5月31日是第34個世界無煙日，活動主題為“承諾戒煙，共享無煙環(huán)境”,。

　　為增強人們對煙草危害健康的認(rèn)識，讓更多人參與到戒煙活動中來,，5月31日上午，太原市中心醫(yī)院呼吸科汾東病區(qū)在門診大廳開展了“世界無煙日”宣傳義診活動,。

　　現(xiàn)場通過專家咨詢,、播放戒煙宣傳片、發(fā)放宣傳冊等方式向群眾講解煙草的有害成份,、吸煙的危害及如何預(yù)防煙害,、戒煙等方面的知識，號召廣大群眾遠(yuǎn)離煙草,，共同營造一個健康、無煙的社區(qū)環(huán)境,。

　　吸煙有哪些危害,？

　　煙草中有害物質(zhì)有幾百種，明確的致癌物有69種,。如果每天吸煙超過20支,，連續(xù)超過20年，就會成為肺癌高危人群,。同時,，隨著煙齡增加、年齡增長,，免疫功能會逐步下降,，便會增加肺癌、肺氣腫,、慢阻肺,、心腦血管疾病等吸煙相關(guān)疾病風(fēng)險。即使不吸煙人群長時間遭受二手煙暴露,，也會增加慢阻肺等疾病風(fēng)險,。

　　對于戒煙，有什么建議,？

　　第一要進(jìn)行科普宣傳,，使煙民意識到吸煙有害健康；另一方面,，當(dāng)有戒煙動機時,，要主動尋求醫(yī)生幫助,，醫(yī)院都設(shè)有戒煙門診。

　　第二要廣而告之,，要向親戚,、朋友、同事宣傳戒煙,，同時,，制定獎懲措施，如果在家人面前吸煙要接受罰款或者干家務(wù)活等,，勇于接受親戚,、朋友監(jiān)督。

　　第三要衡量自己尼古丁依賴程度,，如果為中重度依賴,，需要尋求戒煙門診幫助。醫(yī)務(wù)人員會制定個性化戒煙計劃,，并定期隨訪,。

　　此外，在家人幫助下寫戒煙日記也非常有必要,，類似于戒煙一周后痰減少,、一個月后肺功能改善、一年后各項指標(biāo)正常等,。

　　幾十年煙齡了,，戒煙還來得及？

　　各年齡段戒煙均有益處,，而且“早戒比晚戒好,，戒比不戒好”。吸煙者的戒煙行為還會對家人,、朋友,、同事起到示范作用，特別是會影響青少年對吸煙的態(tài)度,。

　　門診地址

　　府城院區(qū)

　　太原市中心醫(yī)院府城院區(qū)：山西省太原市杏花嶺區(qū)解放路東三道巷1號,。

　　交通指南：乘坐25路、3路,、615路公交車至北肖墻壩陵北街口(征兵大廈),，向西100米；乘坐610路(臨),、820路,、820支路(臨)、829路(臨)公交車至解放路市中心醫(yī)院站,，東二道巷向東200米即到,。

　　汾東院區(qū)

　　太原市中心醫(yī)院汾東院區(qū)：山西省太原市小店區(qū)汾東大街256號,，汾東大街與太茅路交叉路口東南角。

　　交通指南：乘坐公交車906,，306路公交,，賈家寨村下車可達(dá)。