吸煙者會產(chǎn)生這樣的感覺,，只能說明吸煙者對于尼古丁的依賴非常嚴重,，一旦離開卷煙，就會出現(xiàn)各種戒斷反應,，例如注意力無法集中,，焦慮,，煩躁等等，而只有吸煙可以讓他保持和正常人一樣的精神狀態(tài),，才能思考問題,。這本身就是吸煙導致的不良后果，卻被吸煙者當成了吸煙的長處,。其實長期吸煙,，卷煙中的一氧化碳會阻礙氧氣和血細胞結合，造成腦部血流量減慢,，智力減弱,。所以，“吸煙可以幫助思考”是錯誤的,。
常見的認識誤區(qū)——戒煙難,，難于上青天
吸煙造成的煙草依賴不是“習慣”，而是一種慢性,、高復發(fā)性,、成癮性精神疾病。
吸煙者在戒煙的前一段時間內(nèi)會感覺到不舒服,，如強烈的吸煙欲望,、緊張、易怒,、焦慮,、食欲增加、注意力不集中,、坐立不安等,。其實這是每個戒煙者都會經(jīng)歷的戒斷癥狀。這些尼古丁戒斷癥狀的感覺在戒煙后的1～2周內(nèi)就會消失,。同時,，也有一些方法可以減少煙癮帶來的痛苦。目前證據(jù)支持的有效戒煙方法包括戒煙勸導,、戒煙咨詢,、藥物治療和行為干預方法。這些方法可使戒煙成功率成倍增加,，實現(xiàn)不痛苦的輕松戒煙,！
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來源：太報?全媒體 記者 王欣雨 張磊
