春節(jié)假期結束，公眾開始陸續(xù)返程返崗返工返校,，人群大規(guī)模流動和聚集性活動仍較多,，呼吸道傳染病和病毒感染性腹瀉傳播風險依然較大。2月5日,，山西省疾病預防控制局發(fā)出返程開工健康提醒,。

　　提前準備，做好返程規(guī)劃,。建議大家提前查詢天氣和道路情況,，避開雨雪天氣和擁堵路段，及時調整返程時間和路線,，盡量錯峰出行,，注意行車安全。持續(xù)關注返程健康狀況,，保證充足休息,，如有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀,，及時治療或就地休養(yǎng),。

　　返程途中，要做好個人防護,。乘坐火車,、飛機、客運汽車等公共交通工具時,，建議全程科學規(guī)范佩戴口罩,，注意手衛(wèi)生，盡量少觸碰公用物品,，注意手部消毒,。盡量減少在密閉空間和人員聚集場所的滯留時間，保持社交距離,。盡量在正規(guī)餐飲場所就餐,，避免食用生冷、變質或未煮熟的食物,，避免飲用未經處理的水,。如自帶食物，確保食物在安全溫度下保存。

　　返崗前,，要注意調整心理狀態(tài),，及時收心，防止引發(fā)疲憊,、頭暈,、惡心、食欲不振,、情緒低落,、難以集中精神工作、容易發(fā)怒等“節(jié)后綜合征”,。規(guī)律作息,，合理飲食，多吃新鮮蔬果,，少吃大魚大肉,，適當補充維生素和礦物質，調整好健康狀態(tài),?；謴瓦\動，堅持適度原則,，循序漸進,，建議每周鍛煉3次，同時也要避免運動損傷,。