　　近日，中青校媒面向全國2063名高校學(xué)生就容貌焦慮話題展開問卷調(diào)查,，結(jié)果顯示,，59.03%的大學(xué)生存在一定程度的容貌焦慮。其中,，男生(9.09%)中嚴重容貌焦慮的比例比女生(3.94%)更高,，而女生(59.67%)中度焦慮的比例高于男生(37.14%)。

　　容貌焦慮緣何起

　　華南師范大學(xué)心理學(xué)院副教授遲毓凱介紹,，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，女性比男性存在更為嚴重的容貌焦慮。同時,，容貌焦慮呈現(xiàn)一定程度的年齡結(jié)構(gòu)分層,，“存在容貌焦慮問題的往往是20多歲的年輕人?！辈糠执髮W(xué)生過于關(guān)注自身,，以自我為中心，更容易出現(xiàn)容貌焦慮問題,，甚至由于容貌焦慮導(dǎo)致社交恐懼等情況出現(xiàn),，“比如有大學(xué)生因為起痘痘而不敢出門見人?！?/p>

　　中青校媒調(diào)查發(fā)現(xiàn),，大學(xué)生對自己的容貌滿意度評分呈現(xiàn)一定差異。55.29%的受訪大學(xué)生給自己的容貌打3分,，認為自己容貌一般,，24.73%對自身容貌較為滿意，打出4分,，僅有7.87%表示十分滿意,，選擇滿分5分；另有9.66%的受訪者表示不太滿意自己的容貌,，2.45%表示非常不滿意,。數(shù)據(jù)顯示，男生(12.77%)對自己的容貌非常滿意的比例高于女生(6.08%),。

　　常因長相和身材感到自卑的唐鈺琪表示,，只要照鏡子超過1分鐘就能給自己挑出一堆毛病,。在她看來，自己身上的許多部位都沒有達到自己的心理預(yù)期,，“比如說鼻子不夠高,，下巴短平，眼睛也是小小的,?！碧柒曠鞒Ｒ蜻@些“不盡如已意”的“毛病”而煩惱，即便是下寢室樓拿外賣,，她也要為自己化一個簡單的妝容,，“沒有辦法接受素顏的自己?！?/p>

　　中青校媒調(diào)查發(fā)現(xiàn),，自卑心理(53.51%)、普遍流行的單調(diào)審美(51.68%),、過于期待他人認可(49.39%),、互相攀比的心理(47.51%)是導(dǎo)致容貌焦慮的主要原因。

　　就讀于播音專業(yè)的奕琨的顏值可以用“很能打”來形容,。小學(xué)放學(xué)的時候,，奕琨是走在最前面、舉著班級牌的女孩,；中學(xué)運動會上,，她是方隊引導(dǎo)員，這樣一個總被推在“舞臺中央”的女孩,，卻被容貌焦慮困擾了長達10年之久,。只不過，她的焦慮大多源于自己,。

　　小學(xué)三年級時,，奕琨翻看媽媽的時尚雜志，第一次知道什么是“三庭五眼”,。她拿著平時用來算數(shù)的尺子對著自己的臉比劃,，“當時發(fā)現(xiàn)自己五眼是達標的，但是三庭沒有達到黃金標準,?！睆男”豢渲捌痢遍L大的奕琨第一次意識到，原來自己好像沒有那么完美,。

　　步入中學(xué),，被微博抓住眼球的奕琨看到了更大的世界。也因為信息接收途徑變多,，見到了更多“漂亮的小姐姐”,，自此她的容貌焦慮“只增不減”,。剛上大一時，好朋友建議“梨形身材”的奕琨少穿牛仔褲,。雖然奕琨十分感謝朋友的建議，但這也讓她的容貌焦慮又添“一道難題”,。

　　作為對自己的身材有著深度焦慮的大三女孩,，計劃投身自媒體領(lǐng)域的左卓似乎一直在減肥?！叭绻阍谖⒉┥咸釂?，一位身高165厘米的女生，體重多少才算瘦,？他們會告訴你,， 85斤?！币驗閷W(xué)習(xí)和實踐中不時有出鏡的要求,，鏡頭往往會將左卓“橫向拉伸”。和網(wǎng)絡(luò)上其他“博主”相比,，她覺得自己顯得有些臃腫,。

　　遲毓凱坦言，當前不少大學(xué)生受到容貌焦慮困擾主要由于三個方面的原因,。首先,，美即好，這是人的普遍印象,。在求職等情況中,，在其他條件相同的情況下，容貌好會占有一定的優(yōu)勢,。其次,，當前社交媒介發(fā)達，信息發(fā)展速度飛快,，個人對容貌的判斷受到社會大環(huán)境等外界因素的影響逐漸增多,。“我們每個人每天接觸大量信息,，手機互聯(lián)網(wǎng)信息占用了我們生活中大部分時間,。與此同時，互聯(lián)網(wǎng)能隨時隨地將世界上最好看的男性和女性形象呈現(xiàn)在我們面前,。面對大量優(yōu)勢形象沖擊,，我們往往不自覺地形成主觀印象，認為世界上好看的男性和女性很多,，但自己卻不是,，甚至?xí)X得自己不好看,，這是潛在的社會比較問題?！?/p>

　　此外,，遲毓凱表示，因為醫(yī)學(xué)美容的發(fā)展,，以及各方面的減肥案例等宣傳,，會給人“形象可以通過自我努力加以塑造”的觀念。同時,，將容貌與金錢,、努力等內(nèi)容掛鉤，“這樣的話如果一個人不美麗,，就暗含著這個人沒錢去美容,，懶惰、控制不住食欲,，就意味著他意志力薄弱……這樣的營銷暗示更加容易催生人們的容貌焦慮,。”

　　Z世代拯救容貌焦慮“大作戰(zhàn)”

　　遲毓凱表示,，心理學(xué)定律顯示,，當人們看到漂亮的人時，會不由自主地將美好的品質(zhì)與其相匹配,。這是人對美好事物的認可,，也是人性中不可避免的一部分，大學(xué)生對美的適當追求是可以接受的,。

　　學(xué)習(xí)會計專業(yè)的唐鈺琪知道,，自己的容貌焦慮源于自己習(xí)慣性與身邊人進行比較，對自身容貌缺陷的過度關(guān)注導(dǎo)致了愈發(fā)嚴重的自卑心理,?！拔視S身帶著眉筆、口紅等一系列化妝品,，方便我隨時補妝,。”

　　除了給自己化妝,，唐鈺琪還購買過一些美容項目讓自己“盡快變美”,。在朋友的推薦下，她種過睫毛,、紋過眉毛,、燙染過頭發(fā)，但結(jié)果都沒有讓她很滿意,?！胺N一次睫毛需要200元左右,，但最多只能維持一個月。假睫毛掉落的過程還會讓眼睛很酸澀,?！痹谒磥恚@樣的美容項目帶來的“美”僅僅是曇花一現(xiàn),，而且性價比低,，不久便會被“打回原形”。

　　中青校媒調(diào)查發(fā)現(xiàn),，48.65%受訪大學(xué)生表示會因為容貌焦慮積極護膚、鍛煉身體,，同時提升自己的化妝技能,，其中，55.25%女生會采取行動,，高于男生中的30.17%,；17.02%的男生不會采取行動，這一數(shù)據(jù)在女生中僅占5.52%,；5.39%受訪者會因容貌焦慮考慮做整形或美容,。

　　今年春節(jié)期間，被容貌焦慮困擾的王洛一在朋友圈“曬”出自己剛做了雙眼皮的照片,?！半m然我之前很堅定，因為怕痛所以不會嘗試這類醫(yī)美項目,，但是最近看到表妹割了雙眼皮,，覺得效果還不錯，所以自己也想試試,?！睂ν趼逡粊碚f，只要不傷害到自己的身體,，并且父母也同意的情況下,，可以接受醫(yī)美項目?！拔殷@奇地發(fā)現(xiàn)爸媽也都支持我去割雙眼皮,，于是我更堅定了這個想法，也想看看不一樣的自己,?！?/p>

　　與王洛一一樣，日語專業(yè)的大三學(xué)生楊蕭穎不久前也做了雙眼皮手術(shù),。但與王洛一不同的是,，她曾為此與父母發(fā)生過爭吵,。“父母想法比較保守,，覺得還是純天然的最好,。但我和他們說這就是個小手術(shù)，沒有太大風險,。而且就算他們現(xiàn)在不同意,，以后我自己也會去做的?！?/p>

　　平日里,，楊蕭穎會到美容院做皮膚清潔護理，讓自己的皮膚狀態(tài)變得更好,，醫(yī)療美容對她來說也是很正常不過的事情,，“我認為在不損害身體健康的情況下進行適度的醫(yī)美是沒有問題的，只要自己考慮清楚,，對自己的選擇負責就好,。”同時,，她也會通過一些網(wǎng)絡(luò)視頻學(xué)習(xí)瘦身,、化妝、穿搭等技巧,，以此來跟上當下社會的審美潮流,。但也正是因為如此，盡管自己在外形上已經(jīng)不斷做出改變,，她總還是會對自己不夠滿意,。楊蕭穎直言，“因為看了太多網(wǎng)紅帥哥美女,，所以自己也想變得更符合社會的主流審美,。”

　　隨著大眾對容貌要求的不斷提升,，消費市場多元化升級,，越來越多的美容、皮膚管理,、醫(yī)美項目應(yīng)運而生,。中青校媒通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，受訪大學(xué)生中45.95%表示自己可以適當美容,，但不接受醫(yī)美項目(女生45.51%,，男生47.20%)；30.84%表示接受清潔和刷酸等基礎(chǔ)醫(yī)美項目(女生37.36%，男生12.57%),；15.27%表示堅決拒絕美容和醫(yī)美項目(女生9.81%,，男生30.56%)；7.94%受訪者表示能接受各種類型的醫(yī)美項目(女生7.32%,，男生9.67%),。

　　“腹有詩書氣自華”更值得追求

　　雖然容貌焦慮給不少大學(xué)生帶來了困擾，但是,，理性仍舊是他們面對容貌焦慮時呈現(xiàn)的首要狀態(tài),。調(diào)查結(jié)果顯示，91.70%的受訪大學(xué)生表示不會因為容貌焦慮采取可能威脅自身健康的行為,，如過度減肥,、整容等。此外,，針對如何緩解容貌焦慮,，72.65%的受訪者表示要學(xué)會接納自己的不完美；57.38%表示應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點,，正確看待自己；50.31%表示應(yīng)當尋找自我期望,，符合自身期待,；45.11%表示應(yīng)對抗自卑心理，變得更加自信,。

　　為了減少自己的容貌焦慮,，奕琨沒少下功夫?！拔視檬謾C的后置鏡頭自拍,，拍完仔細看哪個地方不好就會記住。等到下次拍照的時候就會想辦法規(guī)避掉那個問題,，比如化妝或者控制表情,。”除了學(xué)會“揚長避短”,，健身,、健康餐……各種健康的生活方式一樣沒少,，每周三四次的5公里跑,，奕琨已經(jīng)堅持了整整3年,。

　　同為播音專業(yè)的陳恩澤對自己的外表也有著嚴格的要求,。一年前,，他為了參加藝考將體重從160斤減到110斤,。每天早上6點鐘從宿舍去到操場跑1公里,，之后進行練聲,，晚自習(xí)結(jié)束之后再去操場跑步半小時，日常飲食也多以蔬菜水果為主,，這樣的生活,，他足足堅持了半年?！拔页３Ｒ贿吪芤贿吙?，甚至覺得自己因為外貌條件差就會被世界所拋棄?！被貞浧鹬暗淖约?，陳恩澤表示“只覺得那樣的自己很可愛”。

　　現(xiàn)在,，左卓正在克服自己的身材焦慮,，同時做一些健康、合理的瘦身措施,。以前看到類似于“你這么胖就不要穿裙子了”“這么重了還吃啊”的評論,，她并沒有勇氣回復(fù)，只是默默地躲在寢室被窩里流眼淚,。但在越來越多的朋友的鼓勵下,，左卓開始慢慢變得自信，視頻的文案和內(nèi)容也在自己的摸索下變得更加豐富出色,，得到了許多人的關(guān)注與支持,。左卓很感激周邊人讓她慢慢接納自己的不完美，“我還是會繼續(xù)減肥,，但會采取健康的方式,，而且不為了任何人，只為了我自己,?！?/p>

　　面對容貌焦慮問題，遲毓凱建議大學(xué)生,，首先應(yīng)當調(diào)整自己對美的認知,，正確認識美，了解美也是一把雙刃劍,?！叭菝矊τ谌伺c人相處之初時作用較大，但對人與人相處的長久過程,，并不能起到?jīng)Q定性作用,，并且重要性也會下降。一定程度的容貌焦慮,、注重形象無可厚非,，屬于正?，F(xiàn)象。但人生的重點不能全部放在容貌上,，人生重要的事情還有很多,。”其次,，年輕人在適當程度上進行美容,、醫(yī)美項目可以接受，但這并不是解決人生發(fā)展道路的長久之計,，自律的作息,、健康的生活方式、得體的衣著妝容都能幫助大學(xué)生變得更好,?！叭说镊攘Φ淖罱K來源并不是美貌?！褂性姇鴼庾匀A’才應(yīng)該是大學(xué)生更為重要的追求,。有幸福感的人并不一定是美麗的人，而是覺得自己美麗的人,?！?應(yīng)受訪者要求，文中奕琨,、左卓,、唐鈺琪、王洛一為化名)(見習(xí)記者程思羅希實習(xí)生馬玉萱)

（責編：張志峰）