戲,、刷刷小視頻,，孩子在與家長(zhǎng)玩耍時(shí)感受到親情溫暖,，家長(zhǎng)在與孩子共娛共樂(lè)時(shí)了解孩子，增進(jìn)溝通,，潛移默化地加以引導(dǎo),。

　　第六，監(jiān)督管理要親密有間,。有的家長(zhǎng)下決心在暑期管好孩子,，于是步步緊盯、嚴(yán)防死守,。放假期間,，孩子與家長(zhǎng)一起生活的時(shí)間更長(zhǎng)，距離更近,，甚至24小時(shí)在一起,。如果家長(zhǎng)用高壓態(tài)勢(shì)對(duì)待孩子上網(wǎng)，會(huì)嚴(yán)重影響親子關(guān)系,。家長(zhǎng)過(guò)度焦慮緊張,，會(huì)在假期這段與孩子親密接觸較多的時(shí)間里引起更多代際矛盾，破壞親子關(guān)系,。我們研究也發(fā)現(xiàn),，親子關(guān)系越不好的孩子上網(wǎng)過(guò)度的比例越高，玩游戲和刷視頻的越多,。所以,，家長(zhǎng)不妨退一步，既有監(jiān)督引導(dǎo),，又給孩子一定的空間,。

　　第七，用科技為家長(zhǎng)賦能,。不少互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)或平臺(tái)在未成年人保護(hù)方面也作了大量工作,，研發(fā)了防沉迷軟件或上線了青少年模式等，家長(zhǎng)們要善于使用,。例如,，有的平臺(tái)設(shè)有保護(hù)模式，家長(zhǎng)可以把孩子的賬號(hào)綁定,，隨時(shí)了解孩子玩游戲的時(shí)長(zhǎng),、消費(fèi)等；有的短視頻平臺(tái)豐富了適合青少年的閱讀,、運(yùn)動(dòng),、廚藝、美術(shù)等視頻,，暑假期間家長(zhǎng)正好可以充分利用起來(lái),，讓有意義的事情更有意思,，從而引導(dǎo)孩子們的興趣。

　　第八,，發(fā)揮孩子的自主性,。最好的保護(hù)是自我保護(hù)，趁著假期孩子在家時(shí)間多,，家長(zhǎng)不妨在提高孩子的安全意識(shí)與自律意識(shí)上多下功夫,，經(jīng)常和孩子探討網(wǎng)絡(luò)上的熱點(diǎn)問(wèn)題，聽聽孩子的想法,，在傾聽中進(jìn)行引導(dǎo),。同時(shí)，家長(zhǎng)也要多向孩子學(xué)習(xí),，兩代人共同成長(zhǎng),，這樣才能調(diào)動(dòng)起孩子的自主性，使孩子愿意做一個(gè)自律的人,。