春節(jié)假期結(jié)束,，公眾開始陸續(xù)返程返崗返工返校,，人群大規(guī)模流動(dòng)和聚集性活動(dòng)仍較多，呼吸道傳染病和病毒感染性腹瀉傳播風(fēng)險(xiǎn)依然較大,。2月5日,，山西省疾病預(yù)防控制局發(fā)出返程開工健康提醒。

　　提前準(zhǔn)備,，做好返程規(guī)劃,。建議大家提前查詢天氣和道路情況，避開雨雪天氣和擁堵路段,，及時(shí)調(diào)整返程時(shí)間和路線,，盡量錯(cuò)峰出行，注意行車安全,。持續(xù)關(guān)注返程健康狀況,，保證充足休息，如有發(fā)熱,、咳嗽等呼吸道感染癥狀,，及時(shí)治療或就地休養(yǎng)。

　　返程途中,，要做好個(gè)人防護(hù),。乘坐火車,、飛機(jī)、客運(yùn)汽車等公共交通工具時(shí),，建議全程科學(xué)規(guī)范佩戴口罩,，注意手衛(wèi)生，盡量少觸碰公用物品,，注意手部消毒,。盡量減少在密閉空間和人員聚集場(chǎng)所的滯留時(shí)間，保持社交距離,。盡量在正規(guī)餐飲場(chǎng)所就餐,，避免食用生冷、變質(zhì)或未煮熟的食物,，避免飲用未經(jīng)處理的水,。如自帶食物，確保食物在安全溫度下保存,。

　　返崗前,，要注意調(diào)整心理狀態(tài)，及時(shí)收心,，防止引發(fā)疲憊,、頭暈、惡心,、食欲不振,、情緒低落、難以集中精神工作,、容易發(fā)怒等“節(jié)后綜合征”,。規(guī)律作息，合理飲食,，多吃新鮮蔬果,，少吃大魚大肉，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),，調(diào)整好健康狀態(tài),。恢復(fù)運(yùn)動(dòng),，堅(jiān)持適度原則,，循序漸進(jìn)，建議每周鍛煉3次,，同時(shí)也要避免運(yùn)動(dòng)損傷。