連日來,，晴熱的天氣“烤驗”著太原市民，熱浪滾滾,，“火”力猛烈,，今年夏季第一波熱浪拉開了序幕。6月3日16時,，市氣象臺監(jiān)測到的最高氣溫為34.6℃ ,，因監(jiān)測點(diǎn)設(shè)置在通風(fēng)空曠的地方，因此,，市區(qū)的氣溫其實(shí)還要再高些,。

　　市民們沉浸在夏花燦爛、微風(fēng)不燥的天氣里剛舒服了幾天,，就迎來了高溫這熟悉的配方,，暴曬，干熱，中午出行更是被曬出新高度,，感覺已經(jīng)與太陽肩并肩,。氣象專家介紹，到了夏季,，太陽直射點(diǎn)從南向北移,，夏至?xí)r直射北回歸線，北半球日照時間變長,，接收太陽熱能量增多,，氣溫隨之升高。當(dāng)某地區(qū)高空受到暖高壓控制時,，天氣晴朗,，天空無云或少云，太陽輻射增強(qiáng),，近地面強(qiáng)烈升溫,。若長時間受暖高壓控制，則形成持續(xù)高溫天氣,。

　　因此,，在高溫天或接近高溫天的時候,，市民要防中暑,、防心腦血管疾病、防熱傷風(fēng),、防胃腸道疾病,、防熱射病。出行時,，要躲避烈日,，10時至16時不要在烈日下行走，外出時要打遮陽傘,、戴遮陽帽,、戴太陽鏡、涂抹防曬霜,，準(zhǔn)備充足的水和飲料,。還要有意識地及時補(bǔ)充水分，千萬不要等口渴了再喝水,。另外,，充足的睡眠可以使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí),，也能預(yù)防中暑,。夏季飲食應(yīng)適當(dāng)增加高蛋白和維生素食物，適當(dāng)吃些苦瓜、苦菜等苦味食物,，不可過多吃生冷食物,、喝冷飲。