連日來(lái),，晴熱的天氣“烤驗(yàn)”著太原市民，熱浪滾滾,，“火”力猛烈,，今年夏季第一波熱浪拉開了序幕。6月3日16時(shí),，市氣象臺(tái)監(jiān)測(cè)到的最高氣溫為34.6℃ ,，因監(jiān)測(cè)點(diǎn)設(shè)置在通風(fēng)空曠的地方，因此,，市區(qū)的氣溫其實(shí)還要再高些,。

　　市民們沉浸在夏花燦爛,、微風(fēng)不燥的天氣里剛舒服了幾天，就迎來(lái)了高溫這熟悉的配方,，暴曬,，干熱，中午出行更是被曬出新高度,，感覺(jué)已經(jīng)與太陽(yáng)肩并肩,。氣象專家介紹，到了夏季,，太陽(yáng)直射點(diǎn)從南向北移，夏至?xí)r直射北回歸線,，北半球日照時(shí)間變長(zhǎng),，接收太陽(yáng)熱能量增多，氣溫隨之升高,。當(dāng)某地區(qū)高空受到暖高壓控制時(shí),，天氣晴朗，天空無(wú)云或少云,，太陽(yáng)輻射增強(qiáng),，近地面強(qiáng)烈升溫。若長(zhǎng)時(shí)間受暖高壓控制,，則形成持續(xù)高溫天氣,。

　　因此，在高溫天或接近高溫天的時(shí)候,，市民要防中暑,、防心腦血管疾病、防熱傷風(fēng),、防胃腸道疾病,、防熱射病。出行時(shí),，要躲避烈日,，10時(shí)至16時(shí)不要在烈日下行走，外出時(shí)要打遮陽(yáng)傘,、戴遮陽(yáng)帽,、戴太陽(yáng)鏡、涂抹防曬霜,，準(zhǔn)備充足的水和飲料,。還要有意識(shí)地及時(shí)補(bǔ)充水分，千萬(wàn)不要等口渴了再喝水,。另外,，充足的睡眠可以使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,，既利于工作和學(xué)習(xí)，也能預(yù)防中暑,。夏季飲食應(yīng)適當(dāng)增加高蛋白和維生素食物,，適當(dāng)吃些苦瓜、苦菜等苦味食物,，不可過(guò)多吃生冷食物,、喝冷飲。