寒冬已至，各類呼吸道傳染病高發(fā),，省衛(wèi)健委,、省疾控局12月25日發(fā)布健康提示，為公眾有效抵御呼吸道傳染性疾病支招,，確保群眾健康過冬,。

　　了解癥狀很必要。冬季高發(fā)的流感,，是由于流感病毒引發(fā),，常有突發(fā)高熱(體溫可達39至40℃)、頭痛,、肌肉酸痛,、乏力、食欲下降等癥狀明顯,。新冠病毒,，可引發(fā)新冠感染，有發(fā)熱,、乏力,、干咳,、嗅覺或味覺障礙等表現(xiàn)。肺炎支原體,，常感染5歲及以上兒童,，常見發(fā)熱、劇烈咳嗽,，而且病程較長(一般7至10天),。呼吸道合胞病毒，主要侵襲5歲以下兒童,，常見咳嗽,、喘息、發(fā)熱,。

　　阻斷傳播更有效,。空氣飛沫傳播最常見,，近距離接觸時,，病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏或說話時產(chǎn)生的飛沫傳染他人,。接觸傳播,，即病原體附于物體，接觸后再摸口鼻,、眼睛就可能致病,，肺炎支原體主要以這樣的方式傳播；氣溶膠傳播,，通常在封閉不通風(fēng)的環(huán)境中發(fā)生,，病原體形成氣溶膠，可長時間懸浮于空氣中,，被他人吸入而感染,。

　　有效預(yù)防是關(guān)鍵。專家強調(diào),，流感疫苗,、新冠疫苗、肺炎疫苗能有效增強人體對特定致病病原體的免疫力,，降低感染風(fēng)險,。建議除老人兒童外，醫(yī)務(wù)工作者,、慢性病人群,、養(yǎng)老機構(gòu)、托幼機構(gòu),、福利院等人群聚集場所的脆弱人群及員工,、中小學(xué)教師和學(xué)生等及時接種,。

　　適量運動有幫助。冬季也要注意均衡飲食,，多攝入富含維生素C,、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的食物，增強身體抵抗力,。每周堅持3至5次適度的散步,、慢跑、太極拳等運動,，促進血液循環(huán)與新陳代謝,。保證充足睡眠，有助于免疫系統(tǒng)功能的修復(fù)與強化,。