2020年10月10日是第29個(gè)“世界精神衛(wèi)生日”,，為進(jìn)一步弘揚(yáng)抗疫精神，提升全民精神衛(wèi)生和心理健康意識(shí),，營(yíng)造社會(huì)關(guān)注,、支持、參與心理健康工作的良好氛圍,，積極推進(jìn)健康中國(guó)·山西行動(dòng)——心理健康促進(jìn)行動(dòng),，太原市中心醫(yī)院精神科醫(yī)護(hù)人員于10月10日上午在濱河體育中心參加了由省、市衛(wèi)生健康委員會(huì)聯(lián)合舉辦的以“弘揚(yáng)抗疫精神,，護(hù)佑心理健康”為主題的宣傳月啟動(dòng)儀式,。

　　啟動(dòng)儀式上，太原市中心醫(yī)院精神科醫(yī)護(hù)人員為現(xiàn)場(chǎng)群眾提供了心理健康教育與咨詢,、心理疏導(dǎo),、量表測(cè)查評(píng)估等活動(dòng)。

　　活動(dòng)當(dāng)天,，為提高廣大群眾對(duì)精神衛(wèi)生重要的認(rèn)識(shí),，太原市中心醫(yī)院精神科在府城院區(qū)門診大廳開展了“世界精神衛(wèi)生日”義診活動(dòng)，通過發(fā)放宣傳材料,、開展新冠肺炎疫情相關(guān)的心理健康知識(shí)宣教講座,、現(xiàn)場(chǎng)解答患者的疑惑，向公眾宣傳心身同健康的理念,。

　　精神衛(wèi)生,，你了解多少？

　　精神衛(wèi)生又稱心理衛(wèi)生或心理健康,，精神疾病包括：

　　1.抑郁癥：是一種常見的精神上疾患,，也是世界范圍內(nèi)造成精神障礙的主要原因之一，抑郁癥可能長(zhǎng)期持續(xù)或反復(fù)發(fā)作,，嚴(yán)重影響人們正常工作學(xué)習(xí)和日常生活的能力,，最嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致自殺。

　　2.焦慮癥：是以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征,，常伴于自主神經(jīng)紊亂,、肌肉緊張與運(yùn)動(dòng)性不安,。

　　3.雙相情感障礙：即我們通常所說的躁郁癥，患者通常有躁狂期和抑郁期,，之間有情緒正常期,，全世界有約6000萬人受這種障礙影響。

　　4.失眠：失眠不僅影響工作和學(xué)習(xí),，還會(huì)損害我們的身體健康,，大多數(shù)催眠藥物雖延長(zhǎng)總的睡眠時(shí)間，并不能真正改善睡眠質(zhì)量,，所以安眠藥不能亂吃,。

　　4.精神分裂癥：精神分裂癥是最嚴(yán)重的精神疾患，全世界越有患者2100萬人,，包括精神分裂癥在內(nèi)，常見的精神病癥包括幻聽和妄想,，讓人無法正常工作和學(xué)習(xí),。

　　5.癡呆癥：癡呆癥在全世界影響著超過3500萬人，它影響記憶,、思考,、理解、語(yǔ)言和判斷等能力,，患者通常還伴有情緒控制,、社會(huì)行為能力方面退化。

　　5.發(fā)育障礙：發(fā)育障礙是智力殘疾和包括自閉癥在內(nèi)的廣泛性發(fā)育障礙的總稱,，發(fā)育障礙會(huì)導(dǎo)致與中樞神經(jīng)系統(tǒng)成熟有關(guān)的功能損傷或延遲,，造成社會(huì)行為、溝通和語(yǔ)言能力受損,。

　　發(fā)現(xiàn)精神障礙苗頭該怎么辦,？

　　首先，要掌握精神健康知識(shí),，正確認(rèn)識(shí)精神疾病,，破除傳統(tǒng)觀念影響，不因?yàn)槌霈F(xiàn)精神障礙而自卑或悲觀失望,。

　　其次,，要爭(zhēng)取盡早接受干預(yù)和藥物和心理治療，不要誤以為精神障礙只有性格問題,，延誤治療導(dǎo)致加重,。

　　如何保持精神健康？

　　1.要勇于和別人交朋友,，愛朋友,，同時(shí)也會(huì)被朋友愛,，受到拒絕并不妨礙你再跟別人交朋友。

　　2.對(duì)于自己的成功和幸福永遠(yuǎn)充滿信心,，并且用這種積極的情緒去感染別人,。

　　3.當(dāng)你感到自己無法控制自己的情緒時(shí)，你不妨采用下面的方法擺脫眼前的這種情況①干脆走開,；②把自己當(dāng)成局外人,；③想象自己置身未來，從未來透視現(xiàn)在④找富有同情心的人聊一聊,。

　　4.不要總想著自己過去的不幸,、恥辱和挫折，過去的已經(jīng)過去,，它只保留在記憶中,，而不應(yīng)該再影響今天的生活。

　　5.如果你感到自己的情緒緊張而又無法克制,，最后到醫(yī)院看看,，有些情況好像是精神疾患，而實(shí)際卻是生理疾患,，比如甲狀腺疾病,。

　　6.每天抽出時(shí)間進(jìn)行一些能夠自?shī)噬硇牡奈膴驶顒?dòng)。

　　7.只要生命不息,，生活就有希望,。

　　關(guān)注精神病患者，關(guān)愛患者身心健康,。精神病患者屬于社會(huì)弱勢(shì)群體,，是一個(gè)需要關(guān)愛和關(guān)注的群體，他們更需要得到人們的了解和接納,，渴望得到全社會(huì)的關(guān)心和安慰,。太原市中心醫(yī)院精神科會(huì)在以后的工作中繼續(xù)關(guān)注精神病患者，為更多患者帶去方便,，帶去溫暖,，鼓勵(lì)、支持他們,，讓他們重新樹立自信心,，早日回歸社會(huì)！

　　門診地址：

　　太原市中心醫(yī)院府城院區(qū)：山西省太原市杏花嶺區(qū)解放路東三道巷1號(hào),。

　　交通指南：乘坐25路公交車至北肖墻壩陵北街口(征兵大廈),，向西100米。

　　太原市中心醫(yī)院汾東院區(qū)：山西省太原市小店區(qū)汾東大街256號(hào)，汾東大街與太茅路交叉路口東南角,。

　　交通指南：乘坐公交車906,，306路公交，賈家寨村下車可達(dá),。