2020年10月10日是第29個“世界精神衛(wèi)生日”,，為進一步弘揚抗疫精神，提升全民精神衛(wèi)生和心理健康意識,，營造社會關(guān)注,、支持,、參與心理健康工作的良好氛圍,，積極推進健康中國·山西行動——心理健康促進行動,，太原市中心醫(yī)院精神科醫(yī)護人員于10月10日上午在濱河體育中心參加了由省,、市衛(wèi)生健康委員會聯(lián)合舉辦的以“弘揚抗疫精神,，護佑心理健康”為主題的宣傳月啟動儀式,。
啟動儀式上，太原市中心醫(yī)院精神科醫(yī)護人員為現(xiàn)場群眾提供了心理健康教育與咨詢,、心理疏導(dǎo),、量表測查評估等活動。
活動當天,，為提高廣大群眾對精神衛(wèi)生重要的認識,，太原市中心醫(yī)院精神科在府城院區(qū)門診大廳開展了“世界精神衛(wèi)生日”義診活動，通過發(fā)放宣傳材料,、開展新冠肺炎疫情相關(guān)的心理健康知識宣教講座,、現(xiàn)場解答患者的疑惑，向公眾宣傳心身同健康的理念,。
精神衛(wèi)生,，你了解多少？
精神衛(wèi)生又稱心理衛(wèi)生或心理健康,，精神疾病包括：
1.抑郁癥：是一種常見的精神上疾患,，也是世界范圍內(nèi)造成精神障礙的主要原因之一，抑郁癥可能長期持續(xù)或反復(fù)發(fā)作,，嚴重影響人們正常工作學(xué)習(xí)和日常生活的能力,，最嚴重時可能導(dǎo)致自殺。
2.焦慮癥：是以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征,，常伴于自主神經(jīng)紊亂,、肌肉緊張與運動性不安。
3.雙相情感障礙：即我們通常所說的躁郁癥,，患者通常有躁狂期和抑郁期,，之間有情緒正常期，全世界有約6000萬人受這種障礙影響。
4.失眠：失眠不僅影響工作和學(xué)習(xí),，還會損害我們的身體健康，大多數(shù)催眠藥物雖延長總的睡眠時間,，并不能真正改善睡眠質(zhì)量,，所以安眠藥不能亂吃。
4.精神分裂癥：精神分裂癥是最嚴重的精神疾患,，全世界越有患者2100萬人,，包括精神分裂癥在內(nèi)，常見的精神病癥包括幻聽和妄想,，讓人無法正常工作和學(xué)習(xí),。
5.癡呆癥：癡呆癥在全世界影響著超過3500萬人，它影響記憶,、思考,、理解、語言和判斷等能力,，患者通常還伴有情緒控制,、社會行為能力方面退化。
5.發(fā)育障礙：發(fā)育障礙是智力殘疾和包括自閉癥在內(nèi)的廣泛性發(fā)育障礙的總稱,，發(fā)育障礙會導(dǎo)致與中樞神經(jīng)系統(tǒng)成熟有關(guān)的功能損傷或延遲,，造成社會行為、溝通和語言能力受損,。
發(fā)現(xiàn)精神障礙苗頭該怎么辦,？
首先，要掌握精神健康知識,，正確認識精神疾病,，破除傳統(tǒng)觀念影響，不因為出現(xiàn)精神障礙而自卑或悲觀失望,。
其次,，要爭取盡早接受干預(yù)和藥物和心理治療，不要誤以為精神障礙只有性格問題,，延誤治療導(dǎo)致加重,。
如何保持精神健康？
1.要勇于和別人交朋友,，愛朋友,，同時也會被朋友愛，受到拒絕并不妨礙你再跟別人交朋友,。
2.對于自己的成功和幸福永遠充滿信心,，并且用這種積極的情緒去感染別人。
3.當你感到自己無法控制自己的情緒時，你不妨采用下面的方法擺脫眼前的這種情況①干脆走開,；②把自己當成局外人,；③想象自己置身未來，從未來透視現(xiàn)在④找富有同情心的人聊一聊,。
4.不要總想著自己過去的不幸,、恥辱和挫折，過去的已經(jīng)過去,，它只保留在記憶中,，而不應(yīng)該再影響今天的生活。
5.如果你感到自己的情緒緊張而又無法克制,，最后到醫(yī)院看看,，有些情況好像是精神疾患，而實際卻是生理疾患,，比如甲狀腺疾病,。
6.每天抽出時間進行一些能夠自娛身心的文娛活動。
7.只要生命不息,，生活就有希望,。
關(guān)注精神病患者，關(guān)愛患者身心健康,。精神病患者屬于社會弱勢群體,，是一個需要關(guān)愛和關(guān)注的群體，他們更需要得到人們的了解和接納,，渴望得到全社會的關(guān)心和安慰,。太原市中心醫(yī)院精神科會在以后的工作中繼續(xù)關(guān)注精神病患者，為更多患者帶去方便,，帶去溫暖,，鼓勵、支持他們,，讓他們重新樹立自信心,，早日回歸社會！
門診地址：
太原市中心醫(yī)院府城院區(qū)：山西省太原市杏花嶺區(qū)解放路東三道巷1號,。
交通指南：乘坐25路公交車至北肖墻壩陵北街口(征兵大廈),，向西100米。
太原市中心醫(yī)院汾東院區(qū)：山西省太原市小店區(qū)汾東大街256號,，汾東大街與太茅路交叉路口東南角,。
交通指南：乘坐公交車906，306路公交,，賈家寨村下車可達,。
