本周,，我市氣溫還會持續(xù)在低位徘徊,，15日或迎來小雪。

　　進入三九以來,，靜穩(wěn)天氣唱主角,，霧霾也頻頻在線，不僅造成了天氣能見度降低,，也容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病,。市氣象臺工程師建議，霧霾天氣出去鍛煉,，很容易刺激呼吸道,，易感人群、呼吸系統(tǒng)疾病患者不宜進行戶外運動,。如果不得不出門,，最好戴好口罩，外出回家及時洗臉,、漱口,、清潔鼻腔，還要多喝水,。

　　霧霾天氣中,，家中應關閉門窗，等到霾散日出時再開窗換氣,，家中溫度保持在24攝氏度左右適宜,，濕度保持在50%、60%左右適宜。此外,，盡量少去人多的地方,，因為空氣流動相對較差，很容易傳播呼吸道疾病,。飲食也要清淡,，盡量避免重口味、油炸,、辛辣等過于刺激的食物,，多吃蔬菜水果，補充維生素,。