5月31日是第34個(gè)世界無(wú)煙日,，活動(dòng)主題為“承諾戒煙,，共享無(wú)煙環(huán)境”。

　　為增強(qiáng)人們對(duì)煙草危害健康的認(rèn)識(shí),，讓更多人參與到戒煙活動(dòng)中來(lái),，5月31日上午,，太原市中心醫(yī)院呼吸科汾東病區(qū)在門診大廳開展了“世界無(wú)煙日”宣傳義診活動(dòng)。

　　現(xiàn)場(chǎng)通過(guò)專家咨詢,、播放戒煙宣傳片,、發(fā)放宣傳冊(cè)等方式向群眾講解煙草的有害成份、吸煙的危害及如何預(yù)防煙害,、戒煙等方面的知識(shí),，號(hào)召?gòu)V大群眾遠(yuǎn)離煙草，共同營(yíng)造一個(gè)健康,、無(wú)煙的社區(qū)環(huán)境,。

　　吸煙有哪些危害？

　　煙草中有害物質(zhì)有幾百種,，明確的致癌物有69種,。如果每天吸煙超過(guò)20支,，連續(xù)超過(guò)20年，就會(huì)成為肺癌高危人群,。同時(shí)，隨著煙齡增加,、年齡增長(zhǎng),，免疫功能會(huì)逐步下降，便會(huì)增加肺癌,、肺氣腫,、慢阻肺、心腦血管疾病等吸煙相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn),。即使不吸煙人群長(zhǎng)時(shí)間遭受二手煙暴露,，也會(huì)增加慢阻肺等疾病風(fēng)險(xiǎn)。

　　對(duì)于戒煙,，有什么建議,？

　　第一要進(jìn)行科普宣傳，使煙民意識(shí)到吸煙有害健康,；另一方面,，當(dāng)有戒煙動(dòng)機(jī)時(shí)，要主動(dòng)尋求醫(yī)生幫助,，醫(yī)院都設(shè)有戒煙門診,。

　　第二要廣而告之，要向親戚,、朋友,、同事宣傳戒煙，同時(shí),，制定獎(jiǎng)懲措施,，如果在家人面前吸煙要接受罰款或者干家務(wù)活等，勇于接受親戚,、朋友監(jiān)督,。

　　第三要衡量自己尼古丁依賴程度，如果為中重度依賴,，需要尋求戒煙門診幫助,。醫(yī)務(wù)人員會(huì)制定個(gè)性化戒煙計(jì)劃，并定期隨訪,。

　　此外,，在家人幫助下寫戒煙日記也非常有必要，類似于戒煙一周后痰減少,、一個(gè)月后肺功能改善,、一年后各項(xiàng)指標(biāo)正常等,。

　　幾十年煙齡了，戒煙還來(lái)得及,？

　　各年齡段戒煙均有益處,，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”,。吸煙者的戒煙行為還會(huì)對(duì)家人,、朋友、同事起到示范作用,，特別是會(huì)影響青少年對(duì)吸煙的態(tài)度,。

　　門診地址

　　府城院區(qū)

　　太原市中心醫(yī)院府城院區(qū)：山西省太原市杏花嶺區(qū)解放路東三道巷1號(hào)。

　　交通指南：乘坐25路,、3路,、615路公交車至北肖墻壩陵北街口(征兵大廈)，向西100米,；乘坐610路(臨),、820路、820支路(臨),、829路(臨)公交車至解放路市中心醫(yī)院站,，東二道巷向東200米即到。

　　汾東院區(qū)

　　太原市中心醫(yī)院汾東院區(qū)：山西省太原市小店區(qū)汾東大街256號(hào),，汾東大街與太茅路交叉路口東南角,。

　　交通指南：乘坐公交車906，306路公交,，賈家寨村下車可達(dá),。